Любовта, същността на щастието
Маргарет Тарагона
Това е сбор от положителни емоции, интегрира ги и ги засилва. Много изследвания и автори ни разказват за химията и психологията на любовта
Всички ние се стремим да имаме живот, пълен с любов , и това е естествено, тъй като, както показват най-новите изследвания, благодарение на него изпитваме пълния набор от положителни емоции, тъй като това е единственото чувство, което не само ги обединява, но и ги подобрява. Любовта е източникът на благополучие, двигателят на нашето съществуване и ключът към нашето развитие като пълноценни и щастливи хора.
Говорено е много за положителните емоции и тяхното значение за благосъстоянието и щастието . Ползите са очевидни: да се наслаждавате на живота, да чувствате и да изразявате благодарност, да имате моменти на спокойствие, да сте любопитни и да се интересувате от света, да живеете с надежда, да можете да чувствате гордост по конструктивен начин, да имате способността да се забавлявате, да намирате източници на вдъхновение и поддържаме способността си да се чудим.
Всички тези елементи на позитивност са важни, за да можем да „процъфтяваме“ като хора, но има една положителна емоция, която включва всички тях: любовта.
Сбор от емоции
Любовта е сбор от положителни емоции, интегрира ги и ги овластява. Изследователят Барбара Фредриксън, един от водещите експерти в изследването на позитивността и автор на „Позитивен живот“ (Ed. Norma), предлага, че в любовни отношения - от всякакъв тип, не непременно романтични - те могат да възникнат по различни начини. моменти, всички положителни емоции.
Например, когато сме привлечени от някого , изпитваме голям интерес и любопитство да се срещнем с този човек; със сигурност ще си прекараме добре заедно, ще се смеем, ще споделяме моменти на забавление …
С укрепването на връзката ще изпитваме повече радост, ще се радваме на компанията на другия и ще започнем да споделяме надеждите и мечтите си за бъдещето. Когато връзката е по-солидна, ние ще изпитаме чувството на релаксация и спокойствие, което осигурява сигурността на знанието, че другият човек ни обича.
Ще бъдем благодарни за това, което той внася в живота ни, постиженията му ще ни направят горди и качествата му могат да ни вдъхновят да бъдем по-добри хора.
В своето изследване Барбара Фредриксън доказа, че хората са най-често позитивните емоции . Също така, тя потвърждава, че любовта се чувства понякога и че връзката е натрупване на моменти, в които изпитваме тези положителни емоции с човек.
Точно както при електрическия ток понякога има разряди, които повишават напрежението, в отношенията има "разряди" или вълни от положителни емоции, които увеличават напрежението на приятните и положителните усещания между хората.
Психологията и химията на любовта
Професор Кристофър Питърсън, един от най-големите експонати в позитивната психология, потвърждава, че тази дисциплина може да се опише с едно изречение: "Други са важни . " И се основава на доказателствата, че способността да обичаме и да бъдем обичани е много важна за нашето благосъстояние на всички етапи от живота, от ранно детство до старост.
Любовта променя и химията на нашата нервна система. По този начин, когато имаме социален контакт и особено когато има физически контакт, ние отделяме вещество, окситоцин, което подпомага образуването на връзки. Някои наричат окситоцин „хормонът на прегръдката“: жените го произвеждат в по-големи количества по време на раждане и кърмене и, любопитно е, че нивата на окситоцин на родителите се повишават по време на бременността на техните партньори и продължават да нарастват, тъй като в която човек прекарва повече време с бебето си.
Успоредно с това, окситоцинът е свързан с допамин, основен невротрансмитер в регулирането на удоволствието . В допълнение и чрез ЯМР, които позволяват да се наблюдава мозъка, изследователите Андреас Бартелс и Семир Зеки от Университетския колеж в Лондон откриха, че хората, които се описват като „много влюбени“, показват различни модели на мозъчна дейност, когато гледат снимката на любимия човек, отколкото когато снимките са на други близки, приятели или семейство.
Жизнената нужда от обич
Примерите за химическите аспекти на любовта не означават, че това е чисто биологично явление , но показват, че имаме биологично предразположение към любовта. Едно от най-известните разследвания в историята на психологията е прочутото изследване на маймуни на Харлоу .
През 1958 г. психологът Хари Ф. Харлоу се опитва да разбере дали бебетата развиват връзка с майка си само защото трябва да се хранят , затова той създава експеримент с маймуни, които той отделя от майките им и им дава достъп до два манекена: твърда телена „маймуна“, която имаше бутилка, от която излизаше мляко, и друга плюшена „маймуна“, която не даваше мляко, но имаше приятна текстура.
Изненадващо, маймуните предпочитаха да бъдат с плюшения манекен, което означава, че „топлото“ докосване е също толкова важно, колкото и храненето. Тези изследвания проправиха пътя за по-нататъшни изследвания за важността на взаимоотношенията.
В момента има многобройни доказателства, че приятелствата играят много важна роля в живота ни, тъй като наличието на добри приятели - тези, които ни подкрепят - е силно свързано с удовлетворението от живота и благосъстоянието, както и добрите отношения с партньора също имат много свързано с физическото и емоционалното здраве .
Джордж Вайлант, психиатър и професор в Харвардския университет, води най-дългите изследвания, правени някога върху развитието на възрастни: проследяване на поколение мъже и жени в продължение на 70 години.
След внимателно проучване на десетки фактори, които предсказват благосъстоянието на хората в зряла и напреднала възраст, Vaillant подчертава, че, без съмнение, "отношенията с другите имат по-голямо значение от всичко друго на света". Например тези, които са имали топли и силни връзки, са по-склонни да имат успех в работата, добри доходи и добро здраве.
Джордж Вайлант се осмелява да потвърди, че „щастието е равно на любовта. Точка".
