Ако приемем реалността, без да се разочароваме е възможно
Александър Наполитано
Желанието не е безплатно. Понякога нещата са такива, каквито са, а не такива, каквито сме си представяли. Поставянето им както е може да не е лесна задача. Тогава се появяват самоизмама и депресия.
В много случаи на депресия се крие самоизмама ; отказваме да приемем реалността такава, каквато е, и това неминуемо води до разочарование. Да преодолееш тези химери означава да узрееш и най-накрая да намериш истинско и трайно спокойствие.
Знам една красива история, съставена от Хорхе Луис Борхес в неговата „Антология на фантастичната литература“, която показва по творчески и забавен начин много от това, което се опитахме да предадем на тези страници. То се отнася до факта, че хората обикновено живеят в свят, пренаселен с фантазии.
Този излишък на фантазия, когато замества реалността, когато ни пречи да се изправим пред настоящето и да поемем контрола над живота си, ни дава известно моментно благополучие, но в същото време ни обезоръжава пред предизвикателствата на света.
Копнежът има цена
Противно на това, което си мислите, желанието не е безвъзмездно. Трябва да внимавате с това, което искате, защото копнежът за повече от това, което можете да постигнете или това, което сте готови да постигнете с усилията си, отваря вратата за разочарование. И от разочарование до депресия няма много разстояние.
Тази кратка история е на известния английски етнолог Джеймс Джордж Фрейзър и бихме могли да кажем, че това е вариация на известната идея, че боговете, когато искат да ни накажат, изпълняват нашите желания.
Приказката за изпълнени желания
Това става така: „Близо до Олденбург, в херцогството Холщайн , имаше една дама, която ядеше и пиеше щастливо и която имаше всичко, за което сърцето може да копнее, и която искаше да живее вечно. Първите сто години всичко беше наред, но след това той започна да се свива и да се набръчква, докато не можеше да ходи, да стои, да яде или пие. Но и той не можеше да умре.
Отначало я хранеха, сякаш беше малко момиченце, но тя стана толкова мъничка, че я сложиха в стъклена бутилка и я закачиха в градската църква. Все още е там, в църквата "Света Мария" в Любек. Той е с размерите на плъх и веднъж годишно се движи. "
Знаейки как да бъдем тъжни, казахме преди, парадоксално ни предпазва от депресия. И това е така, защото да знаеш как да бъдеш тъжен е да приемеш, че не винаги нещата вървят както си иска, нито може да бъде щастлив или обнадеждаващ по всяко време. Също така този аспект на нашата личност е наш собствен и ние непременно трябва да живеем с него и да научим уроците му.
Истината преди всичко
Депресията много пъти е формата, която нашето отношение придобива, като просто отказваме да признаем, че „това, което е“ е и че можем да преминем през него, само ако преди това напълно и напълно приемем истината за съществуването му.
Старият библейски афоризъм, че „само истината ще те освободи“ придобива ново измерение тук, като гарантира, че само като приемаме фактите, които ни носи животът, можем да се освободим от болката на депресията.
Освен че имаме това предвид във всичко, което предприемаме , следните нагласи ще ни помогнат да предотвратим и преодолеем депресията:
- Присъствайте емоционално в лицето на собствените си страдания, доколкото е възможно, и се доверете на способността си да получите плода от поддържането на това осъзнаване.
- Отнасяйте се добре, бъдете търпеливи със собствения си процес, подхранвайте вярата във възможностите на вашето личностно развитие.
- Уважавайте времето, ритъма си и стимулирайте увеличаването на личната си сила.
- Не забравяйте, че другият е друг с неговия живот и стремежи, че животът не трае вечно, че идеалите никога не се изпълняват точно както сме си ги представяли.
- Почивайте и играйте всичко необходимо. Повтарям: почивайте и играйте.
- Поискайте и приемете необходимото внимание, грижи, помощ и подкрепа.
- Запазете вяра в това, което е извън нас самите, каквото и да означава това за вас.
