Туина, родовия терапевтичен масаж
Изабел Караско
Този древен масаж събужда лечебната способност на тялото и помага за отпускане и решаване на мускулни, органични или емоционални проблеми.
Туината произлиза от китайските думи tui -push- и na -grip-, които са две от 80-те техники, използвани в този древен терапевтичен масаж, който действа върху меридианите и енергийните точки.
На възраст над две хиляди години, тя предшества акупунктурата и е в основата на почти всички масажи, включително шиацу.
С превръщането на Китай във втората по големина икономика в света и потапяне в безпрецедентен процес на модернизация, туина масажът и другите терапии с традиционната китайска медицина (TCM) не само издържат, но са усъвършенствани и адаптирани към изискванията на съвременния свят. .
Болниците в Китай предлагат както традиционна, така и конвенционална медицина на своите пациенти, за да изберат лечението, което искат. Много хора избират и двете.
„В Китай двете лекарства са официални“, казва д-р Cai Jian от Института по китайска медицина в Барселона, където се преподават курсове и туина терапия. Cai Jian отчита нарастване на търсенето на това лекарство през 16-те години, в които е у нас.
Туина масажът е едновременно релаксиращ и стимулиращ
Туина масажът се препоръчва за хора от всички възрасти и е особено полезен при възрастни хора и деца.
Той няма противопоказания и осигурява физически, психически и емоционален баланс . Той насърчава пълната релаксация и в същото време е много стимулиращ.
Тази терапия е като нулиране или рестартиране за тялото. Дните след масажа не е странно да се чувстваш „като нов“.
Най-честите индикации за туина масаж
Препоръчва се за лечение на проблеми в мускулите, костите и връзките. Той е много ефективен при спортни травми и при специфични проблеми като ишиас, артрит, мускулни спазми и болки във врата и гърба, раменете, бедрата, краката, коленете и глезените.
Също така може да помогне при проблеми с дихателната, храносмилателната и репродуктивната системи или дори при менструален цикъл и проблеми с безплодието. Използва се също за лечение на безсъние, главоболие и мигрена.
Помага за намаляване на симптомите на аутизъм
Сега се откриват нови индикации, като подобряване и намаляване на симптомите на аутизъм.
Леонид Розман в своя център Tui Na в Лондон е разработил метод, който може да се научи от родители на деца аутисти. Децата почти винаги реагират много добре на този масаж, защото той е структуриран и предсказуем.
Прави чи поток
Туина масажът, като TCM терапия, се основава на фундаменталната теория за първичната енергия или чи. Чи тече в тялото през четиринадесет канала, наречени меридиани.
Ако чи тече в хармония, ние чувстваме жизненост и благополучие, но ако в потока възникне най-малкото запушване или начало, се появяват болка и болест.
Хармоничният поток на чи може да бъде възпрепятстван от външни или вътрешни причини. Неправилната диета, стрес, липса на сън и физически упражнения или физическо напрежение поради лоша стойка пред компютъра, изправяне или шофиране са някои външни причини. Сред вътрешните можем да споменем фактори на околната среда като прекомерен въздух, влажност, студ или топлина.
В емоционален аспект е също толкова важно, защото дисбаланса в една област отразява и на останалите: ежедневния живот със семейството или колеги не вършат и да предизвика емоции като страх, гняв или тревога до повърхността.
Следвайки пътя на меридианите, туината се стреми да възстанови добрата циркулация на чи с енергични, гъвкави, постоянни и проникващи движения и с ободряващ и разпръскващ натиск.
Как е сесията за масаж на туина
Не пристигайте прясно изядени на сесия за масаж на туина. По-добре вземете нещо леко един час преди това.
Туина масажът се прави на човека, който седи или лежи на маса . Терапевтът ще разстила памучен чаршаф върху тялото ви, като по този начин гарантира вашия комфорт и поверителност.
Имайте предвид, че той ще задава въпроси за вашето здраве, за да постави диагноза на енергията на меридианите, езика и пулса. Всеки масаж е съобразен с човека, който го получава.
Дишайте нормално и отпускайте мускулите и ума си, докато получавате масаж.
Сеансът започва в частите на гърба, където се натрупва най-голямо напрежение: гърбът и шията се омесват и след това възлите се отменят един по един с дълбок масаж.
Терапевтът прилага натиск чрез стимулиране на специфични енергийни точки за възстановяване на циркулацията в меридианите.
Последните части, които трябва да бъдат покрити, са краката, стъпалата и накрая главата и ръцете.
Накрая не ставайте твърде бързо от масата, за да избегнете замаяност. След това пийте вода, за да поддържате добра хидратация след лечението.
Туината възстановява баланса с енергични, гъвкави, постоянни и проницателни движения
Енергичен, интензивен, болезнен?
Тази сложна масажна система има прецизни техники за манипулиране като триене, изглаждане, търкане, месене, триене, разтягане, търкаляне с юмрук, потупване или потупване, триене, вибриране …
Работата се извършва с пръсти, китки, предмишници и лакти. Това без съмнение е енергичен масаж и неговата техника може да изненада от самото начало, защото е енергична и работи в дълбочина, особено в напрегнати области на тялото.
Повечето хора обаче бързо свикват с този вид манипулация, която според мнозина дори пристрастява.
Точките, които болят при натискане, показват, че има дълбоко запушване. В тези точки проникването трябва да бъде прогресивно и са необходими няколко сесии за достъп до корена на проблема.
Но тайната на успеха не зависи само от самия натиск, а от комбинацията от точки, в които действа.
Той е противопоказан в някои ситуации като фрактури, инфекция или отворени рани. Това е холистичен масаж и може да се комбинира с други терапии.
Самомасаж в 4 стъпки за облекчаване на умората и болката
Този самомасаж може да се направи по всяко време, но трябва да го правите с удобни дрехи, на тихо място, без шум и с приглушена светлина. Отпуснете гърдите, ръцете и краката си и забележете дъха си за няколко минути.
1. Разтрийте ръцете си, докато усетят топлина и поставете палците си на слепоочията си и завъртете 40 пъти, докато отпускате китките, лактите и раменете си.
2. Начертайте диагонална линия от ъгъла на веждите до линията на косата и отново завъртете палците си. Опишете около 40 кръга в района.
3. Заключете ръцете си и ги поставете на тила, след което внимателно масажирайте основата на врата с петата на дланите си, като я хванете и освободите. Повтаряйте тези движения в продължение на няколко минути, за да отпуснете напрежението. Оценявайте как усещането се разпространява в останалата част на гърба ви.
4. Разтрийте ръцете си отново и ги поставете върху затворените си очи. Дишайте по този спокоен начин няколко минути.
