Как да постигнем хармония между сърцето и мозъка

Льоренч Гилера

Сърцето излъчва електромагнитни сигнали и хормони, които влияят на мозъка. Има техники, така че и двата органа да влязат в състояние на съгласуваност и нашето благосъстояние се умножава.

Сърцето е способно да "взема решения" независимо от "мандатите" на мозъка. И не само това: има повече комуникация от сърцето до мозъка, отколкото обратно, и сърцето може да инхибира или засили командите на мозъка в зависимост от обстоятелствата.

Те са изненадващи неща, доказани от науката, като например, че сърцето произвежда хормона атриопептин, който освен че помага за балансиране на течности и соли в организма, инхибира производството на хормони на стреса и освобождава окситоцин, "хормона на любовта".

Синхронизирайте електромагнитните полета на сърцето и мозъка

Днес също така знаем, че сърцето генерира вълната, която произвежда кръвно налягане, че инжектира хормони в кръвта и че излъчва електромагнитна комуникация с няколко метра обхват.

Сърцето е органът, който произвежда най-голямо количество електричество. Магнитното поле на сърцето е мощен телесен магнит, най-мощният електромагнитен генератор в цялото тяло. Вълните, които той произвежда, са пет хиляди пъти по-мощни от тези на мозъка. Те обвиват тялото в 360-градусов диапазон с обхват между 2 и 3 метра и са напълно измерими чрез магнито кардиограми.

Какво е състоянието на сърдечна кохерентност?

Когато чувстваме разочарование или гняв, електрическите сигнали на сърцето са хаотични. С любов, състрадание или благодарност те са стабилни и подредени. Това е „състоянието на сърдечната кохерентност“. Следователно не само нашето благосъстояние или дискомфорт зависи от доброто или лошото му функциониране, но и тези на хората около нас.

Идеята, че само грижовното присъствие на някои хора носи духовен мир, придобива повече смисъл с това знание.

Сърцето е ръководител на ефрейторския оркестър

Сърцето е главният осцилатор, носителят на щафетата, който задава ритъма на всички органи на тялото, така че да работят в координация. Ако диригентът на оркестъра хаотично борави с щафетата, симфонията не може да звучи хармонично.

Когато основните системи на организма са в кохерентно състояние, хармонизирани и синхронизирани помежду си, ние говорим за „психо-физиологична кохерентност“ . Клиничните изпитвания показват, че сърдечната съгласуваност помага за премахване или намаляване на хипертония, диабет тип 2, аритмии и синдром на дефицит на внимание при деца.

Живейте балансирано и спокойно

Невробиолозите изследват до каква степен можем да действаме върху връзката между интелигентността на мозъка и интелигентността на сърцето. Според д-р Хауърд Мартин от Института HeartMath, ако намалим стреса и насърчим съгласуваността между мозъка и сърцето, ще живеем с по-голямо здраве и баланс и ще разширим спокойствието и спокойствието на хората, с които си взаимодействаме.

Кардиологичната хармония е съществен компонент на емоционалната интелигентност. Ако се научим да имаме „добро сърце“, да премахваме негативните емоции, ще се отворим за другите, ще мислим алтруистично и ще подобряваме реалността си. Нашето здраве със сигурност ще ни благодари.

Как да влезете в последователност

• Контролирайте сърцето си. Ритъмът на сърцето влияе върху мозъчните процеси, които контролират автономната нервна система, когнитивните функции и емоциите: ако контролирате този ритъм, ще предотвратите „първоначално“, че мозъкът генерира негативни емоции.
• Съсредоточете се върху сърцето си. Учените от HeartMath предлагат техника за преодоляване на стресови ситуации: фокусирайте вниманието върху областта на сърцето и спрете негативните мисли и чувства.
• Почувствайте дъха си. Почувствайте как вдишвате със сърцето си и издишайте през слънчевия сплит (разположен точно над пъпа). След това се постарайте да предизвикате положително чувство: любов към човек, любимо място, преживяване или спомен, който е приятен за вас …
• Запазете усещането. Какво действие би ви помогнало да стабилизирате нервната система? Опитайте се да възприемете всяка положителна промяна във вашите усещания и се опитайте да я поддържате възможно най-дълго.