Какво правите с живота си? 9 клавиша, за да се ориентирате
Франческо Миралес
Фокусирането върху дадена цел ни кара да се чувстваме по-уверени в собствените си решения и че служим на истинската си житейска цел.
Намерете целта на живота си
Хората със силна и определена житейска цел са по-успешни, по-щастливи и освен това намират сили да живеят по-дълго от останалите. Дори и да не знаете напълно какво искате да правите с живота си, има поредица от стъпки, които могат да ви активират и да ви насочат към пътя към смисъла на вашето съществуване.
1. Спомнете си най-добрите дни в живота си
За да определите вашата „причина да бъдете“ в света, можете да започнете, като анализирате различните етапи от вашата биография.
Какви преживявания ви донесоха най-много щастие? Кога се чувствахте най-полезен? Има ли нещо, което сте спрели да правите, което е било от съществено значение, за да се чувствате добре?
Има важни улики за преоткриване на смисъла на живота в детството , когато си позволявахме да следваме страстите си с пълна свобода, винаги давайки най-доброто от себе си.
Спомнете си кои сте били като дете и ще преоткриете това, което обичате.
2. Задайте си тези 2 въпроса
Британският педагог и преподавател Кен Робинсън свързва призванието с идентифицирането на самия Елемент, тази област или дейност, която ни кара да се чувстваме като риба във вода.
За да разберете, има два много прости въпроса:
- В какво съм добър?
- Какво обичам да правя
Ако и двата въпроса ви водят до едно и също място, това е вашият Елемент.
Има хора, които се чувстват комфортно и изпълнени да учат другите, докато други се радват на повече проекти за планиране сами.
Важно е да разпознаете какъв е вашият Елемент, тъй като най-вероятно вашата мисия в живота е в тази област.
3. Какви причини трябва да живеете?
Казва се, че Виктор Франкъл, основателят на логотерапията, е помогнал на пациентите си да преоткрият жизненото значение с провокативен въпрос:
- А ти, защо не се самоубиеш?
След първоначалната изненада всички започнаха да изброяват ценни неща, които все още се очакват : „Бих искал да видя дъщеря ми да завърши колеж“. "Все още мечтая да намеря партньор." "Преди да умра, бих искал да се науча да свиря на пиано." Тогава терапевтът им каза: „ Виждате ли как животът ви има смисъл? Посветете се да правите това, което искате ”.
4. Четете биографии, които ви вдъхновяват
Човекът се учи чрез подражание и то не само през първата младост, тъй като целият живот е непрекъсната формация.
Ако сме в момент, в който не осмисляме нищо, може да бъде шок да четем биографии на герои с изключително значими съществувания .
Очевидно самият Бенджамин Франклин е бил вдъхновен от исторически личности, на които се е възхищавал, и се е опитал да включи в живота си ценностите, които е наблюдавал в тях. Това Нютон нарече да бъдеш „на раменете на гиганти“.
5. Задайте си въпроса какво не искате да правите
Ами ако някой няма представа какво иска да прави? Как да намерим смисъла на живота тогава?
Алехандро Йодоровски, създател на психомагия, казва, че ако не знаете какво ви харесва, започнете, като вземете под внимание това, което не ви харесва, тъй като чрез елиминиране ще стигнете до своя Елемент или мисия.
Същата техника се препоръчва за автори, които се блокират преди празната страница. Ако не знаете къде да отидете, напишете това, което знаете, че няма да се случи. По този начин ще стигнете до това, което в крайна сметка ще се случи.
6. Оставете се да сте заразени
Много неща, които могат да осмислят нашето ежедневие, се нуждаят от участието на други. Точно както планинарите напредват на групи, за да достигнат върха, като си помагат и се доверяват, мисиите са по-силни в добра компания.
Приятели, които четат първата творба на млад романист, група страстни пътешественици, хора, които се събират по социална или екологична кауза …
Както отбелязва Феран Рамон-Кортес, емоциите са заразни, както и желанието да се следва жизненоважна цел . Ето защо е от съществено значение винаги да знаете как да се обградите с хора, чийто живот има смисъл.
7. Направете си спойлер на бъдещия ви живот
Писателят Марио Рейес предлага интересна техника за осмисляне на нашето съществуване.
Става дума за това да напишем писмо за себе си , да си представим какво бихме искали едно дете или приятел да каже за живота ни на погребението ни. В текста ще си дадем свободата да измислим онова съществуване и ценности, за които бихме били горди, че ни запомнят.
След като прочетем този измислен поклон, следващата стъпка е да преосмислим живота си, за да съответства на този идеал.
8. Разработете и дефинирайте своя икигай
Тази японска концепция се превежда неофициално като „щастието да бъдеш винаги зает“ и със сигурност столетниците от Окинава се хвалят с „никога да не се пенсионират“, като винаги намират ценни задачи за себе си и своята общност. На всяка възраст всеки, който има причина да скочи от леглото, несъмнено ще намери мотивацията да живее още един ден.
За това актьорът Кари Грант каза следното:
„Моята формула за живот е много проста. Ставам сутрин и лягам вечер. Между това се грижа за себе си, доколкото мога "
9. Изберете живот без отрови
Дори ако все още не сте намерили смисъла на живота си, за да продължите в търсенето, е важно да положите усилия да избегнете всичко, което би могло да изтощи жизненоважните ви батерии .
Гледане на телевизия по инерция, прекарване на часове в социалните мрежи за „убиване“ на времето, споделяне на свободното време с хора, които не ни интересуват … Всичко това е отрова за мотивация , тъй като ни изтощава, преди да сме успели да използваме тази енергия в това, което си струва.
Точно както елитните спортисти избягват неправилното хранене, приключението за създаване на нечий живот изисква диета от всичко, което не добавя стойност.
