9 съвета за приемане на промени в живота
Демиан Букай
Животът е постоянна и неудържима промяна. И необходимо. Но за нас е трудно да го приемем, защото промяната винаги означава загуба и ние се противопоставяме на тази болка.
Толкова трудно се вписваме, че всичко може и трябва да се промени! Трудно го приемаме, защото всяка промяна, колкото и малка да е, предполага оставка, загуба.
Но ако промяната и животът вървят ръка за ръка, ако това е неизбежно и желателно, не се съпротивлявайте. Ако го направите, можете да изберете да бъдете някой нов всеки ден.
Нека приемем промените в живота и продължим напред
Ще ви кажа девет ключа, за да избегнете затъване в съмненията на настоящето и поемане на промените, които неизбежно ни се появяват ежедневно.
1. Бягайте от загубени битки
Първата стъпка за справяне с промените с по-добро предразположение е да приемем, че не можем да направим нищо, за да ги спрем . Гръцкият философ Хераклит го е изразил в блестящ образ преди стотици години: „Никой не се къпе два пъти в една и съща река“. Когато някой се върне в същото речно корито, водите не са същите, нито пък някой, който е бил.
Промяната е неизбежна и неудържима. Всички опити за спиране, забавяне или отмяна са стерилни. Това е битка, която трябва да изоставим (тъй като е загубена) и да се съсредоточим върху това как да „сърфираме” по вълната на промяната.
2. Неизбежно и силно желано
Утопиите на вечността и неизменността на живота са не само невъзможни, но ако са постижими, скоро ще станат отвратителни . Можете ли да си представите живот, който е абсолютно монотонен, вечно същият и все пак желателен? Не мога. Дори и в най-добрите условия не мога да си представя неизменно съществуване, което след определено време не би станало отвратително.
По този начин промяната е не само неизбежна, но и желана . Може би това е, което прави човешкия ни живот не напълно суетен и различен от живота на комара или мармота.
3. Промените, които не откривате
Преди време разграничих два вида промени. Първата, „промяната в наклона“, се състои от онези малки трансформации, които се случват постепенно и неусетно. Износването на нещата, растежът на децата, стареенето са процеси на „промяна на наклона“.
Тъй като те се случват толкова бавно и без прекъсване, ние само се запознаят с тях, когато нещо (снимка, например) се изправя срещу нас с миналото .
4. Когато промяната е драстична
Промяната в стъпката е тази, която се генерира за кратък период от време и повече или по-малко рязко . В тези случаи ние сме напълно наясно с промените, настъпили в живота ни, като сме в състояние ясно да разпознаем и разграничим преди и след. Промените в ешелона понякога се случват по график и ние можем да ги предвидим, но друг път те ни хващат неподготвени или по-драматично ни удрят.
Преместване, нова работа, смърт, раждане или женитба са всички събития, които генерират промени в стъпките.
5. Защо искате да се съпротивлявате?
Както казахме, промяната е неизбежна и въпреки това много пъти се опитваме точно да направим всичко възможно, така че нещата да останат същите, така че нищо да не се промени. Искаме да забавим промяната, да я намалим или да отменим …
И когато всичко това не работи, ние все още имаме една последна инстанция: отрече това ", нищо не се случи тук . " Поразителното в случая е, че всички тези нагласи се появяват често дори и при промени, които човекът е искал или за които е работил активно. Какво е това, което ни кара да отстъпваме пред промените?
6. Да се промениш означава да загубиш, приеми го
Промените ни връщат по проста причина: всяка промяна включва загуба . Когато нещо се трансформира, то спира да бъде по определен начин и започва да бъде по друг: това, което е било, спира да бъде. Това, което се е променило, е престанало да съществува; тоест: загубено е. И загубите, разбира се, нараняват.
Тогава можем да разберем, че нашата съпротива срещу промени не е нищо повече от опит да не се сблъскаме с болката от загубата на нещо , което ни съпътства от известно време в живота ни, дори когато вече не го искаме.
7. Оставете назад, за да продължите напред
Това не означава, че няма положителни промени . Възможно е печалбата да е по-голяма от загубата, но не затова няма да спрем да изпитваме малко болка поради изчезването на първоначалната ситуация. Болката не се определя от резултата от уравнение разходи / ползи.
Всички промени са придружени от болката от оставянето на нещо след себе си и са последвани от период на „траур“, в който ние разработваме новата си ситуация. В този момент не бива да бъркаме естествената и очакваната болка и в крайна сметка да мислим, че сме взели лошо решение. Ще сгрешим.
8. Болката не е знак
Срещал съм много хора, които малко след като са решили да прекратят една връзка, са се замислили да се върнат при този човек. Те си казват: „Чувствам толкова много болка, сигурно все още го обичам.“ Те бъркат болката от загуба с желанието да продължат незадоволителната връзка, която са имали .
Това желание може да съществува, но болката не е мярката. Същото може да ни се случи с решения във всяка друга област от живота ни, не трябва да бъркаме болката от оставянето на това, което е било в даден момент, със съжаление за това, което е днес.
9. Бъдете някой нов всеки ден
Загубата, оставянето, промяната е болезнено … Но може и да освободи . Това е чудото на промяната: това ни дава вселена от възможности. На въпроса дали хората могат да се променят, отговарям категорично: разбира се, че могат.
Може да е трудно, болезнено, но е възможно. Нищо не ни свързва с миналото . Ние сме някой нов всеки ден и можем да избираме, всеки ден. За да се изправим пред промените, които ще дойдат и ще ги приемем, трябва да сме готови да подадем оставка, но в замяна ще получим огромен набор от възможности и пътища.
