Как да постигнете мир със себе си, в 4 стъпки

Брижит Васало

Не става дума за това да обичаме себе си, независимо от това как сме, а за това да бъдем в свят, който не би бил един и същ без всеки един от нас. Сложен и ангажиран.

Излизате на улицата, всеки ден . На автобусната спирка огромен плакат показва две момичета, които целенасочено се разхождат по огромен и празен плаж, тюркоазена вода плиска краката им. Те са вечно на двадесет години, с пищна, лъскава коса, а бикините с голи кости, които носят, показват загорели тела, пълни с невероятни мускули и остри кости.

Най-накрая автобусът се появява и от снимката, която покрива неговата страна, елитен спортист ви гледа с необичайна интензивност, с непоклатима самоувереност, неподвижна упоритост и отклонена усмивка, сякаш вече знае нещо, което всички други дори не си представят. Въпреки че е бил осем сутринта през зимния понеделник, всичко в него е съвършенство и удовлетворение.

Когато се захванете за работа, повечето от колегите са на диета, за да се подготвят за лятото. Днес всеки ще направи изключение, за да отпразнува, с не твърде голямо парче торта, което ще изяде, чувствайки се виновен и почти неохотно, рождения ден на един от вас.

Когато той обяви, че навършва четиридесет, всички вие бързо потвърждавате, че той изобщо не прилича на него . Денят свършва и вие седите на дивана във вашия хол, изтощени и разочаровани. Продължавате да мислите за дискомфорта, този постоянен дискомфорт, когато се погледнете в огледалото, това отхвърляне на вашето изображение на снимките, този нисък интензитет, но вечен гняв към себе си и към живота си.

Спомняте си момичетата на плаката: на дванадесет месеца бяхте на двадесет, на плажа косата ви се къдри, кожата ви никога не става толкова кафява и ако стане, е петна. Когато се разхождате по брега в бикини, която е твърде малка или твърде голяма, бедрата ви никога не правят този джогинг в рекламите, ако не се избягват лопати, топки и медузи.

Никой никога не ви е гледал с интензивността на този елитен спортист. Всъщност, ако някой го направи, ще се уплашите.

Смятате, че трябва да се подложите на диета, защото наистина идва лятото. Но цял живот се храните с срам и винаги сте тежали горе-долу еднакво. Освен това, когато мислите за това спокойно, възрастта ви изглежда добре. Отне ви десетилетия, за да го достигнеш, защо би било погрешно да се преструваш?

Направете си го …

Нашият свят е пълен с послания, които насърчават дискомфорта към нашите тела, външния ни вид, ежедневието ни и нашата уязвимост чрез щастие от папие маше, основано на повърхностни и, освен това, непостижими атрибути.

Изображения на невъзможни животи, които нямат нищо общо с живота ни , с нашата среда и които обаче са неразривно свързани с думата щастие

Съобщения, които ни проникват, фрустрират и непрекъснато отклоняват вниманието ни от наистина важните неща. Ние сме хванати в отражение на света. Но никой не е толкова грозен, колкото на снимката на паспорта му, нито толкова красив, колкото на снимката на профила му …

За да сведем до минимум въздействието на всички тези учения, ние генерираме форми, които подсилват самата идея за щастие чрез и в представяне, вградени в кожата и в завладяващите слоеве на живота.

Приемането на себе си като форма на отречение, примиряването с някои „дефекти“ и несъвършенства, които все още се считат, въпреки това, катастрофални и важни, или генериране на пространство на фиктивен и кибернетичен живот са стратегии за живот с тези животи и онези тела, които ни нападат. по улицата, тези животи и онези тела на вечно и замръзнало щастие, на сила, твърдост и увереност.

Ще можем ли да си простим?

И така, ние се опитваме да укрепим самочувствието със същите инструменти за самоотхвърляне, оказвайки колеблива съпротива, която трансформира посланието, но утвърждава неговата логика. Ние се създаваме като наши собствени рекламни агенти и се обичаме въпреки несъвършенството си или в зависимост от това колко очи ни гледат, колко погледи ни искат, до каква степен успяваме да прикрием конкретността си, реалността си.

Изоставяне на егоцентричността

Но въпреки тези стратегии дискомфортът продължава … тъй като пълнотата не може да се корени там, няма значение с какви метафори се опитваме да го залепим. Безкрайният шум от стимули и контрастимули само ни отдалечава от дълбокото разбиране на злото, което ни разболява, което ни държи на безкрайно колело, за да преследваме измислен идеал за живот.

Прекарването на живота в бягане след нещо, което не сме, или приемането на това, което сме чрез поражение, като утешителна награда , са форми, които имат една и съща основа: битието като център на живота.

Какво би се случило, ако променим погледа си, за да го насочим към „битие“, вместо към „битие“? Спрете да се поставяте в самия център на съществуването, да ни гледате, да ни критикувате, да се разпитвате, да се хвалите или да се увеличавате въз основа на това кои сме или какви изглеждаме, или до степен, в която ни възхищават и ни разпознават, и обърнете поглед към себе си. място и отношенията ни със света.

Няма значение как е тялото ни, няма значение каква е възрастта ни, няма значение как стоят дрехите ни и каква марка носим.

Не е необходимо да се обичате „въпреки“ как сме. От съществено значение е да обичате себе си за това, че сте в света, както е необходимо на света

Разберете и открийте, че сме част от нещо много по-голямо от нас самите, че нашият социален успех всъщност няма значение в заплетена среда от взаимоотношения и неравенства, които се нуждаят с най-голяма спешност от нашето присъствие в реалното, в колективна. Осъзнайте света и бъдете в него напълно.

Става въпрос за отдаване на живота, не само на нашия, на нашето конкретно пътуване, но и на живота с главни букви

И за да вкореним живота, трябва да станем корени, корени. Подземни, полиморфни и заплетени, корени, които покълват, които се преплитат и които са на едно място, във времето, вградени в околната среда, взаимозависими със земята и в постоянно движение във времето. Корените на самия живот.

Разочарованието на един свят, който вика за плиткост, може да бъде противодействано само чрез ровене в повърхността , пълнене на ръцете ни с мръсотия и навлизане дълбоко в света. Ставайки свят.

Да бъдем, да споделяме, да го създаваме ден за ден с нашето съществуване, да се ангажираме със съществуването . Прощавайки на другите по същия начин, по който ние си прощаваме.

1. Разширете погледа си: всички добри и лоши

Демонтирайте логиката на оставката. Вашето тяло е полезно, всяко тяло е полезно по свой начин . Със своите конкретни способности, със своите страдания, със своите недостатъци. Но това е вашето тяло: всичко добро и всичко лошо в живота ви се е случвало чрез него.

Да демонтираме логиката на примирението пред реалните тела означава да благодарим на нашата телесност за цялото удоволствие, радост и живот, които ни осигурява всеки ден. И да го придружава във всичките му недостатъци. Прости си.

2. Учете се от недостатъците си, за да разберете света

Всяка трудност, която изпитваме, ни приближава до него, до трудностите, през които преминават другите хора, до техните съмнения, конфликти и стратегии за напредък. Няма учения в неуязвимостта, защото тя не е достъпна за света. Чрез падане, когато присъстваме в това, което сме, и от там генерираме лечебните връзки.

Разпознаването на себе си намалено, непълно, ни дава възможност да споделяме от малките неща, от много малките. Опитът на уязвимостта е опит на самия свят.

3. Обичайте себе си да бъдете част от нещо по-голямо

Индивидуализмът поражда непреодолима липса, която е липсата на света . Околната среда ни води до самопозоваване, да се концентрираме толкова много върху себе си, върху индивидуалното си Аз, че откриваме само празнота.

Липсата не се разрешава чрез генериране на зависимости, които ни карат да вярваме, че сме достойни за любов, а чрез излизане от себепоглъщане, разбиване на бариерите, които ни отделят от света, и обвързване с цялото. Чувството за самоуважение и стойност произтича от ангажимента ни към света и от съзнанието, че в същото време сме разходни и уникални.

4. Погрижете се за себе си в луда обстановка

Прекъснете връзката с хиперсвързаността, затворете прозорците, които ни водят към водовъртежа и отворени пространства за грижа, бавност, благодарност . Изключете телевизора, затворете мрежите, дайте ни почивка.

Примирете се с нас, празнувайте и празнувайте малкия свят, нематериалния свят на облигации, безкористна компания, ангажираност към нуждите на другите и нашите собствени, на щедрост без допълнителни шумове, без да чакаме и без да се разводняваме в него.