Защитете се от рискове за околната среда по време на бременност
Силвия Диес
Токсични в диетата, замърсяване или радиация са някои от факторите, които могат да повлияят на здравето на плода и да имат ефект върху няколко поколения.
Всички онези външни фактори ( химични вещества, алергени и токсини , слънчева радиация, електромагнитно излъчване, въздух, шум …), на които е изложен човек по време на зачеването, бременността и първите години от живота му, обуславят здравето, на което ще се радва детето. остатъка от живота му и дори този на децата и внуците му.
Ето защо е важно да се действа върху рисковете за околната среда, когато децата са на възраст под 5 години. Това може да намали всички смъртни случаи с до 26%.
„Дълго време се предполагаше, че организмът се променя само чрез пряко излагане на замърсители“, казва Марта Шумахер, изследовател в проекта Heals (Асоциации за здраве и околна среда, базирани на Проучвания на големи популации). Но е доказано, че химичните съединения преминават през плацентата .
В фталати, например живак достигане на кръвта на майката, особено чрез храна, също достигне плода. Дори най-фините частици от замърсяването на въздуха влияят на мозъка ви.
Цел: приемане на защитни закони
Химическо излагане, което засяга дете, може да възникне дори преди зачеването. Пушащият родител предава епигенетични маркери в спермата си, което ще увеличи риска на детето му от определени нарушения (дори ако никога не пуши пред него!).
„Най-невероятното е, че тези епигенетични механизми се предават на следващото поколение “, обяснява Леа Майтре, координатор на проекта „Helix“ в Института за глобално здраве, който е работил в продължение на десет години с 30 000 майки от Испания, Норвегия, Гърция, Литва, Англия и Франция.
Целта на проекта е да се знае в дълбочина експозицията , т.е. наборът от фактори на експозиция, на които е подложено дадено лице. Helix трябва да служи за приемане на разпоредби, които защитават бременни жени и малки деца.
Чрез въпросници и тестове за кръв и урина, дадени на майки и деца , проектът картографира всички експозиции на околната среда от десетилетие. Те изучават и сравняват повече от 1000 променливи, включително емоции или икономическа криза.
Констатациите на Helix могат да служат за забрана или ограничаване на разрушители на хормони като фталати, свързани със затлъстяването, астмата и интелектуалните и поведенчески разстройства (някои изследвания ги свързват с аутизъм и хиперактивност).
5-те навика, които намаляват рисковете от генетични промени
Въпреки че замърсяването или стресът могат да отбележат гените в началото на живота, това не означава, че нищо не може да се направи. Здравословният начин на живот модулира и намалява риска, според координатора на проекта Helix, Léa Maitre.
- Отказвам пушенето. И все пак, и въпреки многото информация, която има, това е факторът на околната среда и навикът с най-вредно въздействие върху здравето, нашето собствено и това на нашите деца и внуци.
- Храня се здравословно. Био храни без пестициди и без животински мазнини са най-добрият вариант.
- Ход. Физическата активност е от полза, дори ако се извършва в градска среда. Ако е възможно, ходете пеша до работа и училище. Друг много здравословен вариант е велосипедът.
- Лична хигиена. Хигиенните продукти, козметиката и облеклото с някои органични или естествени сертификати са за предпочитане.
- Повече природа. Винаги, когато можем, трябва да се регенерираме с чист въздух и природна среда. Също така в градските паркове.
