Да се научим да живеем с по-малко: как да го постигнем?
Демиан Букай
Да загубиш пари или власт, да загубиш нечия обич, признание или гордост е болезнено, да, но животът ни не е за това. Ами ако се съсредоточим върху „да бъдем“, а не „да имаме“?
Често сме привързани към начина си на живот, нещата си, хобитата си, приятелите, пътуванията … Но дали те са толкова съществени и съществени, колкото ни се струват сега? Дали животът ни би имал смисъл без тях? Може би дори повече …
Ето упражнение за вас, за да започнете да опростявате живота си подредено, в съответствие с вашите истински приоритети.
Упражнение за опростяване на материалния ви живот
Вземете молив и лист хартия. Седнете удобно на мястото в къщата си, което най-много искате.
Не става въпрос да го правите правилно или неправилно, а за практика на самоизследване . Няма верни или грешни отговори.
1. Направете списък на притежанията си
За начало направете мисловна обиколка на някои от вашите материални притежания. Това може да бъде къща, кола, колекция от записи, работа, парична сума в банката …
Сега напишете селекция от десетте най-ценни вещи, сред които сте мислили. Не е необходимо да ги поръчвате. Не забравяйте, че те са десетте най-ценни неща за вас, няма значение дали тяхната парична стойност е малка или огромна, няма значение, че не са ценни за другите. Фокусирайте се само върху вас.
2. Откъснете се от средата
Представете си сега, че трябва да се откажете от пет от тези притежания.
Можете да зачеркнете едно по едно тези, от които бихте могли да се откажете, или да изберете тези, които бихте искали да продължите да имате, но накрая трябва да запазите пет, петте си най-ценни притежания.
Трябваше да се откажете от някои много атрактивни неща, но най-важното за живота ви все още е налице, нали?
3. Трудното решение
Време е да продължите. Представете си такава ситуация, че за да запазите три от тези пет неща, трябва да се откажете от другите две. Кои бихте запазили? Зачеркнете двете, които ще оставите, за да не загубите трите най-важни.
Тази оставка е трудна , но се опрете на идеята, че за да се насладите на избраните от вас, трябва да кажете „не“ на много други.
4. Запазете само две неща
Представете си сега, че от тези три неща радикалната промяна, един вид криза или внезапна катастрофа, ви кара да оставите едно от тях зад себе си . Зачеркнете и това притежание.
Имате само двете най-ценни , две неща, които имат неизчислима стойност за вас, което със сигурност надхвърля икономическото.
5. Оставка от другия
Но някой, човекът, когото обичате най-много на света, се нуждае от вас, за да се откажете от едно от тези неща . Наложително е. Този човек също ви обича и би искал да ви спести тази лоша напитка, но не може.
Така че трябва да запазите само едно притежание . Само един. Най-ценното. Знаете ли вече какво ще бъде? Много добре. Напишете това притежание и направете кутия около него. Това е вашето най-ценно притежание.
6. Живот без това, което цените най-много
След като стигнете дотук, поемете въздух и след това започнете да си представяте какъв би бил животът ви, ако пропускате само това, което сте написали в полето.
Имате всичко останало, но най-ценното нещо, което вече сте загубили. Как бихте живели, ако нямахте последното притежание, най-добре оценено?
Напишете няколко реда, описващи живота ви без него . Когато приключите с писането, продължете да четете, упражнението още не е приключило.
7. Гордостта от „да бъдеш“, а не от „да имаш“
Ако сте успели да опишете живот без това нещо - дори и да сте си представяли себе си по-малко щастлив - трябва да се заключи, че това притежание не е от съществено значение за вас, че колкото и важно да е, можете да живеете без него .
И може би дори сте успели да откриете някаква полза от липсата му …
Ако разберем, че нещата могат да бъдат много удобни за живота ни, но не и незаменими, ще направим страхотна стъпка, за да оставим след себе си манията за „притежание“ и към здравословната гордост от „битието“.
