Слънчеви лъчи: 5 места, където изгаряте, без да осъзнавате

Клаудина наваро

Слънцезащитните кремове не са достатъчни за предотвратяване на рак на кожата. Дори в ситуации, в които се чувствате в безопасност, може да получавате излишък от UV лъчение.

Силната слънчева радиация през лятото има своите светли страни и тъмните си части. Човешките същества се нуждаят от определена доза слънчева радиация, за да синтезират основния витамин D. Той също така стимулира имунитета и подобрява настроението. Един от най-добрите здравни съвети, който може да се предложи, е да прекарвате повече време на открито, ако е възможно в естествена среда. Вярно е също така, че излишъкът от слънчева радиация е свързан с рака на кожата.

Неочаквани слънчеви капани

Можем да носим шапки и естествени слънчеви кремове, но ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето могат да ни достигнат на много неочаквани места .

1. Под чадъра

Ако сте под чадъра в парк или на плажа, все още можете да получавате до 50% от UV лъчението. Точната доза зависи от отражението на земята и UV пропускливостта на чадъра. Ето защо е възможно да изгорите, дори ако през цялото време сте били на сянка.

Сянката, хвърлена от солидна сграда, например е по-безопасна. В този случай получавате само отразената светлина, която обаче може да е доста голяма.

2. Чрез облеклото

През лятото носим леки дрехи и светли цветове, защото вярваме, че ще бъдем по-хладни и по-защитени. Истината е точно обратното. Всъщност, колкото по-тъмна и плътна е тъканта, толкова по-малко UV лъчение може да проникне в нея, според Фондацията за рак на кожата. Ето защо номадите от пустинята се обличат, като се увиват в дебел черен плат. За разлика от тях, при тънките бели ризи почти половината от радиацията достига до кожата.

Има дрехи със слънцезащитен фактор, но трябва да имате предвид, че с всяко пране той намалява.

3. Зад прозореца на колата

Повечето кристали позволяват преминаването само на малка част от UVB лъчите и малко повече UVA лъчи. Това означава, че те намаляват риска от слънчево изгаряне и малко по-малко опасността от стареене и рак на кожата. Всичко е въпрос на часове. Можете да видите това при ветерани таксиметрови шофьори и шофьори на камиони, които имат по-стари леви ръце от десни.

Тонираните или залепени с фолио очила предлагат по-голяма защита от очилата без каквото и да е лечение.

4. Чрез слънчеви очила

Много евтини или фалшиви слънчеви очила не осигуряват UV защита и са по-опасни, отколкото да не ги носите, защото потъмняването кара зениците да се отварят повече и UV лъчите могат да достигнат по-лесно до вътрешността на очите.

Това е особено проблем за малките деца, на които не се купуват често скъпи слънчеви очила. Ако подозирате очилата си, добрият оптик ще ви каже дали има защита или не.

5. Под вода

UVA и UVB лъчите достигат до един метър под повърхността на водата. Следователно, когато плуваме, ние оставаме изложени. Въпреки това, много къпещи се свежи във водата и вярват, че са защитени.

Не забравяйте, че за доброто на морските екосистеми е по-добре да се къпете веднага щом стигнете до плажа, да изсъхне и след това да нанесете слънцезащитен крем. Ако първо сложите слънцезащита и след това се изкъпете, ще оставите част от крема във водата, където няма полза и няма значение дали е естествен продукт с минерални филтри или конвенционален с химически филтри.

Обърнете специално внимание на децата

Кожата на децата е значително по-тънка. Доказано е, че количеството слънчево изгаряне в детска възраст е тясно свързано с повишен риск от рак на кожата.

Препоръчително е децата да се предпазват старателно с качествен естествен или органичен крем и да носят шапки и подходящо облекло. Бебетата не трябва да се излагат на пряко слънце през първата година от живота.