Деца у дома: как да улесним съжителството, така че да се чувстват по-добре
Ние сме гарантите за вашето психическо, физическо и емоционално здраве. Като възрастни ние сме тези, които трябва да направим всичко възможно, за да се чувстват обичани и в безопасност в семействата си.
Поради липса на обичай, споделянето на общо пространство, понякога много малко, за толкова дълго време, може да доведе до сериозни търкания и моменти на голямо напрежение във всички членове на семейството . Особено, ако вземем предвид, че много възрастни, докато се грижат за децата си, трябва да се съобразяват от вкъщи с работното си време, което може да породи огромна тревога, че не могат ежедневно да завършат квотата си от работа.
Знам, че живеем в изключителни времена и че това ограничение може да бъде много стресиращо. Нека си спомним, че нашите деца трябва да разберат какво се случва, че ние се грижим за тях и ги защитаваме с уважение и безусловна любов. Ние сме гарантите за вашето психическо, физическо и емоционално здраве. Като възрастни ние сме тези, които трябва да направим всичко възможно, за да ги накараме да се чувстват обичани и в безопасност в семействата си.
Ако се изнервят: опитайте се да ги разберете
В ситуация като тази, в която живеем със социална аларма, заключени вкъщи по цял ден заедно, не бива да се изненадваме, ако напрежението скочи и се изнервим.
Преди всичко винаги помнете, че нашите деца се нуждаят от нашите грижи, наша защита и още в специални ситуации като тази. Ако те преливат и това ви стресира, направете няколко дълбоки вдишвания (или многократно стискайте и освобождавайте юмруци, за да освободите напрежението), ако се чувствате тревожни и вкъщи има друг възрастен, помолете ги да ви придружат или да ви заменят.
- Нека избягваме да викаме, награждаваме, наказваме или изнудваме. Нека не минимизираме бедствието ви. Не забравяйте, че детето ви е преляло, защото нещо е разстроено. Той се нуждае от теб. Когато можете, че чувствате, че моментът на напрежение е отминал, кажете му, че сте там, за да му помогнете и да го прегърнете.
- Не забравяйте, че сега повече от всякога вашите деца се нуждаят от вас. Ако прелеете и мислите, че не можете да контролирате дискомфорта си, отидете в друга стая, в банята, освежете се, дишайте дълбоко, разберете ситуацията от гледна точка на детето си. Когато се успокоите, можете да обясните на вашето момиче, момчето ви, какво ви се е случило.
- Никога не плащайте за безпокойството си с тях. Децата ви трябва да чувстват, че се грижите за тях и ги защитавате. Възползвайте се от този момент, за да възпитате търпение и да послужите като пример за подражание на децата си. Ние винаги сме вашият пример за подражание.
Помага да се избегне конфликт между братя и сестри
Ако имате няколко деца, тези дни можете да се възползвате от тях да играят кооперативни, а не състезателни игри и задачи помежду им. Като пример за сътрудничество можете да говорите с тях за това как заедно работим за спиране на разпространението на вируса.
От своя страна, ако между тях възникне конфликт, запазете спокойствие, трябва емоционално да подкрепяте всичките си деца. Уверете се, че те не се нараняват, осигурете им инструменти и, когато моментът е подходящ, насърчете диалога помежду им, за да преодолеят тези трудни ситуации.
Намерете баланс между рутините и гъвкавостта
Поддържането на определени ежедневни процедури ще ни помогне да създадем усещане за нормалност и приемственост, което е много необходимо, когато в края на състоянието на предупреждение да се върнем към нормалните дейности. Очевидно можем да бъдем гъвкави, не е нужно да следваме един и същ строг училищен график.
Ако сме твърде строги или дисциплинирани, съвместният живот може да бъде много труден. Добре е да сте подредени, но можете да отпуснете стойката си. Не всичко може да бъде чисто или подредено 24 часа в денонощието. Не е задължително всичко да е перфектно и по-малко деца, които се нуждаят от време, за да се смеят, да играят, да спят, да се отпуснат.
Те не могат непрекъснато да получават заповеди или да се чувстват осъдени, това създава мъка и дискомфорт. Забравете винаги да се парапетирате в гледната точка на възрастния, възстановете погледа на детето си. Не ги насилвайте и не ги насилвайте. Говорете, преговаряйте с тях, уважавайте ги. Има време за всичко.
Насърчавайте семейната комуникация
Децата забелязват околната среда, чувстват, че се случва нещо сериозно и трябва да знаят какво се случва. Ако се чувстват изоставени, те могат да станат по-притеснени. Можем естествено да обясним какво се случва с тях, като винаги адаптираме информацията към тяхното разбиране и възраст.
Семействата могат да се възползват от това ограничение, за да укрепят нашите връзки, да се научат наистина да се познават. Прекарваме живота си отделени един от друг. Нека установим момент на ден (или няколко), за да коментираме как се чувстваме, да говорим за това, което пропускаме, да накараме другите да участват в нашите мисли, да проектираме заедно какво ще правим, когато всичко свърши. Нека затвърдим съучастието си.
Нека да слушаме какво имат да кажат нашите деца, по този начин можем да се свържем с тях, с техните емоции, с техните чувства, с прекрасните хора, каквито са. Не забравяйте да му казвате всеки ден „ти си изключителен“ и „обичам те“. Те трябва да го слушат и да се чувстват обичани и защитени.
