3-те жизненоважни етапа на жените: Насладете се на всички тях

Corina Hourcade Bellocq

От пубертета до менопаузата, жената преминава през различни етапи, свързани с промените в тялото си. За да ги живеете щастливо, ключът е самопознанието.

Според традиционната перспектива, когато се отнася до здравето на жените, то обикновено се отнася до тяхното репродуктивно здраве. За щастие тази традиционна перспектива се променя и много от нас са включили концепция, основана на цялостен и цялостен поглед върху здравето на жените. Поглед, който подчертава състоянията на хармония и баланс и който се опитва да остави настрана фрагментираната визия за здравето и женското тяло.

Впоследствие беше добавена нова социална перспектива, която включва спиране на мисленето за пасивна, зависима жена , на която всички казват как трябва да се чувства, какво е добро за нея, какво е „нормално и адекватно“ и да започне да я вижда като главната героиня на нейните собствени процеси, жена, която избира и решава да участва активно в здравето си.

От тази гледна точка предлагам пътешествие на връзката на жените с менструацията в три различни жизнени етапа : първата менструация, репродуктивната възраст и менопаузата.

Тялото на жената се трансформира на всеки етап

Първата менструация (менархе) е много важен момент от жизнения процес на едно момиче. Това бележи началото на нов етап, тъй като има поредица от физически, психологически и емоционални промени във възприятието на собственото им тяло и в отношенията им със себе си и с другите.

Менархе и пубертет

Как се чувстват момичетата? Очевидно са силно повлияни от културата, религията и табутата. Следователно те реагират според това, което се "очаква" от тях. Предаването на преживяванията, вярванията и нагласите на други жени задава насоки, някои очаквания.

В нашия контекст връзката, която момичето има с майка си и с други женски фигури от семейството и нейната среда е това, което влияе, когато живеете това преживяване.

Първата менструация се появява в пубертета и това е жизненоважен етап, характеризиращ се с множество промени.

Тези трансформации са обективен факт, разликата е в това как те се възприемат и преживяват …

Ако в непосредствената й среда менструацията е тема табу (у дома не говорим за „това“), тя ще го скрие и ще го изживее със срам; Ако, напротив, живеят естествено („на тази възраст се очаква“, „това е знак за здраве“ …), те ще го живеят по същия начин.

Какво се случва, когато отвън (семейство, професионалисти, медии …) се опитате да модифицирате или контролирате този естествен процес с фрази като „не боли“ или „не позволявай да се показва“?

Очевидно тези нагласи обуславят момичето, което ще преживее менструацията си по негативен начин, като болест или нещо, от което да се срамува и това, неизбежно, идва всеки месец.

Друг по-скорошен пример, който имаме за „контролиране“ на естествен процес е, когато се опитваме да спрем менструацията като метод за контрацепция.

Майчинството като задължение

Много жени идват на психологическа консултация с депресивни процеси или пристъпи на тревожност поради не постигнала бременност, въпреки многобройните опити, посещения при специалисти и различни лечения.

Емоциите и културата маркират „задълженията“ на различните етапи от живота

Какво означава това търсене за вас на емоционално ниво? През цялата човешка история и в различни култури женската идентичност се е фокусирала почти изключително върху нейната майчина роля .

Това превръща желанието да бъдеш майка в нужда , за да може в много случаи изпълнението на очакваното от нея като жена, добавено към собствените й очаквания, да се превърне в мания. Постепенно това търсене се трансформира в много болезнен процес, живее се с много вина и с много силно чувство за неефективност.

Тези жени обикновено са разочаровани, отчаяни и безнадеждни. Те поемат пълната отговорност за това, което „не се случва“. Някои диагнози могат дори да бъдат опустошителни, особено когато специалистът ви каже: „Няма органична причина. Психологично е, трябва да си спокоен ”.

Как можеш да бъдеш спокоен? Всеки месец, когато наближи определената дата, тя (нейният партньор и нейната среда) я преживява с много силен емоционален заряд и с много натиск, до степен, че ежедневието й е напълно изкривено. Пациент ми коментира: „Преживявайки едно и също нещо всеки месец … Когато ми дойде менструацията, изпитвам мъка и отчаяние. Моята сексуалност е програмирана. Вече не ми се иска ”.

Това лице на менструацията е все по-честа причина за психологическа консултация. Терапията е процес на придружаване и подкрепа, така че те да могат да вземат решение относно телата си, времето и границите на всяко едно. По същия начин се търси целият този процес да има възможно най-ниските лични разходи както за нея, така и за партньора и за нейния жизнен проект.

Менопауза, възможност в зряла възраст

Когато менопаузата удари, фармацевтичната, козметичната и диетичната индустрия работят усилено, за да ни убедят, че най-лошото е върху нас. Идеалите за красота и младост, които притискат жените през целия им живот, се умножават: „Внимавайте за бръчки“, „Излишните килограми“, „Загуби на урина …“ .

В редукционистките научни модели менопаузата се възприема като заболяване, причинено от дефицит на естроген или като отклонение от доброто вътрешно функциониране, което изисква намеса, поради което отдавна се използва хормонозаместителна терапия (ХЗТ) .

За щастие днес са включени алтернативи, които лекуват симптомите без вредно въздействие върху здравето.

За много култури това прекъсване в способността за раждане означава преминаване към място на мъдростта.

Когато обаче идентичността на жената се основава на това да бъде „за другите“ и „емоционален болногледач“, това е много силна криза. При по-автономни или независими деца хормоналните и физически промени се съчетават с чувство на тъга, нежелание и липса на надежда.

Терапевтичният подход се фокусира върху възможностите, а не върху загубите. Тази жизненоважна криза не е болест или разстройство, така че предложението е да преработите житейски проект за себе си .

Много от емоциите и усещанията са очаквани и трябва да бъдат легитимирани. Нещо повече, емоциите имат съответствие в тялото ; следователно, в зависимост от това как ръководите този етап от живота си, ще имате възможност да се върнете във вашия център. Това обучение може да се извърши чрез индивидуална или групова терапия, тъй като споделянето на опит укрепва и обогатява.

Разберете ни по-добре

Знанията и опитът, които имат жените за нашето тяло и неговите процеси, включително менструация, представляват сложна реалност. Информацията е сила и следователно самопознанието означава сила да вземаме собствени решения и да станем експерти в себе си.

Езикът на тялото е разкриващ , той е много богат източник на мъдрост за нас и какво се случва с нас. В този смисъл симптомите са посланици и предизвикателството е да дешифрираме посланието, което те носят на всеки от нас на всеки етап.

Различните здравни специалисти, които работят с жени и техните жизненоважни процеси, трябва да обединят нашите усилия и действия, за да направят това възможно.