Как да се изправите пред интервю за работа без страх

Трудно ми е да се изправя на интервюта за работа. Въпреки че моето резюме е добро, страхувам се да звуча глупаво, защото започвам да се треся и да говоря с много малко доверие. Знам, че първото впечатление е много ценно и се страхувам, че ми трябва малко време, за да ме опознае. Какво можете да ми посъветвате?

Във всички ситуации на изпреварваща тревожност опитът да се избегне опасената ситуация само я увеличава пред очите ни и следователно подхранва страха и самата тревожност, която тази мисъл поражда. Смятаме, че е добра идея, вместо да се насилвате, така че човекът, пред когото сте, да не смята, че сте глупав, да направите упражнението да се запитате: „Ами ако те смятат, че съм глупав?“ След като намерите някои отговори, опитайте се да помислите как бихте отговорили във всеки отделен случай. Защото това, което може да ви даде малко спокойствие, е да нямате увереността, че ще можете да създадете впечатление за някой сигурен и способен (кой би могъл да ви увери? Със сигурност никой), но знаейки, че ако не го получите, можете да се справите с него.

Следователно добрата стратегия обикновено не е да се опитвате да я скриете, защото това би увеличило вътрешното напрежение и би породило тревожна и стресираща обратна връзка. Вместо това можете да започнете с един вид буфер: „Обикновено се изнервям на първо интервю“ или „Малко съм напрегнат, защото тази позиция е много важна за мен“, нещо, което ви помага да се чувствате добре и да премахнете необходимостта да предлагате „перфектен“ образ. По този начин напрежението може да намалее и е възможно това да ви позволи да функционирате по-добре. Много пъти, преди тези, които използват тази техника, интервюиращият накрая казва: "Е, не съм те виждал много нервен." Интервюиращият вероятно ще ви съпреживее повече, ако усети, че сте честни със собствените си емоции.