Преодолейте съпротивата си за промяна и се отворете за новостите
Демиан Букай
Промяната може да бъде освобождаваща, но за да се насладим на възможностите, които ни отваря, трябва да се изправим пред загубата, която тя носи.
Хераклит го изразява в ненадмината изображение преди стотици години: "Никой къпе два пъти в една и съща река . " И то е, че водата и времето текат неумолимо и когато някой се върне в реката, нейните води вече не са същите, нито този, който някога е бил.
Светът непрекъснато се променя, както и всеки от нас. Това е неизбежен и неоспорим факт: просто се огледайте около себе си (или в себе си), за да го видите.
Видове промени
Преди време ми хрумна, че има два начина, по които може да настъпи промяна в живота ни или в нашата среда. Нарекох първата „промяна в наклона“, а втората „промяна в стъпката“.
1. Промяната в наклона: прогресивна и незабележима
Състои се от онези малки трансформации, които се случват всеки ден и които са незабележими за нас в ежедневието ни.
Износването на нещата, растежът на децата, остаряването са типични примери за промени в наклона, но мисля, че има и други фини явления, като например преминаването от влюбване в любов , които също следват този модел.
Тези промени са постепенни и непрекъснати , така че ги осъзнаваме едва когато нещо - снимка, спомен, продължително отсъствие - ни изправи пред миналото.
2. Промяната в стъпката: внезапна и често изненадваща
Тя е тази, която се характеризира с по-очевидни модификации и за която сме напълно наясно. Понякога се случват по програмиран начин и ние можем да ги предвидим, докато в други случаи ни изненадват или дори ни удрят.
Преместване, нова работа, раждане или смърт са събития, които представляват стъпка промяна. В една връзка такъв преход може да настъпи при сключване на брак, но и в резултат на други изрични споразумения („да не виждаме други хора“, „да прекарваме повече време със себе си“).
Промяната на стъпката се случва за относително кратко време, така че е лесно за нас да разпознаем ясно преди и след.
Независимо дали се плъзга по лек наклон или скача от стъпка на стъпка, нашият живот - и още повече, ако това е здравословен живот - никога не спира; винаги е в движение.
Устойчивост на промяна
Тези два вида промени водят до много различни преживявания във всеки човек; по същия начин начините, по които се справяме с тях, могат да се различават. Те обаче споделят основните характеристики, които отличават процеса на промяна и пораждат едни и същи трудности.
Както вече казах и със сигурност вие сами сте го проверили, промяната е неизбежна. В много случаи обаче се опитваме на всяка цена да избегнем промяната. Правим всичко, което е по силите ни, така че нещата да останат същите, така че нищо да не се промени.
Поразителното в случая е, че тези нагласи могат да възникнат дори в лицето на промени, които един и същ човек е искал или дори активно е търсил.
Опитваме се да забавим промяната, да я отложим или намалим, да я изтрием или да отменим. Когато всичко това не работи, обикновено използваме друга стратегия: отричаме … "тук нищо не се е случило". И все още има едно последно и пресилено прибягване: да се разстроят нещата или ситуациите, така че нищо да не се промени, това е да се направят необходимите модификации, така че мащабът да остане винаги на едно и също място.
Да се промениш означава да загубиш
Следователно можем да се запитаме защо промяната поражда толкова голяма съпротива. Какво е това, което ни дърпа назад? Според мен отговорът е прост: за нас е трудно да приемем промяната, защото всяка промяна предполага загуба. Когато нещо се трансформира, то престава да бъде еднопосочно и започва да бъде друго; това, което беше, престава да бъде … тоест това вече не съществува.
Да предположим например, че имате бяла саксия, която наистина ви харесва, и решите да я боядисате в синьо. Резултатът е очарователен, точно както сте си го представяли. И все пак вероятно ще усетите липсата на бялото гърне ; бяхте свикнали да я виждате там; накратко (като всичко, което ви придружава от известно време), беше част от вас.
Като го нарисувате, вие сте загубили бялото гърне. Някой може да каже: "Е, всъщност синьото гърне е бялото гърне." На което, ако искахме да му помогнем, щяхме да отговорим: „Не. Синьото гърне е синьото гърне. Бялата саксия вече не съществува ”.
Това, което идва, може да е по-добре, но ще изпитваме съжаление за изчезналото.
И бихме могли да добавим: „Съжалявам, наистина“, защото, разбира се, загубите нараняват. Тогава можем да разберем, че нашата съпротива срещу промяната е съпротива срещу болката от загубата на това, което е било преди.
Но тогава ще ми кажете: "Няма ли положителни промени? Няма ли промени, които предполагат печалба?" Разбира се, да! Но дори и тези промени, които са от полза, водят до загуба. Възможно е печалбата да е по-голяма от загубата, но това не означава, че ще съжалявате.
Болката не се измерва по отношение на разходи / ползи ; по-скоро това е последицата, че нещо, което е било част от мен, е изчезнало; Засяга ме, че съм го загубил, въпреки че вече не го искам, въпреки че повече ми харесва това, което го е заменило.
Трябва да преминете дуела
Същото, което ни се случва с вещите ни, е вярно по отношение на нашите професии, домовете ни, нашите взаимоотношения и, разбира се,
самите нас. Неизбежно е всяка промяна да бъде придружена от болката от оставянето на нещо след себе си. И трябва да добавя: оставете го завинаги.
"Хей! -Ще ми кажеш-. Но не може ли саксията да бъде пребоядисана в бяло? " Истината е, че в повечето случаи не. Като цяло не е възможно да се върнете назад. Дори, ако например съдът трябваше да бъде отново боядисан в бяло, това не би бил този първи съд, а друг бял съд … защото тонът на бялото няма да бъде абсолютно същият или синята боя отдолу ще прозира. Това бяло гърне никога няма да се върне.
Поради тази причина след всяка промяна минава период на траур, време за усъвършенстване на загубата, период, в който е естествено да се чувства болка.
- Срещал съм много хора, които малко след като са решили да прекратят една връзка, са се замислили да се върнат (на кой не му се е случвало?). Те си казват: „Чувствам толкова много болка … сигурно все още го обичам.“ Те бъркат болката от загуба с желанието да продължат връзката.
- Хоакин смени работата си, за да се отдаде на онова, което винаги е искал . Обаче нещо вътре в него се бунтува. Не се чувствате напълно комфортно. Липсват му старите колеги, както и простотата на задачата, която е правил преди. Чуди се дали не е сгрешил в избора си.
Болката или дискомфортът не са мярката за успеха на нашето решение . Както казахме, това, което предстои, може да е по-добро, но не затова ще спрем да съжаляваме за това, което сме изоставили или оставили.
Неизбежният ход на времето
Всички примери, които дадох досега, се отнасят до „стъпкови“ промени. Така че може би се чудите: „Какво ще кажете за„ наклонени “промени? Те също ли са загуба? И във всеки случай, какво се губи? За да отговоря, нека ви разкажа малка история или по-скоро малка част от страхотна история.
В книгата „Хобитът“ от JRR Толкин Билбо Бегинс - едно от онези малки, космати крака същества, които са толкова възхитителни - е принудено от създанието Голум да реши поредица от загадки, ако не иска да стане вечеря на неговия противник. . Последната загадка, поставена от перфидния Голъм, е следната:
Поглъща всичко: птици, зверове и дървета. Сдъвчете желязото, захапете стоманата. Чупете камъни и убивайте крале. Разрушете градовете и свалете планините. СЗО?
Тогава бедният Билбо започва да мисли за гиганти, дракони и всякакви чудовища, които познава, но никой от тях не е направил всички тези неща. Не може да намери отговор и Голъм вече се приближава към него, облизвайки устни. Билбо иска да поиска повече време за размисъл, но е толкова уплашен, че единственото нещо, което излиза от устата му, е: „Време! Метеорологично време!". И това е късмет, защото това наистина е отговорът.
Времето със своя нежен, почти невидим наклон е постоянен двигател на промяната. Всеки момент губим нещо, което става минало и става безвъзвратно. Времето, както в загадката, докосва всичко - места, хора, връзки - и дори преди да доведе до изчезването му,
го модифицира минута по минута.
Тези промени се случват толкова бавно, че почти не ги забелязваме (почти). Но когато се гледаме на снимка отпреди няколко години, в нас може да се роди известна носталгия. Освен колко щастливи бяхме тогава или колко щастливи сме сега, за да се видим по-млади или по-нелепи, по-добри или по-лоши … отвъд тези ценностни съждения - които са толкова маловажни в действителност -, ние ще почувстваме копнеж, защото това човек, който виждаме на снимката, вече не съществува.
Днес сме други. Всеки момент губим този, който бяхме.
Промяна на лицето без прикачени струни
И това, което ни засяга - някой, когото сме обичали, вече не е там - също може да бъде освободително. Нищо не ни свързва с миналото ни . Всеки ден сме някой нов
и затова всеки ден можем да избираме какво да правим с живота си.
Това е чудото на промяната, тъй като ни отваря вселена от възможности. Само за да се изправим пред промените, които ще дойдат и да приемем тези, които са ни се случили, трябва да сме готови да загубим малко. В замяна ще спечелим огромен набор от възможности и възможни пътища.
