Микроекспресии: лицето е огледалото на душата
Бибиана Баденес
Въпреки че искаме, микроизраженията ни раздават. Но това е гъвкава система и ако възприемем положителните изрази, духът се адаптира към тях.
Способността да разпознавате настроението на другите хора е от съществено значение за съжителството. Мозъкът управлява перцептивните канали, които ни позволяват да осъзнаем какви емоции изпитват другите.
И за това разчитаме на мимикрия, жестове и глас. Тоест на лицето, което е фундаментално в системата на социалното участие .
Лицето предава информация относно висцерално състояние, настроение, емоции и чувства. Когато човек възприеме отрицателен израз на лицето, той интернализира този израз и настроението му се адаптира към него.
Микро изразите говорят за нас
Пол Екман, изследовател на емоциите и изражението на лицето, откри връзката между жестовете и настроението . Микроекспресиите, казва Екман, са универсални, резултат от експресията на определени гени, които карат определени мускулни групи в лицето да се свиват едновременно, следвайки модел всеки път, когато се появи основно емоционално състояние.
В своето проучване Екман и неговият екип стигат до извода, че микроизраженията винаги изглеждат еднакви при всички хора, независимо от тяхната култура, и че има и набор от основни универсални емоции, свързани с тези кратки жестове на лицето.
През последното десетилетие други изследователи са изследвали как нашите жестове влияят на ежедневния ни живот и взаимодействието ни с другите и как мозъкът ни кодира емоциите.
Ако има поредица от добре дефинирани емоции и предварително дефиниран начин за изразяването им, това означава, че други членове на вида могат да ги разпознаят и да използват тази информация като код сред своите връстници.
Установено е например, че жестовете с ръце и ръце не са свързани с конкретна емоция, но са по-гъвкави и могат да изразяват различни съобщения в зависимост от контекста. Жестовете вероятно са се появили по-късно в еволюцията от мимиките.
Те са вродени и автоматични
На микро мимиките на слепи хора са същите като тези, направени от хора, които могат да се видят, което означава, че те са вродено и не научих , тъй като слепи хора не са били в състояние да ги учи чрез наблюдение.
И ако са вродени, това е така, защото са ни дали някакво еволюционно предимство . В опасни ситуации или които изискват емоционално активиране, другите могат незабавно да знаят, че нещо се случва и ще реагират на тази ситуация, първо се появява автоматична и стереотипна реакция на емоционални стимули и веднага след това всеки поема контрола върху своя жестове.
Като имитираме изражение на лицето, за нас е по-лесно да разпознаем емоцията на другия . Което би обяснило защо, несъзнателно, когато някой ни се усмихва, ние също го правим; или защо приемаме жест на съжаление, когато видим, че някой страда.
Микро изразите са автоматични и не можете да ги скриете или фалшифицирате , следователно защо да кажем, че лицето ни не лъже. Ако обаче направите микроизраженията, дори и да не усещате емоцията, в крайна сметка ще активирате същите вериги, сякаш се случват и вашият събеседник ще бъде принуден да реагира.
Това е основата на американския сериал „Лъжи ме“, който показва разследванията на специалисти, способни да откриват лъжи и да анализират поведението на хората, като интерпретират жестовете, произведени от мускулите на лицето. Той е вдъхновен от научната работа по емоционални изражения на лицето на Пол Екман, който всъщност е бил консултант по време на създаването на сериала.
Усмихнете се и ще се почувствате по-добре
Няколко пъти на ден правете вътрешен жест , сякаш искате да очертаете усмивка , потърсете нещо в мисълта си, което ви кара да се усмихвате и, ако не можете да го намерите, направете жеста на усмивка все пак.
Ако се отпуснете, ще почувствате как очите ви се усмихват с устни , бръчки в ъглите. Цялото ви лице ще участва изцяло в усмивката. Усмивката, която се появява, е истинската усмивка, тази, която ангажира очите ви и се нарича „усмивката на Дюшен“, в чест на лекаря, който я е определил.
Усмихнатото отключва ендорфини и допамин, които отпускат напрегнатите мускули, успокояват дишането и ни карат да се чувстваме по-добре. Тялото разбира, че не сте в опасност и дори може да почувствате по-малко физическа болка, когато се усмихвате.
Изразявайки усмивка по лицето, е по-трудно да се ядосате и да имате агресивни реакции. Това е език, толкова интернализиран във физиологията, че хормоналната система се променя бързо в зависимост от позата ни.
