За какво е полезна валерианата?

В валериана (Valeriana Officinalis) е един от най-широко използваните естествени успокоителни като отпуска нервната система . Поради това е едно от най-ефективните лечебни растения за тревожност и стрес, както и много полезно за хора, които страдат от нарушения на съня и не могат да спят лесно.

Свойства на валериана

Сред многото лечебни свойства на валериана можем да подчертаем, че тя е естествено успокоително . Ето защо това растение се откроява сред използваните като други инфузии за тревожност като липа, лайка и маточина. Тези релаксиращи ефекти са оптимални за онези моменти на стрес , натиск и напрежение, на които са подложени с настоящите ритми на живота. Използва се и за понижаване на кръвното налягане и тахикардия.

Този естествен транквилизатор се използва и като алтернатива на хапчетата за сън, тъй като последните предизвикват пристрастяване и предизвикват много странични ефекти. Много хора с безсъние предпочитат валериана като естествен релаксант, това е едно от най-изявените спални растения. Именно за тези свойства валерианата се препоръчва като естествен антидепресант .

Запарката от това растение също е много добра при стомашно-чревни проблеми и колики. И сякаш това не е достатъчно, сред предимствата на валериана е, че той също е противовъзпалително и аналгетично средство при мускулни болки и главоболие и може да се използва и с мокри кърпи като външно противовъзпалително средство.

Колко време отнема да действа валериана?

Подобно на много лечебни растения, ефектът от валериана се проявява малко след приема му. Но също така трябва да сте наясно, че ако това, което поражда напрежение или безпокойство, остане и не се промени, растението не прави чудеса. Следователно, освен периодично приемане, психическото състояние или ситуацията, която поражда стрес и безпокойство, трябва да се промени. В противен случай нито валериана, нито друго растение или природно средство ще могат да направят много за това.

Кога се препоръчва прием на валериана?

Валериана се препоръчва в много ситуации, когато е необходимо да се отпуснат мускулите, ума и храносмилателната система. Някои примери, наред с много други, ще бъдат:

• Ако страдаме от проблеми с раздразнителността.
• Когато спрем да пушим.
• Когато изпаднем в депресия.
• Когато страдаме от колики.
• Когато не можем да заспим.
• Когато сме изложени на стресови ситуации.

Противопоказания на валериана

Като общо правило употребата на естествени релаксанти няма склонност да има толкова много неблагоприятни ефекти, както например медицински успокоителни или хапчета за сън. Във всеки случай има ситуации, при които трябва да се прояви известна степен на предпазливост. Това, че е растение, не означава, че не може да повлияе в няколко ситуации като:

Консумирайте го заедно с антидепресанти, антиепилептици и хапчета за сън. Това може да засили ефекта на лекарствата и от своя страна да увеличи неблагоприятните ефекти от тях. Следователно приемът на валериана с тези лекарства не се препоръчва.

Пия алкохол. Както при транквилантите като цяло, препоръчително е да не се комбинират с консумация на напитки, съдържащи алкохол, тъй като седативният ефект може да бъде неконтролируем.

Бременност и кърмене. Не се препоръчва за бременност и когато бебето кърми биберон, тъй като не е подходящ за малки бебета и би преминал в матката в случай на бременни жени, или през биберона в случай на кърмачета.

Малки деца. Също така не е препоръчително за деца под 3-годишна възраст.

Карай. Като релаксант и естествено хапче за сън, той може да изиграе номер на всеки зад волана на кола, мотоциклет или велосипед. По това време трябва да сте достатъчно будни, за да избегнете инцидент. Ето защо не е препоръчително да го приемате, ако трябва да шофирате.

Как се приема валериана?

Валериана може да се приема под различни форми, най-често срещаните от тях са във формата на капсули , които могат да бъдат намерени в специализирани аптеки и билкари. В този формат се консумират максимум 6 капсули на ден. Най-добре е да прочетете проспекта за конкретния случай. Трябва също така да се има предвид, че ако е за сън, трябва да се приема между половин час и два часа преди това, така че тези естествени капсули срещу тревожност и безсъние да имат пълния ефект.

Друг начин се влива с валериана . Може да се намери при билкарите, като го вливате в продължение на 5 до 10 минути, покрито и можете да приемате до 3 чаши дневно. Важно е да не се вари билката, но водата трябва да се добави към растението.

Други достъпни формати са течният екстракт , за поставяне на капки в чаша вода или друга инфузия или етеричното масло .

В Европейската комисия и на Световната здравна организация признават използването на валериана растението и неговите екстракти за лечение на нервната възбуда и безпокойство, както и други производни на нарушения на съня.