5 ключа за установяване на здравословна семейна динамика
Връзките, които установяваме с нашите родители и братя и сестри, ни бележат за цял живот. Колкото по-балансирани са нашите семейни отношения, толкова по-добро емоционално здраве ще имаме.
Първото общество, което познаваме, в което се раждаме и живеем, е това на нашето семейство. В него се научаваме да се свързваме, самоусъвършенстваме се и започваме да откриваме света. От гледна точка на физическото и емоционалното здраве тези преживявания от нашето детство са жизненоважни. Много от тях определят качеството на по-късния ни живот.
Колкото по-балансирана и здравословна е динамиката на нашето семейство, толкова по-добра вътрешна сила и емоционално здраве ще имаме както като деца, така и като възрастни.
Неуравновесената семейна динамика и неотчитането на нуждите на децата може да породи неравенства и травми, които се проточват за цял живот. Когато ролите в семейството са белязани от доминираща йерархия, основана на страх, принуда и контрол, всички членове страдат от сериозни вътрешни дисбаланси.
В тези случаи истинските нужди на децата са подчинени на тези на възрастните. Както възрастни, така и млади, те в крайна сметка се откъсват от жизнените си цели и взаимоотношенията се основават на болка и дискомфорт. Появяват се ревност, завист, битки, фаворизиране и дисбаланс. Децата се чувстват несигурни, незащитени, самочувствието им е много ниско и доверието в родителите им е нищожно. От своя страна родителите също носят свои собствени недостатъци, произхождащи от тяхното семейство.
Как да изчистите семейната динамика
Семейната динамика не е фиксирана. В моята практика работя със семейства, за да ги модифицирам и установявам нови връзки, основани на справедливост и баланс. Чрез работа в екип, излекуване на болки от миналото и установяване на нови връзки, основани на сигурност и безусловна любов, е възможно да се създаде нова динамика в семействата.
След дълги години придружаващи семейства в трансформацията на тяхната динамика, от небалансирана към здрава, това са моите заключения относно 5-те основни ключа за установяване на здравословна семейна динамика.
- Всички членове на семейството са важни
Независимо от възрастта, позицията на пристигане или личните обстоятелства, всички членове на семейството са еднакво важни. Всеки участва в семейството и неговите мнения и техният принос се вземат предвид. Диалогът и преговорите са основни ресурси.
Разбира се, възрастните, освен че отговарят за вземането на някои важни решения за семейството, трябва да се грижат и за всички, тази задача не е делегирана на децата.
- Вземете под внимание нуждите на всеки
Не винаги приоритизирайте едното пред другото. Не създавайте фаворити или неравенства. Уважавайте всички и насърчавайте уважението сред всички.
Когато възникне спор, изслушвайте всички страни обективно, без да вземате страна за едната или другата, без да налагате произволни и несправедливи решения.
- Не изисквайте повече от това, което всеки може да даде
Всяко дете, според възрастта и личността му, ще има свои собствени граници. Не можем да ги надвишим, за да не провокираме ситуации на умора или напрежение. Например да заведете дете в супермаркета, за да направи семейното пазаруване в 8 следобед, след цял ден в училище, домашни и извънкласни дейности, и да го помолите да бъде спокоен, надхвърля границите му.
- Насърчавайте сътрудничеството
Вместо да сравняваме братя и сестри и да ги караме да се състезават за родителско внимание, нека насърчим работата в екип. Освен това трябва да създадем сигурна връзка между всички. Ако всички членове на семейството се чувстват обичани и защитени, всички те развиват високо самочувствие, знаят как да се ценят за това кои са и за това какви са, чувстват се в безопасност и нямат нужда да се състезават за вниманието на родителите си.
- Уважавайте индивидуалностите
Всеки член на семейството има свои вкусове, особености и хобита, които трябва да бъдат подкрепяни и уважавани от всички. За всички трябва да се полагат еднакви грижи и придружаване в личните му обстоятелства. В допълнение към семейното време, за да получи персонализирано лечение, любов и подслон, всяко дете трябва да може да прекарва време насаме с възрастните в къщата.
