6 основни грижи, които кожата ви иска през зимата
Ана Изабел де Андрес
Кожата ви не трябва да страда през най-студените месеци от годината. Възползвайте се от този сезон, за да се научите да я глезите и тя ще ви благодари през цялата година.
Кожата е най-големият орган в тялото, тя ни отделя от външната среда и поддържа телесната температура. Това е основната ни защита срещу патогенни бактерии и отразява всичките ни емоции.
За да изпълни важните си мисии, през зимата трябва да се грижи специално за нея, така че да я поддържаме подхранена и хидратирана .
Погрижете се за кожата си отвътре и отвън
Най-дълбокият слой на кожата, хиподермата, се състои от мастни клетки, които са истински акумулатори на енергия и ни предпазват от студа .
Когато подлагаме чувствителната кожа с много тънък повърхностен слой на внезапни температурни промени - от 23 ° C на закрито до 4 ° C на улицата - тя има тенденция да се дехидратира и зачерви.
Това са някои от основните грижи, които кожата ви изисква в най-студените месеци на годината:
1. Избягвайте температурните контрасти
Отоплението, сухият въздух и горещите душове правят кожата още по-суха. Трябва да защитим районите, най-изложени на неблагоприятни климатични фактори, като студен вятър, дъжд или сняг.
Изключително фината и деликатна дерма на устните може да се напука, за да образува рани, а кожата на ръцете да изглежда груба и обелена.
За да избегнете силния контраст между температурата у дома и навън, не поставяйте отоплението по-високо от 21 ºC у дома. Освен че ще предотвратите изсушаването на кожата, ще спестите енергия.
2. Пийте много вода и избирайте добри храни
Ако, за да поддържаме кожата подхранена и хидратирана, трябва да се погрижим за това, което прилагаме външно, е еднакво или по-важно да се грижим за диетата си .
Има храни, които влияят негативно на кожата и които трябва да избягваме. Сред тях са колбаси, месо на скара, силно преработени храни, сол, консерви, рафинирано брашно, сладки напитки или самата бяла захар.
Кожата се нуждае от вода и антиоксиданти , които откриваме в пресни плодови сокове, зеленчуци като моркови, целина, зелени листни зеленчуци, кълнове, авокадо, ядки и семена.
Изберете храни, които са в сезона . Сред плодовете изберете най-много антиоксиданти като боровинки, цитрусови плодове, ябълки или ананас.
Пречистващите настойки от хвощ, бял трън и болдо също се препоръчват .
Мастните киселини са от съществено значение за поддържане на структурата и правилното функциониране на кожните клетки. Можем да ги получим от зехтин, авокадо, семена, ядки и пълнозърнести храни.
3. Използвайте растителни масла
За да се грижите за кожата си, не може да ви липсват растителни масла. Изберете този, който най-добре подхожда на вашия тип кожа според нейните подхранващи, успокояващи, защитни или овлажняващи свойства . Тези четири могат да бъдат от голяма помощ:
Филтрира слънчевата радиация и затопля кожата. Добавете няколко капки към крема за тяло и го прилагайте всеки ден. Ще забележите, че кожата придобива живот и еластичност.
Този течен восък е много подхранващ и омекотяващ. Използвайте го чист и го разнасяйте с нежен масаж върху кожата на лицето всяка вечер, след почистващия ритуал.
Богат е на антиоксиданта витамин Е. Пригответе успокояваща маска с равни части масло, кисело мляко и овесени ядки . Прилагайте го веднъж седмично.
Подхранва най-сухата и напукана кожа поради нейните силно хидратиращи свойства . Можете да го прилагате чисто върху петите, лактите и коленете с лющеща се или напукана кожа или като съставка в хигиенни продукти и козметика.
4. Не забравяйте тези прости сутрешни и вечерни съчетания
От съществено значение е да поддържате рутинно почистване през нощта с нежни продукти, които не дразнят или изсушават кожата. След това нанесете продукт, богат на растителни масла като сусамово масло, масло от жожоба или арганово масло.
Не бъдете мързеливи. Важно е да почистите добре кожата си и след това да нанесете подхранващия крем или масло .
На сутринта защитете кожата с добър овлажнител, който предотвратява загубата на вода. Винаги напускайте къщата с крем за лице върху себе си, за да я предпазите освен това от агресия на околната среда. За предпочитане използвайте сертифицирани биологични продукти.
И не забравяйте, когато е необходимо, да използвате слънцезащитен крем, който съдържа само минерални филтри.
Важно е да предпазите устните от студ с балсами, които не съдържат вазелин (получен от нефт), а по-скоро растителни съставки, свързани с кожата като масло от карите или какао, или масла от авокадо и бадем.
5. Кажете сбогом на много горещия душ
Най температурата идеал е между 35 и 38 ° С : най-горещите вода допринася за изсушаване на кожата.
По принцип, когато се къпете, избягвайте гелове и шампоани, които съдържат натриев лаурил сулфат, защото той дразни.
6. Устните ви също се нуждаят от вас
Използвайте често балсам за устни на основата на кокосово или карите . Важно е да вземете със себе си.
