8D музика: нейните терапевтични ефекти според науката
Клаудина наваро
Технологията за виртуална реалност донесе бинаурален, 3D или 8D звук до наши дни. Този тип звук е изненадващо реалистичен и има терапевтично приложение.
Човешкият опит със звука е пълен. Затваряме очи, чувстваме, слушаме, сърцето ни се ускорява или забавя, можем да намерим откъде идва всяка вибрация, може би възниква емоция.
При технологичното възпроизвеждане на звука обаче всичко идва от кутии, които го излъчват с повече или по-малко децибели. Стереото се опитва да създаде пространствено възприятие, но е ограничено до оста ляво-дясно.
Бинауралната технология за възпроизвеждане постига много по-реалистичен пространствен ефект. Ако затворите очи, можете да определите от коя посока идва звукът във връзка с някоя от възможните оси: отпред назад, нагоре-надолу и отляво-надясно.
Записът и възпроизвеждането на бинаурален звук съществува от десетилетия (първите опити датират от 1881 г.) и са получили различни имена, като 3D звук, Ambisonic и сега 8D звук или музика.
8D или бинауралната музика може да се използва за медитация, по-добър сън или намаляване на тревожността
В момента преживява ренесанс и нарастваща популярност благодарение на възхода на системите за виртуална реалност.
За да се направи бинаурален или 8D запис, два микрофона се поставят в ухоподобни кухини от двете страни на изкуствена глава, която пресъздава плътността и формата на човешката глава (има системи с 4 уши, които постигат още по-постигнат ефект) .
Тези микрофони улавят и обработват звука така, както биха го възприели човешките уши (например звук, идващ отляво, достига до дясното ухо малко по-късно след преминаване през или около черепа).
Разбира се, този тип звук се чува най-добре с добри слушалки.
Задейства реакция на релаксация на мозъчно ниво
Звуковата или бинаурална музика предлага много възможности в областта на техниките за релаксация и музикалната терапия и те вече се изследват.
В ASMR (автономна Sensory Меридиан Response) онлайн общността използва Binaural записи за задействане релаксиращ, успокояващ, напрежение, освобождаващ и дори лечебни физически реакции.
Пример за бинаурална музика за терапевтични цели смесва релаксираща мелодия с ритъм с определен ритъм, който изглежда се произвежда дълбоко в мозъка.
За да се получи това усещане, към всяко ухо се насочва звук от сърдечен ритъм с малко по-различна честота (например 200 hz към едното и 210 hz към другото). Мозъкът обединява двата звука в един (следователно в действителност този звук не съществува извън мозъка) и възприема нова честота от 10 Hz, на която се опитва да съвпадне.
Синхронизирайте мозъка си в алфа или тета вълни
Честота от 10 Hz (разликата между левия и десния звук) съответства на мозъчните вълни от алфа тип, които са свързани със състояния на релаксация.
Ако бинауралният звук произвежда честота 4-7 Hz, той попада в обхвата на тета вълните, типичен за състоянието на дълбок сън или медитация.
Терапевтите уверяват, че бинауралният ритъм в тета обхвата намалява болката и безпокойството. В YouTube можете лесно да намерите музика за медитация или композиции, предназначени да излекуват безсънието, да прекратят страховете, да подобрят паметта или да се почувствате щастливи.
Някои несъмнено преувеличават, но зад това терапевтично изобретение има много интересна наука.
Науката за бинауралната терапия
Д-р Трой А. Смит от Университета в Северна Джорджия (САЩ) казва, че това може да бъде ефективно средство за синхронизиране на мозъчните вълни с желаните честоти, например делта и тета вълните, типични за релаксация и сън .
Има изследвания, които го доказват. Например, проучване, проведено с 15 млади футболисти в Германския спортен университет в Кьолн, установи, че е имало значително намаляване на тревожността и подобряване на качеството на съня, когато са слушали бинаурални удари, докато са спали.
Друго проучване, проведено в Университета в Ричмънд, установи, че 77% от 36-те участници с хронична болка са забелязали значително намаляване на дискомфорта, след като са слушали бинаурални удари в продължение на 20 минути всеки ден.
Правете го, като се грижите за ушите си
Ако решите да опитате магията на бинауралния или 8D звук в неговата закачлива или терапевтична версия, не забравяйте да го направите с ниска сила на звука. Високата сила на звука за дълго време уврежда слуха ви. И не шофирайте, докато слушате 8d композиции, за да спите или да се отпуснете.
Въпреки че няма известни случаи, на теория бинауралният звук, който включва ритъм, може да бъде противопоказан, ако страдате от епилепсия, имате сърдечни аритмии или имате пейсмейкър.
