Насилието от страна на интимен партньор: как да го открием и да излезем от връзката

Корал Ерера

Избивачите могат да изглеждат като прекрасни хора. Трудно е да признаете злоупотреба, но още по-трудно е да решите, че не го заслужавате и че няма да се промени.

Понякога хората влизат в отношения с много натрупана болка, с разочарования, недоверие, страхове, предразсъдъци и стари обиди … Те влачат структури на война и враждебни нагласи, които им пречат да започнат от нулата и които могат да превърнат всяка връзка в ад.

Как да разпознаем насилника

Някои хора, които изглеждат очарователни, са вредни хора, които знаят как да манипулират партньора си, да се възползват от тях, да подкопаят самочувствието им, за да ги доминират и да постигнат целите си. Тези хора искат да ви променят, не ви приемат такива, каквито сте, те се опитват да ви изолират от своите, без да забележите. До него чувствате, че не можете да бъдете себе си, защото той ви съди, подиграва ви, унижава или се отнася зле с вас. Той прави само разрушителни коментари, обича да гледа как страдате, кара ви да се чувствате отговорен за неговите проблеми, обвинява ви и се справя с изнудване и заплахи. Вместо да ви улесни, той усложнява нещата вместо вас, изсмуква вашите ресурси и енергия в лична полза.

Когато срещнете някой такъв, трябва да се освободите от вина и страх и да прекъснете връзката, да го отстраните от живота си. Без значение какви проблеми имате: вие не носите отговорност и няма да излекувате никого, няма да спасите никого, няма да промените живота на всеки, който не иска да се промени за себе си. Алкохоликът, комарджията или компулсивният лъжец, който е излекуван от любов, е просто история: пристрастяванията и проблемите излизат само когато човек иска да излезе и когато поиска професионална помощ, ако чувства, че не е в състояние да го направи сам.

В сферата на двойката това предписание се превръща в неотменно правило . Изключително важно е да изберете добри спътници, красиви хора, с които можете да изградите отношения, основани на честност и доверие.

Бягайте от хора с травми, които искат да ги спасите от болката им , от хора с проблеми, които постоянно се оплакват, от онези, които поставят „но“ на всичко, от тези, които ви казват: „Няма да се влюбя в ти, не искам да имам партньор ”, но те обичат да се чувстват обичани и възхищавани.

Бягайте от несигурни момчета, които не са работили върху мъжествеността си , защото са склонни да бъдат авторитарни и ревниви и не знаят как да говорят за чувствата си, не знаят как да изразят себе си или да общуват. Те са притежателни, мачо, доминиращи и ви молят да бъдете покорен, за да се чувствате добре. Вие заслужавате някой, който знае как да обича, който не е егоист, който знае как да се отнася към този, когото обича добре, и който иска и знае как да се радва на любовта. Вие и всички хора, които искате да се влюбите и да живеете красива любовна история, без йерархии и без насилие.

За да бъдете по-щастливи или поне да сте добре, трябва да се обичате и да се грижите много за себе си, и да давате приоритет на емоционалното си здраве преди всичко друго.

Не се шегувайте, злоупотребата не е любов

Един от най-големите актове на любов към себе си е прекратяването на връзки, които не ни правят щастливи. Например тези, в които не ни е отвърнато с ответно. Когато единият от членовете е много влюбен, а другият не, тогава боли. Когато и двамата са много влюбени, но човек се разлюбва малко по малко, тогава го боли. И много боли. Когато няма взаимност или смелост да се признае, че няма, тогава започват недоразумения, конфликти, плач, упреци, обвинения, подозрения, ревност, лъжи, страдания … и самозаблуда.

И няма по-голям проблем от самоизмамата . Когато не искаме да прочетем сигналите, които тялото и поведението на другия човек ни предават, или дори когато ние сме тези, които не се влюбват или които се разлюбват, ние се самозалъгваме.

Трудно ни е да признаем, че нещо не работи, че нещо се случва , че наближаваме края … Много е трудно да кажем на партньора си какво чувстваме, когато преживяваме криза, когато романтиката не възниква или когато свършва.

/ психология / двойка / двойка-насилие-причини-ефекти_1024

Но ако не сме искрени, болката е осигурена : когато не знаете какво се случва, страдате много. Когато питате и те отговарят на лъжи, вие също много страдате. Когато другият човек промени поведението и начина си на гледане към нас, на отношение към нас, ние го забелязваме и страдаме много.

Самозаблудата е част от автобойката , която е оръжие за водене на война срещу себе си . Да станеш самоконтрол е например винаги да се влюбваш в хора, които никога няма да се влюбят в теб, в хора, които не ти подхождат, или да се закачиш за връзки, които не отиват никъде.

Самоограничаването е да се отнасяш лошо към себе си : поставяш себе си с препятствия, измисляш страховете си, излагаш се на най-абсолютната болка. Достигаме ужасни нива на насилие, търсейки начин да се нараним и да бъдем нещастни, поради което е толкова важно да работим за подобряване на взаимоотношенията със себе си. Защото борбата на два фронта (първата, в която се наранявате, и втората, в която някой друг го прави) е твърде трудна и понякога умовете и сърцата ни не могат да издържат.

Работете върху самочувствието си

Колкото повече се обичате, толкова по-малко се измъчвате, толкова по-малко се наказвате, толкова по-малко се наранявате, толкова по-малко унищожавате живота си. Ако работите върху самочувствието си и се научите да се обичате добре, тогава винаги ще се борите за своето благополучие, ще стоите далеч от вредните хора, ще търсите добра компания, ще се вслушвате и ще ви се доверите, ще улесните живота си, защитете се сега Поглезете се и бързо ще се отдалечите от връзките, които приключват, които не ви правят добро или ви правят щастливи.

Животът е много кратък и ние имаме само един : тъй като ще останем там известно време, нека бъде поне подходящо време. Не можем да позволим на месеците и годините да минат, чакайки романтични чудеса или звездни изяви, нито да загубим енергията да се борим срещу себе си.

Има болки, които не могат да бъдат избегнати, като загубата на близък човек. Но много други могат да бъдат избегнати, затова е толкова важно да се чувстваме свободни да се обединим с когото пожелаем или да се разделим, когато връзката не ни прави добро. И трябва да се направи бързо: колкото по-малко страдание понасяме, толкова по-добре. Страданието уврежда емоционалното ни здраве, докато не ни унищожи, не е безвъзмездно. Трябва да избягвате страданието, защото то е зародишът на всички психични заболявания.

Трябва да сме възрастни и да сме отговорни за здравето си, трябва да поемем отговорността за емоционалното и психическото си благополучие, трябва да се научим да вземаме решения, които ни помагат да бъдем добре. Трябва да използваме здравия разум и да поемем отговорност за това, което правим, какво чувстваме, мислим и какво казваме: ключът е винаги да се работи върху честността и съгласуваността в областта на чувствата.

Не сме осъдени да страдаме от любов, след като Купидон ни атакува със стрелите си: можем да спрем, за да прочетем знаците, да преценим дали си струва да започнем връзка, да си дадем разумен съвет и да помолим за помощ от хора, които ни обичат, ако Откриваме, че ни е трудно да мислим ясно.

Можем да се гледаме с любов, да се отнасяме добре, да избягваме проблеми. Можем да бъдем практични и разумни в любовта, можем да кажем „Не“, да отстъпваме, когато пожелаем и да избягваме самоизмама и самоконтрол. Ние можем да изберем най-добрите компании. И накрая, можем да поставим нашето благополучие и щастие в центъра.