Емоционална зависимост: когато не можем да живеем, без да сме обичани

Когато като бебе не сте изпитвали грижи и внимание, през целия си живот привличате огромна нужда от подслон и защита. Трябва да бъдете обичани и слушани, което ви прави зависими от другите. Какво можем да направим, за да се чувстваме цялостни за себе си?

Много хора, които не са се чувствали достатъчно обгрижвани и защитени като бебета, дори в зряла възраст, продължават да носят това тревожно чувство на емоционална безпомощност. За да се опитат да запълнят тази празнота във вътрешността си, те несъзнателно търсят навсякъде любов, защита и сигурност, които не са получили като деца.

За да се чувстват живи, те трябва да чувстват, че им обръщат внимание, че ги обичат безусловно, трябва да възвърнат, под каквато и да е форма, любовта, която никога не са изпитвали. Това обаче вече не е възможно, така че това търсене за мнозина се превръща в неуспешен път, измъчван с по-нататъшно изоставяне и запустяване.

Постоянно търсене на любов: саморазрушителен модел

Когато разбра, че повтарям саморазрушителен модел с всеки партньор, когото имаше, Мартина дойде в кабинета ми за психологическа помощ. Всеки път, когато едно момче й обръщаше някакво внимание, тя безнадеждно падаше в краката му.

Убедена, че тази нова двойка най-накрая ще се превърне в мъжа на живота си, младата жена напълно се отдаде на връзката. От своя страна дежурният приятел, щом успя да я завладее, загуби интерес към нея и вече не беше толкова внимателен и внимателен.

Тогава те влязоха в етап на разочарования и спорове, които неизбежно завършиха с разпадането на двойката.

След всяка раздяла Мартина се чувстваше сама, безпомощна и макар да си обещаваше никога повече да не прави същата грешка, веднага щом срещна ново момче, което прояви интерес към нея и започна да я забавлява, тя отново се влюби. Момичето беше наясно, че не може да бъде заблудено от първия, който я изслуша, но не можеше да помогне, не знаеше как да излезе от негативния кръг, в който беше хванат.

Афективна липса се проточи още от детството

Проблемът на Мартина е често срещан сред много от хората, които идват за консултация. Те носят дълбока нужда от внимание и подслон, така че се поддават на най-малкия мил жест, който някой им показва. В тази статия бих искал да се задълбоча в този много често срещан проблем, за съжаление в нашето общество. За да го разберем напълно, първо трябва да разберем какви са основните нужди на бебетата.

Както вече коментирахме по други поводи в този блог, бебетата, за да растат в безопасност и да станат емоционално здрави деца и възрастни, трябва да се чувстват обгрижвани, сигурни и защитени. За да разберем напълно тази решаваща нужда за бебетата, трябва да се върнем назад във времето до нашия произход като вид.

Поддържането на безопасна среда, която предпазва бебето от хищници, е една от основните стратегии за оцеляване на човека.

Успяхме да се развием във враждебна среда, изправени пред хищници, много по-опитни и по-силни от нас, благодарение на усилията на групата, насочени към защита и грижа за нашите бебета.

Един от ефектите на тази стратегия за оцеляване е, че човешките бебета се раждат крайно нуждаещи се от грижи. За тях грижата за болногледачите им е също толкова важна, колкото и храненето. Ако не се чувстват обгрижвани, те тълкуват, че животът им е в опасност (както е било в нашето еволюционно минало) и плачат отчаяно да изискват физическа защита и емоционална безопасност.

Когато изследваме историята на повечето хора, които носят тази нужда да се чувстват обгрижени и които си падат по всеки, който им обръща внимание, ние откриваме минало, в което те не са имали всички грижи, от които са се нуждаели, и като следствие те са останали вътре емоционална (и дори физическа) празнота, която и днес продължава да се проявява в живота им.

Прекъсване на порочния кръг

В случая на Мартина, когато започнахме да разследваме личната й история, открихме, че тя всъщност не е усещала топлината на грижите за старейшините си. Баща й ги е изоставил, когато тя е била само на няколко месеца, а майка й е трябвало да работи на пълен работен ден, за да покрие всички разходи, необходими на семейството.

Докато майка й отсъстваше, братовчед се грижеше за Мартина и сестра й, но лечението, което момичето помнеше, беше доста студено и далечно и тя така и не успя да установи сигурна връзка с нея. Напротив, малката Мартина се чувстваше обгрижена във физически нужди, но напълно изоставена в емоционални.

Като последица от тази история на липса, още в нейния възрастен живот, когато някой й обърна известно внимание, Мартина се почувства така, сякаш пламъкът на привързаност и грижи, от които се нуждаеше толкова много в детството си, беше запален. Разсъжденията му замъглиха и той се закачи на другия човек. Всъщност, както тя ми призна по време на сесиите си, тя не изпитваше любов, а по-скоро смесица от илюзия и надежда да успее да запълни празнотата в себе си. „Най-после съм важен за някого“, мислех си, когато започвах нова връзка.

Но това не беше добра основа, върху която да се изгради двойка и тя винаги се оказваше разочарована.

За да прекъсне цикъла си на незадоволителни връзки, Мартина трябваше да разбере миналото си и да се примири със суровата реалност, която е преживяла като дете. Родителите му не са присъствали в детството му. Тя влачеше липсата на любящ поглед, трябваше да се гледа, за да се чувства добре, но не можеше да продължи да зависи от някой, идващ отвън, който да се грижи за нея и да й обръща внимание. Трябва да е самата тя, която е започнала да се гледа и да се грижи за себе си с безкрайна любов, с дълбока обич.

След терапевтичната си работа Мартина, която си беше позволила време без връзки, спря да гледа навън, надявайки се да намери някой, който да й даде обич и започна да гледа навътре. Малко по малко тя се чувстваше по-сигурна и докато се съсредоточи върху себе си и започна да се грижи за себе си, тя престана да има нужда някой да й обръща внимание. Тя успя да предложи на себе си любовта, от която се нуждае, за да запълни вътрешната си празнота.