Насочете масажите към душата, които лекуват емоциите ви
Силвия Диес
Кожата е нашият най-дълбок емоционален архив: тя съхранява усещания, които дори не помним. Психодерматологията използва този път за лечение на някои състояния, но освен това има телесни техники, които лекуват духа.
„ Най-дълбоката част от нас са нашите повърхности“, пише френският поет Пол Валери. С изключителната си чувствителност той интуитира онова, което току-що показаха по-новите научни открития: кожата и мозъкът са едно цяло.
Когато животът намери път в нас, за да ни съобрази, кожата и мозъкът се обединяват, тъй като се развиват от една и съща ембрионална тъкан, ектодермата, само на 21 ден от живота на ембриона. Оттогава комуникацията между кожата и мозъка не спира да тече.
Пътувайте към нашия вътрешен свят през кожата
Лоран Мизери , невролог от Университета в Бретан, специализиран в връзките на кожата и нервната система, дори показа в лабораторията, че "кожата и мозъкът са носталгични братя ембриолози", по такъв начин, че връзките между двамата те тъкат спонтанно.
От една страна, невроните влияят върху кожата : 80% от дерматологичните патологии имат психологически произход, а 40% са проява на тревожно или депресивно състояние.
И обратно, кожата определя нервната система , защото всъщност тя е само нейното периферно продължение. Клетките на кожата са способни да насочват и регулират растежа на невроните чрез протеини, разположени на повърхността им, които имат силата да блокират растежа на невроните.
Човешкото същество има пет милиона рецептори, чувствителни към триене, налягане, температура и болка . Когато ни докосват, галят или масажират, те непрекъснато улавят информация, за да я изпратят в мозъка с голяма скорост.
Няма съмнение, че дълбоките области на тялото ни могат да бъдат достигнати през кожата . Всъщност това е докосването, което първо структурира и конфигурира нашето „Аз“, съзнанието за това, което сме, както и нашата визия за света.
Кожата, органът, който оформя нашата идентичност
Френският психоаналитик Дидие Анзие уверява в книгата си „Йо-Пиел“ (Ed. Biblioteca Nueva), че ние в основата си сме резултат от нашите тактилни преживявания и че „Аз“ до голяма степен съответства на този граничен орган между нашия вътрешен свят и външния свят : кожата.
В информацията, която получаваме през кожата , ни най-големият орган, заявява, че е идеята, че ние имаме на себе си и на другите. Той стои като молив, който проследява основните линии на нашата ментална карта.
Сред функциите на "I-кожата" , Anzieu подчертава индивидуализацията: по същия начин, по който всяка кожа има уникален цвят, текстура или мирис, "I-кожата" ни помага да се чувстваме уникални и уникални същества.
Отражение на несъзнаваното, откакто сме родени
В тази "I-кожа" са затворени и двигателите за сексуално удоволствие. Съхраняват се събития, усещания и емоции , за които дори не сме наясно и които ще се появят неволно, създавайки например руменина при определени обстоятелства.
Освен това чрез белезите, които отпечатваме върху повърхността на кожата си с пиърсинг, грим, татуировки или други орнаменти , ние се идентифицираме със социална група. „Чувствам се добре в кожата си“ обхваща много повече от просто израз.
Но в тази карта най-решителните отпечатъци ще бъдат отпечатъците, които ръцете на майката вписват (целият ни свят, когато сме деца), когато тя взема и държи бебето в ръцете си, люлее го, спи, гали, кърми, успокоява глада му, обръща внимание на неговото се нуждае и обхваща тяхната тревожност. Те ще добавят към усещанията, произтичащи от ласките, които плодът осигурява в утробата на майката и тези, които са изпитани по време на раждането, също решаващ тактилен стимул на "I-кожата".
Кожата от своя страна изразява емоции, които не сме в състояние да определим: „Стресът може да даде алопеция, акнето може да изрази загуба, псориазисът да покрие загуба, псориазисът да покрие гняв, екзема, тревожност … или дълбока болка, като напр. депресия ", казва д-р Мария Хосе Трибо от Психодерматологичното отделение на болницата del Mar в Барселона.
Да извадиш цяло „аз“ от усещания чрез докосване
Изграден много преди да се появи езикът, "кожата-мен" се състои от усещания, стремежи и инстинкти, които се появяват по хаотичен начин и които детето, неспособно да управлява, се свързва с различни области на тялото си.
Това е информация, която се съхранява в дълбините на нас и която ще се върне на повърхността чрез допир и най-вече с определени форми на дълбок контакт, които се осъществяват чрез масаж. Тогава това първо телесно и сетивно Аз, което е генерирано чрез контакт кожа до кожа и което е в основата на психичното Аз, говори със собствен код.
Информацията, съхранявана дълбоко в тялото, се появява чрез контакт при масажи.
„Аз-кожата е като етап от първобитното същество, телесно Аз, от който психичната структура на човека би се развила според преживените сетивни телесни преживявания“, казва психиатърът Ана Галвес.
Чрез допир, грижи, ласки, първата връзка на бебето се установява с майка си или с други болногледачи. Ако майката реагира емпатично на нуждите на бебето, ще се установи сигурна връзка, в която детето може да расте, прогресивно да структурира психичното си Аз и успешно да премине през различните етапи на развитие.
„Не става въпрос толкова за количеството контакт между майката и бебето или за покриване на очевидни нужди на бебето, като например къпане или почистване, а за качеството на тази грижа, майчината обич, предавана чрез ласки и контакт ", Посочва Ана Галвес.
И добавя: "Масажите могат да ни върнат към преживяванията, които сме свързвали с най -примитивната майчина връзка , тоест да се върнем към момента, в който майка ни е галила, държала и обличала и ни е карала да се чувстваме защитени. Това би било много утешителни усещания."
Болката също изгаря кожата
Когато връзката майка-дете е прекъсната или недостатъчна, "I-кожата" се опитва да забави проникването на контакта и се прибягва до обезумела умствена дейност, за да се предпази и компенсира това недоволство.
Ако тези неприятни преживявания се повтарят, тогава празнотата се появява у човека и в крайна сметка може да сее несигурност, недоверие и други незадоволителни чувства в тази „Аз-кожа“ чрез усещания, които ще бъдат регистрирани на кожата.
"По същия начин, повтарянето на хармонични срещи с майката, която е способна да сдържа безпокойство и успокояване, насърчава самокожата, пълна с увереност. Кожата абсорбира, запаметява и съхранява всичко: топлина, студ, болка, приемане, отхвърляне, безпокойство … и от всичко това, ласките са това, което той предпочита ", продължава Галвес.
Ана Галвес подкрепя психотерапията като основно лечение за психични разстройства, тя смята масажите за добро допълнение, когато е необходимо. "Освен това масажът може да има релаксиращ ефект, който променя перспективата и настроението."
Масажи, които се задълбочават
Чрез работа върху тялото, която има допир като основен елемент, гещалт психологията създаде нова форма на изследване на човека, която помага за разширяване на самосъзнанието: калифорнийският масаж Esalen .
Чрез дълги и обгръщащи движения този масаж събужда цялата тази информация и успява да се свърже с най-дълбоката част на човека, подобрявайки възприятието за себе си и интегрирайки всички области на тялото.
Масажи като калифорнийския помагат да се преобрази образът, който човек има за себе си, без да са необходими думи.
"Калифорнийският масаж надхвърля физическия, декомпресира човека отвътре и се интегрира чрез докосване, пълно с присъствие. Това извежда усещания и емоции, които са част от паметта на тялото", казва Суджати Лакана, директор на Spazio Massages School of Калифорнийски масаж.
Според неговия опит "има много хора, които не са били докосвани с любов, уважение, бавност и без никаква цел твърде дълго . И усещанията, генерирани от този тип контакт, ни плашат. Калифорнийският масаж докосва кожата ви вече чрез него се достига до сърцето. Подсъзнанието се събужда и масажистът ви казва със своето отношение: Аз съм тук с вас и ще ви придружа там, където искате и след това ще ви помогна да се върнете ".
Вътрешно пътешествие, при което дори без да го търсим, епизодите от живота, записани в различни области на кожата ни, са спрени, е това, което също осигурява Arún Conscious Touch , любящо докосване, което насърчава здравето и отваря врата към разширено съзнание. Медитация на докосване, при която човек поема пулса на мистерията, която е затворена в него самия.
Различни методи на докосване се комбинират в Arún Conscious Touch и след това се разреждат преди вродената и интуитивна мъдрост на ръцете , които във всеки момент възприемат къде и по какъв начин трябва да се доближат до кожата: меко, интензивно, в неподвижност, галене, балансиране, вибриращ, плъзгащ се, изправен, с върха на пръста …
В присъствието на дъха съпътства всяко движение и от там възниква спокойна увереност, за да може да се търси в рамките на. „Става дума преди всичко за дълбокото слушане сега, с отворено сърце“, казва Мудитосан, професионалист в Arun Conscious Touch от 1994 г. насам.
„Има тела с много болка и ръцете имат способността да създават регенеративни пространства, като слушат тази болка, без да се идентифицират с нея, без да я оценяват, без да се опитват да я променят или коригират, а просто като я придружават, защото тогава можете да създадете мост между несъзнаваните или изолирани зони на болка и съзнателна и свързана енергия “, добавя експертът.
"Кожата най-накрая се радва, че е била истински обгрижвана и тялото показва своите лечебни и балансиращи механизми . Тялото се пренастройва за здраве, както когато настройвате музикален инструмент."
„Но няма нужда от болка“, добавя Мудитосан, обучен с международни майстори и създатели на Арун, Анубуда и Анаша, вдъхновен от мистика Ошо.
"Чрез докосване човекът се чувства вътре" , казва той. "Когато сложа ръка на ръката ви, тя придобива форма и обем отвътре и отвън. Ръката ми се превръща в усилвател, за да можете да усетите и да погледнете отвътре, нещо много необходимо, като се има предвид, че ние сме наясно само от външната страна ".
Шантала, масажът, който храни бебето
Не е нужно да чакате, докато станете възрастен, за да се възползвате от тези предимства на допир. Филис К. Дейвис, автор на „Силата на допира“ (Ed. Paidós), гарантира, че новородените трябва да бъдат галени, за да оцелеят. Борис Кирулник говори за „афективна храна“.
Всъщност, когато недоносеното бебе се масажира и контактът кожа-кожа се улесни, времето им на хоспитализация се намалява и те наддават по-бързо.
Шантала е масажна техника за бебета , разпространена в Индия, която е пренесена на Запад от френския гинеколог Фредерик Лебойер. Той помага за отделянето на окситоцин, свързващия хормон, насърчава психомоторното развитие на бебето, координацията, интелигентността и съзряването на дихателната и храносмилателната система.
Голото бебе се масажира всеки ден в топла среда и с неутрално масло с помощта на нежни движения, подчертавайки дланите на ръцете и стъпалата . Повече от техниката присъствието е важно.
Път обратно към дома
Много са тези, които изобличават, че нашето общество е загърбило контакта кожа до кожа, превръщайки тялото в обикновен сексуален обект или странна същност, която може да бъде моделирана и опитомена и която се оценява само с поглед, вместо с усещания, които генерира. Така сме престанали да се чувстваме. Забравили сме кои сме.
Масажът може да бъде първата стъпка за възстановяване на пулса на нашето най-оригинално и автентично аз , този, който познава цялата ни история и бие отвъд маските, нагръдниците и етикетите. Чрез качеството на докосване, което осигурява, може да се превърне в първата стъпка за комуникация с нашия интериор.
Масажът е възможност да дадем на нашия вътрешен свят пространство, да го преоткрием, да му дадем смисъл и да заздравим рани.
Следователно става дума за изживяване на себе си от усещанията и заедно с това за самоизследване благодарение на ръцете, които ще действат като огледало, отразяващо затвореното в кожата ни. Масажът позволява достъп до всичко, което изгражда нашата идентичност и отношение към живота, без да го осъзнаваме, той ни доближава до същността на това, което сме, заглушавайки измамния ум и давайки глас на кожата, която като че ли нищо не забравя.
"Когато се удариш, завеждаш ръката си на повреденото място, защото докосването може да излекува ума, тялото и духа . Когато докоснеш някого с любов и без преценка, това същество разширява самосъзнанието, се преражда и озарява", заключава той. Без звук. Необходим е дом и масажът благоприятства това завръщане у дома.
