5 теории, които обясняват причините за депресията
Bertrand Regader
Кои са най-честите причини за депресия? Хроничната тъга може да се дължи на множество фактори. Преглеждаме ги в тази статия.
Депресията е една от психологическите концепции, които предизвикаха най-голям интерес у изследователите на ума . Това е разстройство в нашето емоционално състояние, което, въпреки че често се бърка с обикновена тъга, се диагностицира в сериозни случаи, при които качеството на живот на човека е сериозно нарушено, без много пъти да може да се свърже, че е бил с нещо, което му се е случило.
Освен това причините за депресията не са напълно изяснени, наред с други неща, защото в това явление участват много фактори. Въпреки това през годините са разработени няколко теории за депресията, които, всяка по свой начин, са полезни, за да се разбере по-добре и да се открият кои са факторите, които могат да доведат до това психично състояние.
Хуманистичната позиция
В научния и психиатричния свят има обща тенденция да се изкривява изследването на депресията. Най-малкото е интересно да се разсъждава върху емоционалните състояния извън определени предварително установени идеи.
Емоционалното ни състояние се променя. Ежедневните преживявания, нещастия и начинът, по който се справяме с всеки момент и ситуация, могат да променят настроението ни. Това явление е напълно естествено и не носи никакъв алармен сигнал . Всъщност тъгата изпълнява мисия в нашия психически апарат: да разпространим наметало, в което да възстановим ежедневните разочарования и нещастия. Тъгата е функционална за нашето тяло, защото ни позволява да имаме време, в което да се изправим пред загуба или разочароваща ситуация.
Изправени пред травматично събитие, като смъртта на роднина, настъпва етап на емоционална скръб. Прекарваме няколко седмици (или дори месеци) малко по-разорени, позволявайки на емоциите си да приемат новата ситуация и осъзнавайки неща, които преди това сме пренебрегвали. Като емоционални същества, каквито сме, скръбта и тъгата могат да бъдат напълно функционални, разбираеми и положителни за нашето психологическо здраве .
Тъга или депресия?
В случай на депресия трябва да преценим както използването, така и злоупотребата с този диагностичен етикет. Понякога допускаме грешката да объркаме и двете понятия. Точно както тъгата е естествена и е просто поредното емоционално състояние, депресията представлява определена консолидация на това състояние за относително дълго време.
Депресията обаче играе същата роля: в ситуация на безпомощност или травма, нашият ум реагира така. Времето, приятелската среда и преработката на травмиращото събитие ще ни доведат до по-положителна нагласа в живота. Както виждаме, депресията създава психическа ситуация, която ни позволява да се изправим пред определени промени. Следователно е важно да демистифицираме депресията и да я възприемем като друго психично състояние, през което почти всеки от нас ще премине по някое време и което ще ни помогне да преосмислим своето съществуване .
Теории за причините за депресията
По-долу можете да намерите накратко обяснена всяка от тези теории за депресията ; някои от тях поставят по-голям акцент върху биологията и генетиката, а други се фокусират върху обяснението как начинът, по който се отнасяме към околната среда (и към други), може да подхранва депресивната динамика.
Всяка от тези теории се обсъжда широко сред специалистите по психично здраве и изследователите, тъй като, както вече посочих, няма академичен консенсус относно факторите, които генерират това състояние на тъга. Всеки случай е уникален и е необходимо да се обърне внимание на това разстройство на настроението, като се вземат предвид екологичните, генетичните и емоционалните променливи на всеки индивид.
1. Неспокойни хормони
Хормоните са микроскопични елементи, които тялото ни използва, за да накара различни области на тялото да се координират помежду си, за да реагират по най-добрия възможен начин на дадена ситуация.
Например, когато забележим, че има нещо опасно близо до нас, ние започваме да отделяме определени вещества, благодарение на които ставаме по-чувствителни към промените в околната среда , подготвяме мускулите, за да могат да действат бързо и причиняваме по-малко циркулация на кръв в близост кожата преди възможността да ни наранят.
Някои изследвания показват, че депресията може да бъде следствие от хормонален дисбаланс, предизвикан от наличието на стрес.
Известно е, че след като изпитва безпокойство, тялото ни произвежда вещество, наречено кортизол, което, ако поддържа ефектите си дълго време, произвежда симптоми, свързани със стреса. Освен това се установява, че необичайно високите нива на това вещество, поддържани за известно време, са свързани с депресия.
- Така или иначе, да бъдем по-тъжни за няколко дни, не трябва да е индикатор, че сме в депресия. Хормоналните промени са нормални при здрави хора . Всеки от нас има хормонален цикъл, който влияе на нашето настроение, така че трябва да се изясни, че хормоните причиняват депресия само в случаи на значителни дисбаланси.
2. По-малко активност във фронталния лоб?
Изглежда, че някои невронаучни изследвания показват, че при хора с депресия активността на фронталните лобове (частта от повърхността на мозъка, която е близо до очите) е значително по-ниска от нормалната . Тази област на мозъка участва в такива важни психични процеси като вземането на решения и създаването на дългосрочни планове, стратегии и цели, така че не е изненадващо, че хората с депресия показват нагласа на апатия и липса на инициатива, когато изпитват симптоми.
В допълнение, сливиците на мозъка, които са свързани с интензивните емоционални реакции, които се появяват при откриване на определени ситуации, разкриват обратното: степента им на активиране е необичайно висока.
Тези открития накараха няколко изследователи да мислят, че причините за депресията могат да бъдат открити в групите неврони, съставляващи някои мозъци, свързани по странни начини. Тези промени биха направили по подразбиране активирането на мозъка също ненормално, причинявайки области да бъдат по-активни от нормалното за сметка на другите.
- Въпреки това, като се има предвид, че тази намалена мозъчна активност е причина за депресия, може да бъде подвеждаща идея . Много психолози и психиатри се съгласяват да посочат „цереброцентрично“ пристрастие в този тип теории. Влиянието на мозъчната дейност върху появата на разстройства на настроението може да бъде спорно.
3. Може ли генетиката да играе роля в нейния външен вид?
Въпреки че в момента в човешката ДНК не е открит специфичен ген, който да причинява депресия, е установено, че депресивните разстройства са силно наследствени . Например при близнаци, които споделят един и същ генетичен код, е доказано, че ако някой от тях развие депресия, брат му ще има почти 50% шанс да го направи.
По същия начин е доказано, че ако бащата или майката на човек имат депресия, шансовете той или тя да го направят се утрояват, от 5%, което е често срещано сред общата популация до 15%.
- Това, че това разстройство на настроението може да се наследи, не означава, че ако родителите ни са имали епизоди на тъга, ние също трябва да ги имаме. Това е само статистическа тенденция, която контрастира с много конкретни случаи, в които тази предполагаема наследственост не се среща .
4. Диетата
Ние сме това, което ядем. Телата ни са основно изградени от материалите, които извличаме от това, което ядем, и това изглежда има последици и за психичното здраве. Тази теория за депресията свързва това разстройство с възможно възпаление на мозъка (или на някои части от него), причинено от излишък от вещества като някои видове захари и глутен.
Също така е забелязано, че консумацията на някои храни върви много ръка за ръка с възможностите за развитие на депресия, въпреки че не е сигурно, че първата е причината за втората.
5. Възможна честота на неврологично влошаване
Няколко разследвания разкриха, че депресията може да възникне едновременно с намаляване на обема на определени части на мозъка , което доведе до мисълта, че депресията е начинът, по който тази атрофия се проявява.
Това може да се дължи на факта, че по някаква причина при хората с депресивни разстройства невроните умират с по-висока скорост, отколкото би се очаквало, и че в същото време създаването на повече нервни клетки забавя или спира . Алтернативно, но допълващо се обяснение би било, че невроните, които вече съществуват, растат по-малко от нормалното и се свързват по-малко помежду си.
- Има обаче много случаи на пациенти с когнитивни увреждания и които, противно на това, което тази теория излага, не само не страдат от признаци на депресия, но и живеят с високо качество на живот и емоционално здраве. Това са случаи, които ни показват, че трябва да преосмислим това разстройство на настроението, тъй като то се обяснява в много по-голяма степен с временни и естествени емоционални състояния, а не с някакъв вид биологичен дисбаланс .
