Свалете маската си
Родителите ви вероятно ви поставят етикети, които не съответстват на истинската ви личност. Отървете се от това, че сте „отговорникът“, „черната овца“ или „доброто момиче“ и открийте себе си.
Когато бяхме малки, когато започнахме да осъзнаваме как работи светът, открихме, че за да не ни се ядосват, е за предпочитане да мълчим.
Откриваме, че като най-малките или най-възрастните от братята и сестрите те се отнасят към нас по различен начин или че родителите ни обръщат повече внимание и ни оценяват положително, когато се държим така, както очакват.
Почти без да осъзнаваме, ние се съобразяваме с нашето семейство и специфичните му обичаи.
Ние поемаме ролята , която ни дават в него, и по този начин се чувстваме добре дошли и защитени.
Някои братя са етикетирани като добри и отговорни, други като пакостливи и непокорни, а трети като шегаджии и съпричастни. Всеки заема своето място и играе своята роля в семейната динамика.
Ние сме това, което ни казаха, че сме
С течение на времето ние свикваме с тази наложена роля, която сме приели като присъща, и, естествено, я изпълняваме във всяка ситуация и при всякакви обстоятелства от живота си, дори и извън семействата ни.
Вече никой не трябва да ни напомня как да действаме, защото сме толкова вътрешно възприели ролята си, че не е нужно да полагаме никакви усилия, за да я развием.
Ние се идентифицираме с тези личностни черти и те се превръщат в нашата стратегия, в нашата маска за изправяне пред света извън семейната среда.
Като възрастни, ако някой ни попита как сме, ние без колебание ще отговорим, че сме „отговорни“, „забавни“ или „черните овце на семейството“.
Толкова сме свикнали да упражняваме тази роля, че ни е дадена в детството, че я поемаме без съмнение и, което е още по-лошо, се идентифицираме изключително с тази наложена личност.
Маски, които бележат нашата личност
Можем да потвърдим, че (символичната) маска, която преди сме се чувствали интегрирана в семейството, се превърна във втората ни кожа и че тази маска в настоящето ни е единствената част от нас, която идентифицираме като истинска, когато се погледнем в огледалото. .
През целия си живот ние подобряваме определени личностни черти толкова много, че малко по малко те поемат контрола и в крайна сметка се превръщат в тирани, които ни принуждават да продължим да изпълняваме ролята, която ни наложиха в детството ни.
Всички тези хора са роби на своите роли.
Отговорният, например, се грижи за всички дългове на семейството, докато жокерът, избягвайки реалността, като омаловажава проблема или палавника, продължава да харчи заплатата си в хазарт.
Освободете се от етикетите, за да знаем кои сме
Тези маски, тези маски, които сме били принудени да носим, представляват само част от нашата личност, която сме подсилили от детството, пренебрегвайки други черти, много по-свързани с нас.
Колкото повече власт даваме на тази наложена част, толкова повече пространство тя заема в нас и толкова повече други аспекти , които също са част от нас, но които никога не са имали възможност да се изразят, се обезсилват .
Отговорникът никога не е успял да се забавлява, но нека помислим също така, че може би на жокера никога не е била дадена възможност да демонстрира дали може да се погрижи за важен въпрос.
Неинтегрирането на всички аспекти на нашата личност ни пречи да осъзнаем кои сме всъщност, което в крайна сметка ни разболява.
Много хора ходят на терапия, защото въпреки че имат добра работа и имат добро финансово положение, те не намират стимул в живота си и се чувстват нещастни.
През целия си живот тези хора са се фокусирали толкова много върху подобряването на един единствен аспект , че са забравили другите си части, другите си Аз.
Много от тях коментират, че се чувстват непълноценни и се опитват да търсят отвън емоциите, които им помагат да се чувстват живи, но това търсене не трябва да се фокусира върху външната част, а отвътре.
Патриша: адвокатът, който никога не си е позволил да се наслаждава
Историята на Патриша отлично илюстрира това разединение, за което говорим. Тя беше успешен адвокат, високо ценена в работната си среда.
Той е дошъл на терапия в момент на лична криза, която дори го е накарала да мисли за самоубийство. Въпреки че имаше всичко, той не беше щастлив; чувстваше се празно.
Патриша винаги е живяла съсредоточена върху ученето. Не помнеше да играеше като сестрите му, които се интересуваха да се търкалят по земята и да се изцапат.
Винаги е била много подредена с дрехите си и с всеки друг аспект от живота си. Още от малка, вкъщи, тя беше оценена като внимателна и разумна, така че, за да изпълни това, което се очакваше от нея и да зарадва родителите си, Патриша затвърди тези нагласи.
Благодарение на това, че е упълномощила тази отговорна част, тя успя да бъде първата в своя клас и да постигне голям успех в работата, но другата страна на медала е, че тя отведе други аспекти на своята личност, жизненоважни за нейното щастие, в ъгъла.
По време на терапията тя успя да си позволи да намали прекомерното си ниво на контрол и сила, като по този начин се наслаждаваше повече на живота.
Трябва да работим, за да се свържем с тези части от нас, скрити в дълбините на нашето същество. Трябва да им дадем гласа им, така че те също да бъдат взети под внимание.
Независимо от причината за консултацията, която ни доведе до нея, това е целта на цялата терапия, да се свържем отново със себе си и по този начин, да можем да интегрираме всички наши части.
