Кажете ми какво боли и ще ви кажа от какъв сок имате нужда

Д-р Хосеп Луис Бердонсе

Пресните растителни храни под формата на сок са истински лекарства, нежни, но ефективни. Разберете кой ви подхожда най-много и му се насладете.

Пречистващ

Осигурява фибри и фитостероли.

Състав: 1 филия пъпеш, ½ краставица, 1 ябълка, сок от 1 лимон и 1 чаша вода. По желание: семена от чиа.

Диуретик

Богат на калий и апигенин.

Състав: 2 филийки диня, 1 стрък целина с листа, ½ чаша вода. По желание: магданоз или мента.

Отслабнете

Осигурява антоцианини и витамин С.

Състав: ½ чаша ягоди, ½ чаша череши, 1 морков. По желание: джинджифил.

Кръвоносна

С флавоноиди и витамин С.

Състав: 2 цвекло, ½ чаша боровинки, сок от 1 лимон. По избор: ленено масло.

Успокоително

Осигурява лактуцин и триптофан.

Състав: 1 чаша нарязана маруля, 1 банан, сок от ½ лимон. По желание: активирани бадеми.

Анемия

Помага при състояния на дефицит с желязо и витамин С.

Състав: сок от 1 нар, 2 портокала, 1 морков, магданоз. По желание: мака на прах.

Флипборд

Имунитет

Източник на антиоксиданти.

Състав: ½ манго, 1 киви, сок от 1 портокал, 1 парче ананас. По желание: кълнове от люцерна.

Флипборд

За черния дроб

Той ви дава органични киселини.

Състав: 1 грейпфрут, 1 връзка кресон, вода. По желание: куркума

Флипборд

Храносмилателни

Ензими и фибри за добро храносмилане.

Състав: 1 ябълка, 3 филийки пресен ананас, 1 чаша папая (без семена). По желание: овесени трици.

Флипборд

За лечение на здравословен дисбаланс, натуризмът предлага обикновено леки лекарства, които могат да се комбинират, за да добавят към тяхната активност в лечебния процес.

Зеленчуците съдържат лечебни вещества, които могат да бъдат извлечени и концентрирани в капсули, но могат да се приемат и чрез сокове на закуска или храна. Те са полезни, приятни и достъпни добавки за всеки при лечението на много разстройства.

Соковете концентрират пигменти, витамини и други полезни вещества. Също така е забавно да "играете".

Приемът на сокове служи за увеличаване на приема на зеленчуци с полезните им съединения.

Като цяло обаче те са висококалорични, тъй като плодовете са богати на захари, а добавките, като ядки, могат да бъдат мазни. Съществуват обаче зеленчукови сокове с много малко калории и почистващи ефекти .

Изхвърлянето на фибри може да бъде както предимство, така и недостатък: безпултовите сокове се консумират и усвояват по-лесно, но фибрите могат да бъдат показани при определени състояния, като запек. В тези случаи можете да добавите една или две чаени лъжички овесени трици.

Хората с диабет трябва да ограничат плодовете, но не и повечето зеленчуци. Хората с тежко чернодробно или бъбречно заболяване трябва да се консултират с лекаря си колко калий - в изобилие от зеленчуци - могат да консумират.

Може да се правят пости на базата на сок , въпреки че трябва също да пием добро количество вода и горещи бульони, за да успокоим глада. Имайте предвид, че много сладките сокове, тъй като съдържат достатъчно захари, могат да възпрепятстват процеса на гладуване.

Ако соковете са пречистващи, това е така, защото те осигуряват малко протеини, много малко мазнини и никаква сол. Съставът му е противопоставен на така наречената „стандартна западна диета“. Може би затова те са добро допълнение за тези, които правят тези диетични грешки.

Но не само плодовете живеят хората, така че изключителната диета със сокове би причинила дефицит в средносрочен план. Терапията със сокове е полезна, докато останалата част от диетата е балансирана .

Комплектът от натурални сокове

Този комплект сок ще ви помогне да лекувате леки симптоми и да коригирате здравословния дисбаланс навреме. Те се правят от плодове и зеленчуци , като се добавя добавка за засилване на полезните ефекти.