Срам, срамежливост … Мога ли да загубя страха си от подигравки?

Едуардо Яуреги

Виждането на забавната страна на неудобните ситуации ще ни помогне да ги преодолеем и да създадем спокойна атмосфера. Да практикуваме, нека го правим често

Треперят ли коленете ви само при мисълта да изнесете публична лекция? Имате ли лошо време, когато правите грешка пред другите? Избягвате ли да отваряте уста в определени разговори, за да не изглеждате зле? Поздравления, вие сте като всички останали: имате силно усещане за нелепото .

Това е нещо, за което не бива да се притеснявате, освен когато излишъкът му ви пречи да действате. За да постигнете това, има метод: упражнявайте се да правите глупости.

Какво е чувството за подигравка?

Усещането за присмех е изключителна характеристика на човешкото същество - нито хипопотамите, нито бабуините се изчервяват - и може да се каже, че има своята полза.

Представете си лудостта на един свят без ограничение на подигравките, свят, буквално съставен от „негодници“. Вярно е също така, че чувството за прекалено подигравка може да има отрицателни последици:

• Тийнейджър, който се притеснява да отиде в аптека, за да купи презервативи, може да се окаже в рискови връзки.
• Една компания ще вземе грешни решения, ако хората в екипа с най-добри идеи и критерии не смеят да се изкажат в критични моменти.

Със сигурност някога сте попадали в подобни ситуации.

Всички се правим на глупак

Какво можем да направим, за да преодолеем прекомерната чувствителност към подигравките? Първото нещо е да осъзнаем, че никой не е съвършен, че живеем живота си в течение и че всеки от време на време изпива лошо питие.

Погледнете хората, които винаги са пред камерите. Колко пъти сте виждали държавен глава да се спъва на стъпалата на самолет или водещ на новини, който трябва да импровизира речта си, защото изображенията от Афганистан не пристигат в точния момент? Следващият път, когато ви е неудобно от нещо, запомнете ги!

Смешното е, че смущаващите ситуации също обикновено са много забавни , особено ако човекът, който се глупава, не се окаже твърде зле и ако този човек, очевидно, не сте вие.

Всъщност са правени телевизионни програми, които се състоят главно от излъчването на домашни видеоклипове с тромавост, падания, разсейване и други нелепи моменти. Думата нелепо идва от латинската дума ridere, което означава „да се смееш“.

Ако се замислите, дори вашите собствени горещи вълни стават по-забавни с времето.

Тази ситуация, в която сте искали земята да ви погълне на 14-годишна възраст - време на специална чувствителност към подигравките - сега може да е причина за голям смях с приятелите ви.

Предлагам упражнение, базирано на този принцип, което ще рециклира вашите най-лоши моменти в комични анекдоти:

Следващият път, когато се срещнете с група приятели, помолете всеки човек да помисли за смущаваща ситуация, която вече може да бъде разказана, и да я опише във всичките й ужасяващи нюанси.

Това е много ефективен начин да оживите парти!

Смейте се над себе си

Всъщност не са нужни години или месеци, за да се посмеете на собствения си подигравка. Това отнема само няколко седмици. Седмици? Но какво да кажа! Защо да чакаш?

Най-доброто от всичко би било да се смеете в момента, в който се правите на глупак . Защото, ако го направите, ще страдате по-малко и освен това ще неутрализирате петънцето, което замърсява репутацията ви, с ефективността на най-доброто средство за премахване на петна.

Ако сте в състояние да се смеете над себе си, когато се глупате - още повече, ако можете да се пошегувате с това - вие показвате, че в действителност не сте нелепата личност, а онова „вие“ от преди, едно „вие“ за еднократна употреба, от което всички можем да се смеем.

Когато клоун направи грешка: ние се смеем на характера, а не на човека, който получава червения нос

Като го приемате с чувство за хумор и го омаловажавате, всички се отпускат и викът „Земята ме поглъща!“ се превръща в комичен възклицание.

Спомням си предаване, което Пеп Бу, художник, който създава невероятни фигури със сапунени мехурчета, изнесе по време на конгрес по астронавтика, пред изявени учени, директора на НАСА и много личности. Поради въздушния поток в аудиторията мехурчетата веднага се спукват.

Можеше да е смущаващо зрелище, обаче, Бу, всеки път, когато неговите ефимерни творения го издаваха, той се обличаше с изненада или преувеличено отвращение, усмихваше се, имитираше взрива на мехурчета и превръщаше всеки провал в нова шега .

В крайна сметка водещият на събитието помогна за спасяването на ситуацията, като импровизира беседа за това как при изследване на космоса също се случва, че колкото и да се подготвяте и да вземете предпазни мерки, никога не знаете кога компютър ще се провали или лошото време ще ви накара да отмените стартирането. Присъстващите на конгреса горещо приветстваха усилията и на двамата.

Практикувайте в безопасна среда

Очевидно най-добрият начин да научите тази способност за преодоляване на присмеха е да бъдете много нелепи. Важното е да го практикуваме в безопасна среда, в която няма значение, че правим грешки и всичко се обърква.

Например, запишете се за курс по танци , за предпочитане такъв, който изобщо не контролирате, и с други начинаещи. Също така би било валидно да се запишете за клас по руски език, жонглиране, драма, публично говорене или някакво сценично умение.

Тези дейности ще ви принудят да се изложите и да сгрешите и ще имате възможност да упражнявате смях за своя сметка. Освен това, сценичните изкуства ни позволяват да излезем отвъд границите на „нормалността“ и да изследваме нови изразителни възможности със сигурността, която ни носи носенето на маска.

Можем ли да свикнем да се правим на глупак? Можем ли дори да го вкусим? Е, нека не прекаляваме … Но поне смущаващата ситуация не трябва да означава края на света или необходимостта от преместване в най-отдалечения ъгъл на Амазонка.