5 клавиша за отваряне за другите, без страх
Хорхе Букай
Ние сме социални същества, абсолютно нуждаещи се от другите. Без това „ние“ ще се чувстваме затворници, просяци, за много материални блага, които натрупваме
Никой не може да се съмнява в очевидната необходимост и важност на истинската среща между хората . Отношенията ни с другите зависят от нашето обучение, растежа ни, удоволствието от даването и удовлетворението от споделянето на това, което имаме.
Очевидно е също така, че без отвореност към другите не може да има среща, тоест, че „ние“ от съществено значение е да надхвърлим собствените си структури и по принцип повече от ограничено его не може да бъде изградено или разкрито. Следователно способността да развием способността и увереността да отворим сърцата си за другите е условие за изграждане на здравословен живот както в личен, така и в социален план.
Как да се отворим за другите?
Със сигурност, ако не смеем да се отворим за някакво прекрасно „ние“, дори то да е малко и краткотрайно, ще се чувстваме затворени, ще се чувстваме несигурни, ще се чувстваме просяци , въпреки че къщата ни, банковата ни сметка и гаражът ни са пълни с безкрайни материални блага.
Вътре в нас често продължаваме да възприемаме тревожност и безпокойство относно възможността за нова среща
Много са мислителите, философите и терапевтите, които предупредиха за необходимостта да се запази това открито отношение: Карл Роджърс, Ейбрахам Маслоу, Маргарет Мийд, Фриц Перлс, Лео Бускалия, Даниел Гоулман, Уейн Дайър и моята любима Вирджиния Сатир ни говореха във всички тонове за това как любовната и доверителна среща между хората добавя изненадваща стойност към простата аритметична сума на Ти и Аз.
1. Преодолейте страха от контакт
Всичко казано е вярно и до голяма степен го знаем; И все пак, в нас често продължаваме да възприемаме безпокойство и безпокойство относно възможността за нова среща , с хора, които не познаваме много добре.
Със сигурност този страх, за да го наречем без евфемизми, е обусловен от възможността да се наложи да се изправим срещу най-страшния от всички наши вътрешни призраци: призракът на отхвърлянето и изоставянето , единственият, който ни плаши дори повече от страховитото чудовище на самотата. Но би било добре да знаем, че във висок процент страхът от отваряне на сърцата ни е тясно свързан със страх, който върви точно по отсрещния тротоар.
Всяка връзка, когато включва искрена интимна среща, предизвиква квота от нежност, състрадание и взаимно влияние, които плашат
И за протокол, оставям отношението на полета извън списъка; това на онези, които мислят да избягат само, когато става въпрос за поемане на отговорността и ангажираността, които интимността означава.
Истината е, че поради страх или обусловеност статистиката потвърждава, че имаме все по-големи трудности да отворим сърцата си за дълбок и истински контакт ; както с познати, така и с непознати. И тези неща се случват, както казах, поради липсата ни на истински ангажимент към любовта.
2. Сложна среда
Връзките са все по-трудни; отношенията на родители и деца, все по-противоречиви ; и семейни отношения, все по-малко силни. Харесва ви или не, последните измервания показват, че в големите западни градове половината от всички деца живеят в домакинства, където един от техните биологични родители отсъства в резултат на два от три нови брака, завършващи с развод.
Новите модели на свързване, базирани на случайни неангажирани срещи, заместват трайните и трансцендентни връзки
И все пак все повече мъже и жени продължават да залагат на двойката и на висок глас обявяват желанието си да намерят подходящия спътник на пътуването. Все повече хора, понякога без подкрепата на партньор, решават да поемат грижите, образованието и бъдещето на детето. Все по-често се търси помощта на съветник или терапевт, за да не се примирява с трудностите.
Вярно е, че всеки, който работи в човешка група в дадена компания, може да се оплаче, че отношенията с колеги и колеги стават на моменти диво конкурентни . Изглежда, че върховното противоречие на общество, за което се твърди, че е загрижено за опасната тенденция към изолация на съвременния човек, става все по-ясно и по-ясно, но работи и изгражда все по-технологична, все по-роботизирана и все по-отчуждаваща среда.
3. Къде се намира любовта?
В незабравим пример за противоречивите концепции на нашето общество , Лео Бускалия разказва анекдота на млад мъж, който, решен да се научи да общува по-добре с младите жени от университетския си курс, отива в книжарница и се чувства, парадоксално, неспособен да прибегне до Всеки, който може да го научи на това, което не знае, търси библиография, която да му помогне.Накрая, на изгубен рафт в задната част на книжарницата, той намира книга, чието заглавие го хваща, тя се нарича От прегръдка до любов.
Младежът купува дебелия том и се връща у дома доволен. Само като седи в креслото у дома, за да се наслади на книгата, той осъзнава, че е купил втория том на енциклопедия.
4. Всички се нуждаем един от друг
Алън Фром казваше, че най-болезнената му самота се открива пет пъти седмично в средата на Манхатън, когато вкъщи в час пик се озовава заобиколен от двадесет милиона същества, които също са сами.
Сега осъзнавам, че те страдат същото като мен и със сигурност се нуждаят от мен толкова, колкото и аз от тях. Но ми се струва, че осъзнаването на това не само представлява минималната утеха от усещането, че поне „ние не сме сами в своята самота“, но отваря вратата, ако го позволя, да намери дори оправдание за отвори сърцето ми за другите около мен.
Веднъж писах, че четенето на книга е все едно да се срещнеш с човек. Тогава казвах, че има изненадващи книги и скучни книги, книги, които да се четат само веднъж и книги, към които човек винаги е искал да се върне; книги, накрая, повече хранене от други.
Днес, двадесет години по-късно, казвам същото от друго място: срещата с друго е като четенето на книга
Но добавям … и можете да му се насладите или да научите нещо от него, само ако се отворим да открием какво ни носи. Добър, редовен, лош, всяка среща с друг ме възпитава, помага ми, учи ме, ако отворя вратата за тяхното присъствие.
Не нечестието, неадекватността или некомпетентността на другите причиняват провал на връзката. Неуспехът, ако искаме да го наречем така, е изразът, който използваме, за да кажем, че връзката вече не възпитава никой от нас и че единият или и двамата сме затворили сърцата си за присъствието на другия.
Не че това е осъдително - всъщност ние не сме непрекъснато за всички и не сме всички за нас през цялото време - но е необходимо да помним, че няма да можем да останем затворени за всички или да бъдем затворени в себе си през цялото време.
5. Чувството за поверителност
Когато осъзнаем, че всяка среща с някого е нещо важно само по себе си, ние се научаваме да ценим ученето, толерантността и уважението към разликите, които изисква доставката. Открихме ползата от това, че сме поели риска да се отворим за срещата. Можем да съберем всяка връзка като жизнен урок, който ни води да бъдем по-добри хора всеки ден.
Както пише Вирджиния Сатир:
"Да бъдеш в интимен контакт не означава да злоупотребяваш с другите или да живееш щастливо завинаги. Това е поведение честно и споделяне на постижения и разочарования. Това е защита на вашата почтеност, подхранване на самочувствието ви и укрепване на отношенията ви с хората около вас. Развитието на този вид Мъдростта е занимание през целия живот, което изисква, наред с други неща, много търпение. "
Интимните отношения са фокусирани върху идеята да не остават на повърхността и именно това търсене на дълбочина им дава стабилността да останат и да надхвърлят времето.
Отношенията с отворени сърца са афективна връзка, която излиза извън обичайното, защото започва с мълчаливото съгласие за отмяна на страха да се изложим и потъва в ангажимента да бъдем това, което сме, позволявайки и помагайки на другия, на останалите, на всички Те също могат да се чувстват свободни да бъдат това, което всъщност са.
Във всеки случай това е любовта. Решението да създам пространство за свобода за някого, дори да знам, че изборът му може да не е най-добрият за мен
