„Животът ми ме предупреждаваше, че нещо не е наред“

Хосе Сегурадо. Автор на "Аз избирам живота. Как се възстанових от множествената склероза, като взех юздите"

Диагнозата ми за множествена склероза беше повратната точка за радикална промяна в живота. Не е бил лесен път, но не и толкова труден.

Наскоро чух, че някои треньори използват два отворени въпроса, които им дават страхотни резултати: "Какво трябва да направите, за да се излекувате?" и "На какво казвате болестта си" не "?" Клиентите му започват да се отварят, да говорят и за нула време намират свои собствени отговори. Те вече знаеха.

И днес, повече от три години след като ми беше поставена диагноза Мултиплена склероза, с повече от тридесет мозъчни лезии , една от тях с размер повече от сантиметър, и ми беше казано, че е много вероятно да не мога да ходя след шест месеца, Знам, че още от първия момент знаех къде е коренът на симптомите ми.

Говоря за симптоми, а не за болест , защото никога не съм чувствал в сърцето си, че имам „болест“, която е „нахлула“ в тялото ми, нещо, което дойде отвън, за да ме завладее, а по-скоро, въпреки първоначалния ужас, глас В много мрачната си глава си казвах, че всичко, което ми се случва, е резултат от лоши жизнени избори, един след друг, от постоянно състояние на стрес и натрупан гняв към живота и към себе си, че по някакъв начин Нараняваше ме, нападаше ме. Буквално. Не знам точно какъв е механизмът, но буквално усетих, че гневът кара главата ми да се чувства така, сякаш е на път да експлодира.

Безкрайните симптоми ме тласнаха да отида в спешното отделение за изследвания, знаех, че нещо не е наред. В продължение на един месец започнах да уринирам върху дъб, не можех да правя секс, изгубих се на улицата, нямах равновесие, не можех да чета или уча, да спях части от тялото си (крак, ръка, и кръг от лявата страна на торса). Но някои от тези симптоми, отделно, вече бяха стигнали до мен в годините преди това „голямо огнище“.

Сякаш животът отдавна ме предупреждаваше, че нещо не върви добре в живота ми, че не го насочвам, където искам, че не живея собствения си живот, този, който исках, а не живота на други, тази, която всички (обществото, системата, семейството, моите убеждения …) ми казваха, че трябва да продължа. Но аз пренебрегнах всички тези „признаци“ (сега съм убеден, че те са били, въпреки че моите твърдения не могат да бъдат проучени или измерени в клинични проучвания). И тъй като не исках да се изслушвам, защото не исках да обръщам внимание на тези симптоми / признаци / улики, животът ми даде шамар с широко отворена ръка, нещо, което много ме нарани, но в същото време ме накара да се събудя от тази летаргия в какво се превърна живота ми.

За щастие, в момента на поставяне на диагнозата, въпреки страха и отчаянието, вече знаех (макар и по много слаб начин и с много ниска интензивност), че този момент е повратен момент в живота ми . Че или ще потъна в „ноцебо ефекта“, който ми съобщават, и животът ми ще се втурна към инвалидна количка, или пък „реших“ да започна да слушам сигналите, които животът ми дава, и да направя промени, за да го пренасоча там, където искам.

Как преодолявам множествената склероза

Не е бил лесен път , но не и толкова труден. Става въпрос за извършване на промени, една по една, всичко се добавя. Всичко, от което се нуждаех, намерих, като търсих в Интернет и четях много. „Не търсете в Интернет и не четете нищо!“, Винаги ме предупреждаваха официални източници. Благословен интернет!

Промяна в диетата

Най-общо казано, първо предимно вегетарианска диета , с някои малки диви риби, кълнове, кълнове, ядки, малко зърнени храни … По-късно се върнах към включването на качествени меса, с малки модификации според сезоните. учене, какво чувствам …

За мен диетата кара тялото ви да бъде с максималните си възможности, така че винаги да е подготвено да се предпазва и възстановява, което според мен е основната и естествена функция на тялото. Че тялото е добре, за да можете да се посветите на решаването на онова, което трябва да решите . Вие самите, никой друг.

Медитацията

Последва медитация . Или мълчи. Сега вниманието е толкова модерно, че изглежда откриваме нещо ново и няма какво да видим. Става въпрос да бъдете внимателни, фокусирани върху едно просто.

Има толкова много начини да го направите, колкото са хората по света, открийте своя. Може да се съсредоточи върху дишането, да бъдеш със себе си, да слушаш музика, да четеш, да миеш чинии, да се молиш …

Отдайте цялото си внимание на едно нещо, с желание, със страст. Това прави двете ви мозъчни полукълба , дясното и лявото, да балансират , че творческото се помирява с рационалното, че интуицията тече, че отговорите и правилните решения "за вас" пристигат по-течни.

Защо не се преподават няколко часа медитация в училищата? Лесно, евтино и много от проблемите, които ни засягат като възрастни, биха били елиминирани при инсулт.

Има много изследвания за силно положителните ефекти на медитацията. Не е ли интересно? Толкова ефективно ли е да плашиш? Какво хапче получава такива ефекти безплатно? Нито един.

Сбогом на токсичните емоции

Беше негов ред да сложи край на яростта, агресивността, гнева, гнева и състоянието на жертва . Всичко отвън беше отговорно за това, което ми се случи, проблемите ми, лошите ми решения, хаоса в живота ми … Всичко, освен мен.

За да сложа край на това състояние, нямам магически трикове, но имам страхотни съюзници: осъзнавайки, че трябва да се измъкна оттам, да се обърна към приятелите си, да гледам филми, които ме разсмиват, да ходя на фитнес, да плувам, да танцувам, да прекарвам време с животни, растения, деца, аудио от Луиз Хей, свързване с природата и живота, правене на любов … каквото и да ви върши работа.

Има неща, които ви карат да се чувствате добре и други, които ви карат да се чувствате зле. Това е нашият емоционален GPS , този, който всички носим в себе си, така че е „толкова лесен“, колкото да изберете това, което ви прави щастливи, щастливи. Само че. Но много пъти не си даваме разрешение да се наслаждаваме и да се чувстваме добре. Голяма грешка.

В търсене на моя път

И това е време, за да мисля, че малко по- ясно това, което искаше да правя с живота си . Зловещ! Какво всъщност искаше той? Ако знаех, че ще умра след няколко месеца, какво бих искал да направя с живота си? Бих ли искал да съм затворен в офис всеки ден от живота си?

Не искам да обиждам никого, ако това ви харесва, продължете. Но това не ме зарадва. И сега вярвам, че единственото, най-важното в живота е търсенето на нашето щастие , за което сме живи.

И малко по малко всички симптоми изчезнаха . Никога не са ми давали лекарства. Няма нови наранявания. И знам, че всичко е наред. Сега съм щастлив, преди не бях.

„Кое е най-важното?“, Питат ме.

Винаги казвам, че е "цяло". Но днес осъзнавам, че за мен има нещо, което има по-голяма тежест. Днес знам, че последната част е най-важна .

Разбира се, храненето добре и оставянето на боклуци настрана е много важно. Вярно е също така, че можете да ядете всички органични броколи и зеле по света, но ако не сте добре със себе си, тези суперхрани няма да могат да направят нищо за вас.

Бих могъл да говоря дълго за здравословно хранене, добавки, билколечение и лечебни растения (проведох годишен курс за лечебни растения и това е очарователен свят), за това какво работи добре за автоимунна диагностика. Но няма да го направя по различни причини.

Има хора, които вече го правят много добре и ние разполагаме с цялата необходима информация. И тъй като освен това чувствам, че от страна на така наречените "пациенти" (тази дума предполага, че те нямат активна роля в процеса, през който преминават) има тенденция да се крият зад тези насоки.

Непрекъснато търсим кое е добро и кое е лошо за дадено състояние. Това "да" и това "не". Етикетираме се като „болен от“ или „борец срещу“.

И ми идва на ум образът на извънземно същество, което е завладяло тялото ни и ние трябва да вземем определени измислици, хапчета или каквото и да е, за да го унищожим. Когато някой ми каже „ти си пример за това как да се бориш“, искам да започна да опровергавам.

Бийте се срещу нищо, помирете се със себе си . Ако се биете, се изтощавате и това води до болести. Това би било „реакцията на стреса“. Ако се поправите, ще бъдете много по-добре със себе си и ще накарате тялото си да се поправи, което е подготвено да направи („реакцията на релаксация“). Той сам, без да се налага да го учим на нищо, без да харчим стотици евро.

Да бъдеш мил, да бъдеш добър със себе си, да си най-добрият приятел и да те слушаш е „най-важното нещо“ . Автоимунно заболяване означава, че тялото ви се атакува. Наистина ли? Човешкото тяло е създадено постоянно да се грижи за себе си и да се поправя, ние имаме невероятен капацитет за саморемонт. Защо ще трябва да се атакува? Няма смисъл. Главата и сърцето ми непрекъснато ми казваха, че няма смисъл.

Започваше да ме слуша и всичко се променяше. Не за една нощ или радикална промяна. Но аз се промених в замяна, стъпка по стъпка, „слушане“, „слушане“ преобразяваше онова, което изглеждаше неподвижно. И точно както много от „неслушането“ създадоха болест (знам, че това е така, преживях го в собствената си плът и никой професионалист не може да ми каже друго), слушането на всеки ден е в състояние да постави всичко на мястото си.

Когато обаче отдавна вярвам, че имам всичко „под контрол“, се появява някакъв нов аспект от живота ми, когато осъзнавам, че не съм напълно верен на себе си . И веднага щом реша да бъда честен, „бре!“ нещо се променя вътре в мен и той ми казва: „сега, тук трябва да отидеш“. Неща, които вече знаех от детството си и които, не знам защо, настоявах да замълчат или да игнорират. Същността не може да бъде пренебрегната.

Да бъдем такива, каквито сме в действителност , перфектни такива, каквито сме от първите си движения, то не може да бъде пренебрегнато, не може да бъде погребано. Когато виждам малките си кръщелници, толкова различни един от друг и толкова уникални, си мисля: „това е, завършен си, вече знаеш какво харесваш, вече знаеш в какво си добър, вече си уникален и перфектен“. И ви казвам, никога не го забравяйте.

Има хора, които много ме завиждат, защото винаги са били много ясни за това кои са и какво искат. Е, мисля, че на всички ни е ясно, но те го слушат и се слушат. И мисля, че онези от нас, които някога са имали автоимунна диагноза, се съгласяват, че по-голямата част от тях са с твърде строга личност , „удряща се“, сме били прекалено отговорни и трудолюбиви и сме отделили много малко внимание на почитането на себе си.

По-малкото е повече . От моя гледна точка, според моя опит (че повече от три години след 27 май 2022-2023 г., когато животът ми „очевидно“ се разпадна, мисля, че е много ценен), мисля, че е „толкова лесно“, колкото и връщане назад същността . Правете това, което искаме и това, което ни радва, без съмнение.

И не ми казвайте, че не знаете какво е това. Не вярвам. Какво играехте като дете? Какво ви хареса в училище? А в двора, у дома, в свободното си време? Спасете го, приложете го и започнете да виждате резултати. Само вие можете да го знаете и изпитате. Много по-лесно е, отколкото звучи. Това не е квантова физика . То е живо. Забравили ли сме? Е, каня ви да запомните.