Трябва да се освободим от токсичните приятелства

Когато приятелите ни не ни уважават, изпитваме мъка и безпомощност. Трябва да се научим да реагираме, за да спрем тези злоупотреби.

В консултацията има подкаст от Рамон Солер за списание Mentesana. Слушайте го и го споделяйте.

Не всички приятелски отношения са удобни. Някои са токсични и пораждат чувство на безпомощност и мъка. Това се случва във взаимоотношения, в които се случва насилие: единият човек изисква своята лоялност от другия, но след това не реагира по същия начин. Това не е балансирана или здравословна връзка.

Защо малтретираният обикновено се жертва за другия, опитвайки се да му угоди и да му угоди във всичко, без да се пита дали го заслужава? Може би защото по време на детството си е научен, че любовта има условия. Когато родителите казват „ако не се държиш добре, ще се ядосам“, в действителност детето разбира, че ако няма жертва, няма и любов. Това създава модели на подаване, които понякога се отразяват в приятелства.

За да се освободим от тези видове токсични приятелства, които са до нас за удобство, трябва да се овластим и да се свържем с нашите желания.

Случаят на Адела и как тя успя да се отърве от токсичните си приятели

Адела беше на път да приключи терапията си , тя се почувства силна, в безопасност (именно преодоляването на несигурността беше една от причините, които я насърчиха да следва терапевтичен процес) и най-накрая се почувства способна да се защити от токсични приятели и да повиши гласа си до техните злоупотреби.

В предпоследната си сесия той ми разказа анекдот, който му се беше случил през същата седмица, който му беше помогнал да разбере до каква степен е преодолял страховете и несигурността си. Както ми каза, най-накрая беше успяла да говори като себе си, като уважаваше своите емоции и чувства, а не само тези на другите.

Както ми каза Адела, преди три дни се беше срещнала на обяд с приятел, когото много обичаше. Говореха много в WhatsApp, почти ежедневно, а също така споделяха хобита и приятелства. Преди време Адела дори й бе помогнала да си намери работа при нея в приятелска компания.

Адела беше готова да си прекара добре в чата с приятелката си и това, в което се натъкна, беше едно попадение след друго. За начало приятелят й даде повече от час седене. По-късно, по време на обяд, тя монополизира разговора, като се фокусира изцяло върху нея и, ако Адела иска да разговаря с нея за нейния проблем, за да може да й даде мнение, с няколко думи тя ще отхвърли въпроса и ще се върне към собствените си теми (нещо, което Адела също смяташе, че ще даде това се случи, когато разговаряха в WhatsApp).

И накрая, и това не се случи за първи път на този човек, в края на храненето, когато пристигна сметката, той беше мързелив дълго време, за да му каже, че е забравил портфейла си и че ако може да му го заеме парите, че следващия път, когато се видят, той ще ги върне.

Отначало Адела изпитваше желание да плати храната си отново, но изведнъж забеляза как гняв (най-накрая можеше да почувства гняв) премина през тялото й и като овладя ситуацията, тя й каза не , че ако нямаше пари, щеше да отиде да ги намери (живееше близо до ресторанта), да плати по мобилен телефон или да намери някакво решение.

Адела се чувстваше силна, сигурна , разбираше, че от години приятелката злоупотребява с нейната доброта, нейното приспособяване, слабост да се конфронтира с други хора.

„Рамон - каза ми Адела, - почувствах се освободен, вече не трябва да бъда добър и послушен, както ми казваха родителите ми всеки ден“. Рамон, вече не трябва да се примирявам с всичко, не трябва да се оставям да ме тъпчат и млъкват.Най-накрая възстанових личността си и мога да решавам сам!

»Аз също имам значение, моите чувства, моите проблеми, моите ресурси, са мои, а не други. Ако това момиче наистина беше мой приятел, връзката щеше да трябва да бъде балансирана и не беше така. Той никога не ме слушаше и не ми помагаше, когато се опитваше да ме накара да платя за храната, той не се притесняваше, че напоследък ми липсват средства и разбира се, ако той искаше, той можеше да пристигне идеално навреме за срещата и нито час по-късно .

»Навън с побойници! - възкликна Адела с всички сили в края на тази сесия.

Необходимо освобождаване

Подобно на Адела, ние можем и трябва да се освободим от приятели, които злоупотребяват с нашата добра воля, които злоупотребяват с приятелството ни. Търсенето в миналото ни за причините за нашето представяне , работата за премахване на тези модели, които ни пречат да се защитим и възстановяваме гласа си, нашите собствени решения, са съществени стъпки за възстановяване на свободата ни.

Приятелството е много важно за живота ни, но не всички хора около нас са истински приятели, на които може да се има доверие и да споделят живота ни с тях.