Поток! 8 стъпки към живота, който обичате
Демиан Букай
Понякога не сте толкова далеч от това да живеете пълноценно. Понякога просто трябва да префокусирате малки детайли. Често страстта ви е там, точно зад ъгъла.
Да живееш живота, който обичаш, е по-лесно, отколкото си мислиш. Може просто да се наложи да придадете стойност на нещата, които изглеждаха като че не са ги имали, или просто да погледнете нещата от друго място.
Надявам се тези 8 клавиша да ви доближат до живота, който искате да живеете.
1. Използвайте добре времето
Често се казва, че спешното не оставя време за важното. Много е вярно. И също много опасно . Ако се покрием с ангажименти, животът ни скоро ще бъде асимилиран с този на експерт по експлозиви, който винаги тича да обезвреди една бомба след друга.
Ако искаме да правим нещата, които харесваме, първата стъпка е да имаме време за тях. За това е необходимо да го направим умишлено, да го запишем в дневния ред и да дадем на тези дейности поне същия статус като нашите задължения. Не ги оставяйте за „когато остане малко време“.
2. Научете нови неща
Един мой учител казваше, че когато терапевтът се отегчи от пациент, е време да започне да учи:
„Ако ви омръзне, това е така, защото винаги виждате едно и също нещо, а ако винаги виждате едно и също е, защото знаете малко“
Мисля, че тази диагноза може да се приложи много добре към живота като цяло. Ученето е начин светът да се обогати.
Колкото повече знаете, толкова повече знаете, толкова повече подробности и нюанси можете да оцените. Тогава животът става все по-интересен. Светът, в който живеем, ни предлага задачата да учим със съоръжения в други невъобразими времена. Имате го на една ръка разстояние.
3. Погрижете се за нашето тяло
Доброто здраве е от съществено значение, ако искаме да водим богат и удовлетворяващ живот. От здравословна диета до редовно упражняване до няколко други малки навика, грижата за тялото ви е от съществено значение.
Да не се грижим за тялото си ограничава, коварно и без да осъзнаваме това, нашите възможности
И тъй като, когато загубим здраве, не можем да направим нищо, освен да се грижим за него и защото, когато сме здрави, полето ни на действие значително се разширява.
4. Отпадане на оплаквания
Оплакването е един от най-лошите врагове на пълноценния живот, в него пише както „това не ми харесва“, така и „няма какво да се направи по този въпрос“.
Ясно е, че това е рецепта за лошо време. Така че трябва да положите усилия (огромни усилия, истина да бъде казано), за да се откажете от жалбата , да се измъкнете от нея, като опровергаете някой от двата постулата, за които казах, че го измислят.
Мога да променя първото, като приема това, което е, вместо да го отхвърля, или мога да променя второто, като се съсредоточа върху това, което мога да направя, и разглеждам тези конкретни действия.
5. Бъдете заети
Правенето на нищо не е изтощително. Едно от нещата, които съм виждал от време на време в практиката си, е, че бездействието е дълбоко вредно. Често съм чувал хората да казват: „Изтощен съм! Но не знам какво, ако не правя нищо … ”. „Точно за това“, обикновено отговарям.
Когато по някаква причина това, което искаме да направим, е възпрепятствано (като например да имаме работа), е важно да не я чакаме, а да намерим някакъв начин на работа, за да подобрим възможностите тя да се случи (като обучение в някаква зона) или изпълнете междувременно друга задача (като боядисване на къщата).
6. Намерете нашия кръг
Важно е да подчертаете, че се обграждате с тези, с които можете да споделите. Според най-сериозните проучвания, проведени по темата за щастието, една от характеристиките, която отличава хората, които се идентифицират като щастливи от тези, които казват, че не са, е богат социален кръг.
На практика за тези, които вече не се радват на този кръг и които трябва да го сглобят, начинът да го направите често е загадъчен. Груповите пространства могат да бъдат добър начин за започване на връзки с други хора, които споделят поне една интересна точка с нас.
Флипборд
7. Доверете се на пътя
Изглежда, че животът, който харесваме, е равносилен на прескачане от едно удоволствие на друго, без да мислим за следващото. Не мисля, че този подход ще работи, поне не за дълго. Ако винаги избираме незабавни удовлетворения, през повечето време ще останем с краткотрайни и краткотрайни удовлетворения.
Пристрастявания - към вещества или дейности -: дават незабавно удоволствие (или почти), но краткотрайно и банално.
Научаването да отлагате удовлетворението и фокусирането върху изграждането на пътя води до по-големи и по-дълготрайни награди.
Флипборд
8. Отворете се, за да оценим отново
Изпълнени сме с безпокойство и страх от перспективата за определени ситуации, към които се оказва, че се адаптираме доста добре и освен това работим и се стремим към въпроси, които, след като бъдат достигнати, не ни осигуряват по-голямо удовлетворение.
Ние не сме толкова добри, колкото си мислим, когато предсказваме какво ще и какво не ни прави щастливи
Поради тази причина винаги трябва да сме готови да преоценим нашите убеждения относно това, което харесваме или не, или какво ни прави наистина щастливи или не: открийте и изненадайте се с него.
ФлипбордПоток: търсете, намирайте и се наслаждавайте на нашата страст
Потокът се отнася до онези дейности, за които сме страстни и когато се потопим в тях, губим представа за времето: можем да прекараме часове, изгубени в мисли и да забравим света около нас.
Но бъдете внимателни с идеята, че става въпрос за намиране на нашата „страст“, сякаш е само една и това е нещо, което е скрито, кой знае в този скрит ъгъл на нашето същество …
Това прави, ако страстта не бъде намерена, ние се чувстваме безпомощни. Напротив, потокът е съсредоточен около дейност, която може да се възпитава и да расте, когато човек се посвети повече на нея.
