Метод на акордеона: гладуване за подобряване на плодовитостта ви
Д-р Пабло Саз
Мазнините в тялото натрупват токсини, които влияят върху плодовитостта. Постите на акордеон са предназначени да ги премахнат, без да нарушават менструалния цикъл.
В света на гинекологията има известна тревога, защото много жени, особено жените с наднормено тегло, спазват ограничителни диети, за да подобрят плодовитостта си. Понякога безпокойството може да доведе до агресивни режими, без да разполагате с достатъчно информация.
Не искам да обещавам чудеса или да принуждавам никого да пости, а да обясня тази проста и физиологична практика, която трябва да бъде добре разбрана, за да може жената и дори нейният партньор да я изпълняват безопасно и приятно.
В края на 90-те години хората започнаха да мислят за това как вътрематочното присъствие на мастноразтворими замърсители като диоксини, фурани, ПХБ или транс-мазнини повлиява бременността .
Тези вещества, които се натрупват в мастната ни тъкан през годините, се смесват с естрогени (те се наричат „ендокринни разрушители“) и могат да стоят зад малформации или дори аборти.
Как са свързани физическите упражнения, гладуването и плодовитостта
Мобилизирането на липидите дава възможност да се елиминират складираните мастноразтворими токсини и да се заменят мазнините с други без токсични вещества.
Постите и упражненията насърчават обновяването. При гладуване мастните киселини се отделят в кръвта и следователно мастноразтворимите химикали, които черният дроб и бъбреците помагат да се елиминират. Потта от упражненията и чревната екскреция завършват това елиминиране.
На вестниците semiayunos част от предубеждение програма, разработена от френски акушер-гинеколог Мишел Оден и се основава на вземане semiayunos серия на 2 или 3 дни в определено време на менструалния цикъл.
Ключът е да се мобилизират мастните киселини и веднага да се възвърне първоначалното тегло между сесиите (оттук и "акордеонът").
Трябва да разграничим гладуването (живот с калорични резерви) от глада или острата инедия (живот без калорични резерви), нещо, което е източник на проблеми и опасно за живота.
На гладно акордеон цел да се увеличи, а не усложняват бременността. Въпреки че се спазва, винаги има резерви и достатъчно хранителни вещества.
През 2012 г. Марта Леон и Вирджиния Руйперес публикуваха изследване в списание Medicina Naturista, в което се оценява, че методът на акордеон или терапевтичното гладуване, заедно със здравословното хранене, подобряват репродуктивния капацитет при двойки с проблеми с плодовитостта и времето за изчакване за синко.
Сесиите се съчетават с парни бани, сауни и упражнения . Физическата активност се адаптира към начина на живот на всяка жена. Жената трябва да се увери, че не е бременна преди, по време или непосредствено след сеансите, когато в кръвта й циркулира голямо количество токсини.
Указания за ефективен пост
В първите дни на менструалния цикъл, след периода, е оптималното време за завършване на гладуването преди фертилната фаза. Не се препоръчва във фертилната фаза и по-късно, в случай на бременност.
В продължение на три дни се приемат без ограничение плодови сокове, разредени във вода, мащерка, анасон, сладник, мента или маточина и зеленчукови бульони, всички органични.
Когато възвърнете диетата си, изберете вегетарианска диета с пресни плодове и зеленчуци, бобови растения и зърнени храни. Уверете се, че са от биологично земеделие.
Важно е мазните храни да са качествени и здравословни: зехтин, маслини, авокадо, семена, ядки … По-добре ги приемайте без загряване или препичане.
В авокадо е богата на мононенаситени мастни киселини, фолиева киселина и витамин Е. Антиоксидант
Постът с акордеон също предпазва клетките
Чрез обновяване на телесните мазнини се елиминират токсичните вещества, натрупани в тях. Очевидно целта не е да се постигне пълно обновяване на натрупаните мазнини в тялото. Наред с други неща, е да се сведат до минимум ефектите от замърсяването върху бременността, ако това се случи. И
От няколко години е известно, благодарение на изследванията на Валтер Лонго, че по време на гладуване клетките влизат в състояние на по-голяма защита срещу токсини .
През 2009 г. проучване показа, че гладуването предпазва стволовите клетки от зародишната линия и удължава репродуктивното дълголетие при червеите. Механизмът може да бъде същият и при други видове.
Чрез елиминиране на токсините се подобрява качеството на яйцеклетките , овулацията, оплождането, имплантирането и оцеляването на ембриона.
Гладуването се препоръчва и за мъже , тъй като изглежда, че времето за детоксикация помага да се възстанови качеството и броят на сперматозоидите.
