Добротата е сила, как се практикува?
Даниел Боне
То трябва да идва от сърцето и да се отдаде свободно, заедно с интелигентност и решителност, за да покаже истинската си трансформираща сила.
Принц Сидхарта, наследник на малко царство в подножието на Хималаите, изоставил живота на удоволствие преди 26 века, за да намери решение на човешкото страдание. След много перипетии той достигна просветлението, което отговори на търсенето му.
Най- дхарма той проповядва разпространява из Изтока, и само по-наскоро достигна нашата западна култура. Неговата пластичност му е позволила да се адаптира към духовните традиции на всяка страна и е породила известна философска сложност и препоръчаните практики.
Когато обаче самият Буда беше попитан за същността на посланието си, той отговори: „Правете добро, избягвайте злото и пречиствайте сърцето“. За да се постигне това, се предлагат три основни дисциплини: правилно поведение (шила), медитация (самадхи) и знание (праджня).
В медитацията е практика на будизма най-известен. Но вие също трябва да вземете предвид парамитите, качествата, които трябва да се култивират, за да се пречисти кармата и да се премахнат препятствията по пътя към духовното пробуждане. Те са десет: щедрост, честност, примирение, мъдрост, усилия, търпение, искреност, решителност, доброта и спокойствие.
Доброта или желание за доброто на другите
Metta е една от споменатите добродетели и означава доброта , доброта, доброжелателност. Състои се от това да се отнасяме подобаващо с другите, както и да искаме тяхното материално и преди всичко духовно благо.
„Нека всички същества да бъдат щастливи“ е една от основните сентенции на будизма. Става въпрос за това да се поставите на мястото на другия , да се погрижите за техните нужди и да приемете, че те имат различни идеи от нашите. Това означава също да се отнасяме към всички с деликатес.
В нашата култура добротата предполага подсладена сантименталност , докато за будизма тя е резултат от търсене на обективност , почти рационален извод: няма радикално разделение между всеки един и другите, включително животни и растения.
От друга страна, добротата трябва да бъде искрена . Не става въпрос да се правиш на благотворителен, а да го чувстваш от сърце.
Добротата означава сила
Друго недоразумение е свързването на доброто със слабостта в сравнение с очевидната сила и сила на нечестивите. Грижовното отношение обаче има присъща сила, способна да трансформира нещата. Заедно с интелигентността и решителността, това е характеристиката на героите, които са маркирали историята завинаги, като Нелсън Мандела.
В рамките на тибетския будизъм духовните качества могат да бъдат синтезирани в мъдрост и състрадание . И двете са необходими, точно както птицата има нужда и от двете крила, за да лети. Затова е удобно любовта и знанието да вървят заедно.
Най- простото добротата , без правилната визия, дори може да бъде вредно. Сякаш храним на децата си само сладкиши според техните желания. Подканянето им да ядат други храни е проява на доброта, въпреки че децата може да не го виждат по този начин.
Всъщност всички обичаме да правим добро , въпреки че обикновено е по-лесно да го правим със семейството и приятелите си. Това желание показва, че това е естествена тенденция, вписана в нашето същество.
Но ние често игнорираме този призив дълбоко в нашите страхове и притеснения. Да го оставим да се прояви означава да се примирим с живота . Както Франциск от Асизи потвърди, „даването се получава и с прощаване се прощава“.
Мета медитация
Най-простият и ефективен начин за медитация върху добротата е да се радвате на доброто на другите, вместо да изпитвате завист, да споделяте радостта на децата или че бившият ви партньор се справя добре … Друг начин е да визуализирате златна светлина, която заобикаля определена човек, давайки му защита и късмет.
Започнете с практикуване със себе си, а след това със семейството и приятелите, особено тези, които се нуждаят от повече помощ. Ако искате да отидете по-далеч, опитайте с тези, които не харесват или дори имат конфронтация. Не би било странно, ако отношенията ви се подобрят.
