Избягвайте косопада с естествени средства (без растеж на косата)
Клаудина наваро
Не се примирявайте. Косопадът може да бъде предотвратен с диетични мерки и лечебни растения. Даваме ви няколко формули.
Самочувствието не може да зависи от изобилието и красотата на косата, но това не означава, че нямаме нищо против да загубим косата. Често пъти проблемът може да бъде отстранен и си струва да се обърне внимание, ако той реагира на дисбаланс в тялото, с който можем да се справим навреме.
Погрижете се за вашата диета за укрепване на косата
Дифузната загуба на коса при жените често се дължи на временно свързано със стреса разстройство или лоша диета. В тези случаи загубата на коса обикновено е придружена от други симптоми като физическа умора, обезсърчение и лошо качество на съня.
За да поддържате здрава коса, избягвайте приема на токсини (тютюн, алкохол и кафе), диета с излишни захари и рафинирани или транс-мазнини, които затрудняват кръвта да достигне корена на косата и благоприятства появата на пърхот и сърбеж.
Всички хранителни вещества са необходими, но следното е особено важно за косата:
- Протеини като цяло и особено аминокиселините l-лизин, l-цистеин и метионин. За да сте сигурни, че получавате достатъчно от тях, яжте протеинови храни, като бобови растения и ядки, няколко пъти на ден.
- Витамините от група В, които във вегетарианската диета се съдържат в бобови растения, пълнозърнести храни (особено овес), ядки и зелени листа.
- Витамин А, осигурен от моркови, зеленчуци и повечето жълти или оранжеви зеленчуци.
- Желязото, което се съдържа в сусам, нахут или леща, храни, които трябва да се консумират заедно с източник на витамин С, за да се умножи усвояването на минерала.
- Сярата е от съществено значение за синтеза на кератин. Намира се в пълнозърнести храни, зеле, праз, чесън и лук.
- Цинкът е от съществено значение за кожата. Помага за овладяване на пърхота и косопада. Той се съдържа в тиквени семки, нахут, кашу и конопени семена.
Когато загубата е очевидна при сресване на косата или прокарване на ръка през косата, препоръчително е да се справите с възможните недостатъци, като ядете храни с високо концентрирани хранителни вещества, като бирена мая и кълнове.
Борба с хормоналните причини
Половината мъже страдат от алопеция в горната част на главата поради хормонални и наследствени фактори.
Растението Sabal serrulata може да забави загубата на коса, като намали нивата на дихидротестостерон в простатата, хормон, който съкращава фазата на растеж в косата. Препоръчителната доза е 160-320 mg дневно.
За жени с алопеция, причинени от загуба на естрогени, растението dong quai и соевите изофлавони се препоръчват за регулиране на ендокринната система.
Измийте с натурални продукти
Продуктите, които се използват за хигиена на косата, също са важни. По принцип е препоръчително да се използват продукти с органичен или естествен сертификат и да се използват умерено.
Ако имате мазна коса, можете да използвате специфичен продукт или да добавите няколко капки етерично масло (розмарин, кедър или чаено дърво) към шампоана си . Масажирате се както обикновено, когато го измивате и оставяте да действа няколко минути преди изплакване.
Три формули с растения срещу косопад
Маска от къна
"Неутрална къна" (Cassia obovata) Корен на прах не оцветява, а тонизира косата. Нанася се маска, направена с 50 г корен от касия и вряща вода. Към пастата се добавя супена лъжица зехтин.
Тоник със сапун
Сапунената пръчка (Quillaja saponaria Molina) забавя падането. Разредете три супени лъжици сапунена пръчка в 250 мл вода, оставете да ври 5 минути и я оставете да се охлади. Прецедете го, масажирайте в получената сапунена вода и изчакайте 5 минути, преди да изплакнете косата си. Прилагайте всеки ден в продължение на една седмица и след това на всеки 7.
Червена колония от цинчона
Мацерирайте 30 g цинхона (Cinchona succirubra pavon) в 100 ml ром за един месец. След това прецедете и го нанесете като одеколон, който ще подсили косата.
