7 съвета за оставяне на следа върху другите
Силвия Диес
За да изразим своята уникалност, най-автентичната от нас самите, се изисква добра доза смелост. Но си заслужава: печалбата е страхотна.
Сузани Симард, изследовател от Университета на Британска Колумбия, казва, че дърветата в гората са свързани като невроните в мозъка ни и се изпращат съобщения и информация.
Преди да умрат, по-възрастните предават своята енергия и наследство на по-младите, за да могат да се възползват от това. Знаейки това, човек не може да избегне въпроса:
Какво ще бъде моето наследство? Какво искам да направя с времето, което ми остава?
Вълни, които се разширяват
Очевидно всеки път, когато човек умре, с него изчезва цяла библиотека с уникална мъдрост и преживявания.
Въпреки това, професорът по психиатрия Ървин Ялом говори за разпространението чрез концентрични вълни или концентрични кръгове на влиянието, което всички ние създаваме , въпреки че не винаги сме наясно с това и което може да остави своя отпечатък върху другите с години.
„Ефектът, който имаме върху другите, се предава от своя страна на другите по същия начин, по който концентричните кръгове, произведени чрез хвърляне на камък в езерце, продължават да се разширяват, дори когато вече не са видими за нас. Понятието концентрични вълни се отнася до оставянето на нещо от нечий жизнен опит, някакъв жест, някои добри съвети, някои насоки, някои съвети на други, знаейки или не “, пише Ялом в„ Поглед към слънцето “(Booket, 2009)
За да оставим следата си, може би присъствието ни е достатъчно , просто за да съществуваме. Често другите ни помнят това, което сме смятали за по-малко важно, като детето, което пази в паметта това, което родителите му не са видели сами.
Определени нагласи обаче ни помагат повече от другите да се изразяваме и разширяваме креативността си. Понякога от страх или потискане се ограничаваме , приспособявайки се към очакваното от нас. Това ни пречи да развием силата, която ни прави уникални същества, и да дадем на другите съкровището или дара, които притежаваме само ние.
Също и вашите отпечатъци
1. Не се притеснявайте какво мислят за вас
Трудно е да оцелеем, без никога да вземем предвид мнението на хората около нас, но винаги да сме наясно с тяхното одобрение и приемане, освен че е плъзгане, блокира свободата да бъдем .
Ние ставаме роби на образа, който искаме да дадем. Позволяваме на другите да ни възползват . Да обичаш себе си, не се нуждае от оправдание.
Удобно е да се научим да потвърждаваме нашите вътрешни усещания и да действаме повече отвътре навън, отколкото отвън навътре .
Има правило, което обикновено не се проваля : когато човек много уважава външността, често спира да уважава себе си; И обратно, когато човек много се уважава, той е склонен да презира външното.
В коя група сте?
Намирането на баланс може да отнеме цял живот . Върджина Улф, Дали или Пикасо бяха хора, които винаги правеха това, което искаха, без да мислят за конвенциите или дали ги харесват или не … И ни оставиха голямо наследство, което все още се възхищаваме и служи като ориентир за мнозина.
2. Изправете се пред страха от непознатото
Това е най-добрият начин да научите нещо ново . И ако вземем нещо със себе си в този живот, това са преживявания. Австралийската медицинска сестра Брони Уеър отбелязва, че много хора, преди да умрат, съжаляват, че не са рискували повече през живота си, за да изпълнят мечтите си.
Може би става дума само за това да играем повече и да не изоставяме тази способност, която всички ние трябва да изживяваме новото и да се учим, докато се наслаждаваме, без толкова много контрол , което ни позволява да се отворим за въображението. Възстановете душата, докато правим и създаваме, паркирайки инерцията и автоматизмите.
3. Имайте смелостта да бъдете последователни
За да бъдем в съответствие с нашата същност, често е необходимо и да сме смели , което е и нашата отговорност като хора. Помага да се запитате: „Ако детето ми беше в същата ситуация, какво бих искал да направи: да се съобрази или да поеме риск?“
Може би, ако смеем, също ще му проправим пътя, когато се окаже в подобна дилема. Боят не трябва да се избягва , дори ако трябва да платим цена за него. В дискусията обикновено сваляме маските си и се показваме.
Костюмите са пропуснати, което може да е много неудобно, вярно е, но може да се превърне в начин да се изправим пред истината и да започнем да имаме по-автентични отношения, които наистина си заслужават .
За да направите това, ще е необходимо да понесете „добрата“ вина, която предполага да приемете да платите цената на дадено действие и да приемете дълбоко себе си във всичките му аспекти.
4. Трансцендирайте перфекционизма
Това може да бъде пречка, защото страхът от провал, който носи перфекционизмът, може да ни доведе до обездвижване . То е толкова опасно, колкото комфортът или песимизмът. Защото иновациите не винаги означават да правите всичко от самото начало.
5. Отворете живота си за утопия и лудост
Запитай се от време на време: ако бях луд, какво щях да направя? Вероятно в този отговор ще намерите много от желанията и мечтите, които дори не смеете да назовете от страх.
В обучението по гещалт има упражнение, наречено „луд терапевт“. Състои се от това да се свържете изключително с вашия интериор и да направите или кажете на пациента първото нещо, което му хрумне. Станаха истински чудеса. Той вече го каза в книгата си Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).
6. Свържете се със своето същество, извън егото
Според психолога Ейбрахам Маслоу, всички ние имаме ядро, което ни кара да се изпълним като уникални същества и което винаги се бори да изрази себе си.
Неспазването на това вреди на здравето, защото според него болестта "идва от отричането на човешкия потенциал. Добрият живот е търсенето на този потенциал и ежедневното живеене на живота, който той анимира. Този подход засяга най-високите възможности на хората ".
Което означава да надхвърлим това, което мислим, че сме - и определенията, които ни ограничават - да ни дадат възможност да станем това, което все още не сме . Когато надхвърлим себе си, ние се отваряме за нови възможности за преодоляване на вярвания и страхове.
7. Позволете си да тече с течение на времето
Когато изразяваме своята уникалност най-много е, когато задачата, която изпълняваме, напълно ни поглъща, карайки ни да губим представа за времето и себе си . Изисква цялото ни участие и удоволствието от упражняването му е максимално.
Китаристът Пако де Лусия го обясни много добре в La Vanguardia, разказвайки за неговата борба да намери най-добрия израз на своето изкуство: „Докато свиря, търся този баланс, в който всичко тече“ . И когато го получите: "Левитас! Изчезва целият страх, цялата несигурност, всички битки." ¿
Какво ви кара да чувствате това в живота си?
