5 добавки, които поддържат клетките ви по-млади
Роза Гереро
Тези "противостареещи" вещества помагат за възстановяването на клетките, поддържат гъвкавостта на тъканите и запазват енергията и паметта през годините.
С напредването на възрастта клетките не се размножават със същата скорост и атаката на свободните радикали изчерпва хромозомните вериги и ги прави по-уязвими.
Но това не означава, че ще се разболеем безнадеждно …
Най-ефективните помощни средства за рожден ден без загуба на енергия
Здравословните навици и някои добавки, които покриват недостатъците, произтичащи от стареенето, противодействат на неудържимия марш на биологичния часовник .
1. Ацетил-L-карнитин за запазване на паметта
Повишава познанието, нивата на внимание, координацията и скоростта на рефлексите.
Това е отлична превенция на свързано с възрастта увреждане на паметта (AMD) и болестта на Алцхаймер.
Дневна доза: 500 до 2000 mg.
2. Коензим Q10, много антиоксидант
Това е хранително вещество с витаминна структура, което действа като мощен антиоксидант и е от съществено значение за клетките да преобразуват кислорода в енергия.
Препоръчително е да приемате добавка от коензим Q10, тъй като способността на организма да го синтезира намалява с възрастта.
Дневна доза: 30 до 120 mg.
3. Глюкозамин, незаменима аминокиселина
Тази аминокиселина играе съществена роля за образуването и възстановяването на хрущяла .
Поради своите противовъзпалителни и регенериращи свойства , глюкозамин сулфатът е най-бионаличната и ефективна сол за смекчаване на ставни проблеми.
Дневна доза: 1500 до 2000 mg.
4. Метилсулфонилметан (МСМ), необходим за еластична кожа
Органичен източник на сяра, той е отговорен за гъвкавата връзка между клетките.
Подобрява гъвкавостта на тъканите и стимулира възстановяването на кожата.
Дневна доза: 1000 до 2000 mg.
5. N-ацетилцистеин, спомага за елиминирането на токсините
Той е предшественик на глутатиона , мощен ендогенен антиоксидант, който участва в елиминирането на тежки метали и токсични вещества.
Препоръчително е да го приемате на периоди от два или три месеца и да правите почивка, преди да започнете нов цикъл.
Дневна доза: 500 до 1000 mg.
