Ако анализираме този факт, че отглеждането на градина е синоним на по-дълъг живот, може да ни се струва, че ако човек произвежда собствени зеленчуци и плодове по биологичен начин, ще има по-качествена диета, повече витамини, антиоксиданти и минерали но това е само една от причините, има още пет причини, които ще анализираме подробно.
Няколко проучвания са установили, че хората, които развиват задачи, свързани с градинарството, живеят средно до 14 години по-дълго от останалите и как се обяснява това?
Има различни фактори, така че ще направим списък, за да ги анализираме един по един.
"Витамин D"
Градината или градинарството е дейност на открито, така че човек е изложен на слънце почти ежедневно, тялото ни естествено произвежда витамин D, когато се излагаме на слънце, всъщност това, което се случва е, че тялото трансформира холестерола във витамин Д.
Този витамин изпълнява важни функции на костите и наскоро беше открито, че изглежда изпълнява и функции против стареене, така че това излагане на слънце е полезно, но както винаги, когато не се излагаме на слънце, трябва да вземем необходимите предпазни мерки, дрехи, шапки, слънцезащитни продукти и разбира се се опитайте да избегнете часовете на най-голямо излъчване на звездния цар.
"Ръце на земята"
Днешното общество не цени земята, всъщност я възприема като нещо мръсно, когато детето започне да расте, то изпитва нужда да си играе с нея и дори да яде пръст, нещо, което въпреки че ни се струва странно, е напълно нормално и се дължи на факта, че неговият организъм знае, че е нещо здравословно и необходимо.
Земята съдържа минерали и микроорганизми, които подобряват имунната ни система, при култивирането ние винаги замърсяваме ръцете, лицето, ноктите и разбира се почти без да осъзнаваме, че ядем малко пръст и това ни укрепва, невероятно, но вярно.
"Стрес"
Стресът е едно от големите злини на съвременния живот, той може да причини от високо кръвно налягане до тежки увреждания на почти всички наши органи, особено ако сме подложени на ситуация на непрекъснат стрес.
Култивирането е много релаксираща и възнаграждаваща задача, гледането на растение, което ражда, дава плод, че магическият процес от семето до превръщането в нещо, което слагаме в чиния, е по-добър от терапевтична сесия, дори ако приятел ме ядосва. психолог.
"Физически упражнения"
Култивиране, оран, поливане, торене, резитба, компост, са някои от дейностите, които правим в градината и всички те съставляват добро упражнение и всички знаем колко добри са физическите упражнения.
«Изтеглете тялото»
Хората вече не пипат земята, ние носим обувки, живеем на бетон или асфалт, с малко или никакво зелено пространство.
Сякаш това не беше достатъчно в последно време вълните се увеличават всеки ден, телевизията, радиото, мобилните телефони, микровълните освобождават електромагнетизма, който се натрупва в тялото ни, което налага да освободим тялото си от цялата тази енергия, тези от нас, които култивират, се освобождават от себе си естествено, когато докосвате земята, друг лесен начин да направите това е да ходите боси в зона с трева или мръсотия.
"Яжте здравословно и органично"
Ами казвал съм го много пъти и не се уморявам да го повтарям, „ние сме това, което ядем“, ако произвеждаме зеленчуци и плодове, логично ще ги ядем, освен че ще спестим малко пари, ще се напълним с живот и това показва.
Разбира се, градината трябва да е органична без пестициди, хербициди или ГМО, ако имате нужда от пестициди има много естествени възможности за прогонване на вредителите, ако имате нужда от хербицид, добър мулч със слама например, избягвайте билките и спестете вода, но малко оцет върху плевелите и след два-три дни ще бъде по-мъртъв от Раундъп.
И ако не искам градина, какво да правя?
- Правете си редовно слънчеви бани, като спазвате съответните предпазни мерки.
- Добавете към вашата диета пребиотици (да не се бърка с пробиотици) и ферментирали храни.
- Правете дейности, които ви отпускат, ако е възможно на открито, една от най-добрите поне за мен е ходенето.
- Упражнявайте се редовно, ходенето е упражнение, ако се прави непрекъснато и с добро темпо.
- Разходете се боси по тревата, подремнете под едно дърво (вижте колко добре, това се оказа на Нютон).
- Яжте плодове и зеленчуци, ако са с по-добър органичен произход.
