Защо не изпълняваме добри цели? Капани за ума, които трябва да избягвате

Или Халелуйя

За да създадете всеки навик, който ви носи полза, е необходимо да прибегнете до силата, която се ражда от любовта. Тогава ще го направите с желание и удоволствие.

Много пъти се оказвате, че си поставяте положителна цел и след известно време спирате да я следвате по неясни причини. Започването на диета, правенето на йога всяка сутрин или медитацията са навици, които човек иска да включи, но по някаква причина ангажиментът не се спазва.

Ако знаем, че тези практики подобряват физическото, психо-емоционалното здраве и взаимоотношенията, защо е толкова трудно да се поддържа практиката тогава?

В „Бхагават Гита“ Кришна казва на Арджуна, негов приятел и ученик, да действа „без да очаква резултати“. Това е и една от основните точки на японския дзен: шикантаза, „просто седни“; без да очаквате нищо .

Отвъд интерпретацията на тези учения, може да се види, че има нещо в „правенето, което трябва да се направи“, което ни свързва с най-дълбокия източник на нашата вътрешна енергия, което причинява истински трансформации.

Психичните капани, които ни пречат да постигнем целите си

Маршал Розенберг, в ненасилствената комуникация (Ed. Gran Aldea), се позовава на „начини за това, което ни отчуждава от живота“.

Сравнението блокира състраданието

Единият е да се сравнявате. Винаги, когато се сравняваме с друг човек, който вече е постигнал желани цели, ще се чувстваме нещастни.

Когато не тръгваме от състрадание, а от сравнение, ние се изправяме пред нашата трансформация с половината от нашата жизнена енергия.

Отричаме собствената си отговорност

Друго отношение, което ни отдалечава от силата, която ни държи верни на дадена практика, е отричането на собствената ни отговорност . Опитваме се да направим нещо, "защото то докосва", без да се интернализираме и изправяме защо искаме да го направим. Има различни начини за отричане на отговорността:

"Защото трябва"

Проверете как се чувствате, когато не ядете десерт „защото не трябва“ и кога го отхвърляте, защото не ви се иска.

Също така има ясна разлика между медитацията, защото смятате, че ще е добре за вас или защото обичате да седите няколко минути, за да слушате дишането си и да се свържете с тялото си. На вътрешния опит е съвсем различна и определя дали да се продължи с избрания практика.

„Защото е полезно за здравето ми“

Когато си казвате „Правя йога, защото не съм гъвкав“ или „Аз медитирам, защото съм стресиран“, означава, че ако не сте имали определено състояние, няма да правите тези практики, следователно всъщност правите нещо, което не искате да правите, независимо от състоянието.

Разликата между това да правиш нещо за любов или защото ти е приятно, да го правиш, защото се надяваш да постигнеш цел в бъдеще, е като за една нощ. Правенето на нещо, което си казваме, че не искаме да го правим от любов, е като да въртим велосипед с включени спирачки.

"Защото другите го правят"

Поставяйки фокуса навън , за вас е лесно да избегнете контакт със себе си. Опитът на другите мотивира, но промените идват от самия него. Натискът от страна на другите също не работи. Да избягате с партньора си, защото той ви моли да го насърчите, но ако мотивацията не е вътрешна, ще продължи ли?

Така че причините и езикът, който използваме със себе си, за да създадем промяна, отразяват определена нагласа.

За да бъде една практика стабилен навик, е необходим процес на непрекъсната връзка с вътрешна сила.

Променете визията си и постигнете добрите си цели

Когато сте влюбени, не мислите „Трябва да се дисциплинирам, за да виждам този човек минимум три пъти седмично“.

Промяната е мощна, ако започне със смачкване и доверие в практиката, учителя или общността.

Мощно е да започнете диета от дълбока любов към тялото, която се изразява в слушане на неговите нужди. Мощно е да медитирате от признателност за настоящия момент.

Любовта винаги съществува, въпрос на промяна на вашата гледна точка е да я намерите и поставите в центъра на сцената .