7 стъпки към изживяване на творческа сексуалност

Ксавие Серано

Ръководство за премахване на табута и наложени роли и започнете да се наслаждавате пълноценно на тялото си.

Социалните и лични предразсъдъци, ежедневието или комуникационните проблеми могат да доведат до угасване на желанието при двойки, обединени от любов . Психотерапията може да бъде полезна, но има и мерки в обсега ни, които засилват силата на любовта и насладата от телата.

Алберто вече не ме иска. Запознахме се преди пет години. Правихме любов почти всеки ден. За известно време, на всеки два или три месеца. Много нощи спя сам, защото прекарвам часове пред екрана на компютъра. "

„Мисля, че Хуан има любовница, защото по време на полов акт той е механичен и отсъства, държи се сякаш е някъде другаде. Техните вечери и работни ангажименти са се увеличили и ние не излизаме с приятели. "

„Продължаваме да се обичаме, но спряхме да се наслаждаваме на сексуалността и това ни отдалечи и превърна съвместния живот в нещо рутинно. Децата ни са независими, а аз съм пенсионер. Имаме повече възможности да се забавляваме и сме се дистанцирали. Сякаш сме тъжни или депресирани. "

Живот на творческа сексуалност

Когато в отношенията на двойката преобладават плавна комуникация, съучастие, интимност, доверие и желание, сексуалната енергия тече свободно , осигурявайки уникални пространства на сексуално удоволствие, почти свещено, характеризиращо се с емоционално изоставяне, автентичност и оргазъм, които засилват емоционалните връзки и океанското чувство на любов.

Но понякога времената на Ерос са помрачени от тези на Танатос, гръцкия бог на смъртта, и съмненията и страданията нахлуват във връзката, както се случва с главните герои на тези истории, някои фрази, избрани от много, които звучат ежедневно при психотерапевтични консултации.

Загубата на желание обикновено се свързва с тази на любовта, но те не винаги са свързани, тъй като има много фактори, които заедно с монотонността и ежедневието повлияват пряко или косвено либидната атмосфера на всяка двойка. Най-общите са тези на социалната и културна реалност, все още пълна с предразсъдъци и двойни стандарти, които генерират срамежливост, възпрепятстване и театралност в сексуалните отношения. По този начин много хора крият своите импулси и фантазии или ги преживяват с непознати, преди да ги споделят с партньора си, което е причина за дистанция и самота .

Фактори, които ограничават сексуалното удоволствие

Но има и други фактори, които са по-малко очевидни и които са много мощни, тъй като идват от детската история . Начинът, по който се развиват либидният процес и сексуалните преживявания, от началото на живота - орална фаза - до края на юношеството - често оцветен с репресии и травми - има голямо отражение. Например сексуалното насилие често надделява над естествения порив за мастурбация и намалява желанието, което несъзнателно се интернализира като заплаха.

Тази ограничаваща атмосфера на сексуалност ще бъде модифицирана само с промени в семейната и образователната среда. Най-основното е да се насърчава екологичното възпитание и образование в семействата и училищата, които улесняват функционалното развитие на детската и юношеска сексуалност, като се обръща специално внимание на първата диада, свързваща „майка-бебе”, оралната сексуалност и първите сексуални игри. Би било необходимо също така да се прилагат образователни програми за сексуалността в училищата с педагогическа методология, подходяща за възрастта и други значими променливи, където нейното изразяване се толерира и улеснява. И накрая, увеличете сексуалните и любовни познания с помощта на строги програми в медиите и институциите.и изпълнява интердисциплинарни правителствени планове за предотвратяване на сексуално насилие и насилие.

Влиянието на миналото (травми, недостатъци …)

Продължавайки с влиянията от миналото, в някои отношения се установяват родителски роли, които се опитват да покрият емоционалните дефицити на децата; Единият от членовете започва да действа като баща или майка, а другият като момче или момиче, постепенно изоставяйки либидния отпечатък за възрастни, който стимулира страстта и желанието, докато свърши по-братското, отколкото страстното съжителство .

Във всеки случай е важно да се вземат предвид обстоятелствата, през които всеки може да премине, като хормонални промени по време на менструация, бременност, менопауза и андропауза; страданието, претърпено от неразрешени конфликти; кризи на ценности или екзистенциали, болести и поглъщане на определени наркотици, или приемане на прикрита хомосексуалност или случайни смазвания.

Причини за лош сексуален живот

Разграничаването на факторите, които оказват влияние върху всеки конкретен случай, компенсирането на загубеното време и установяването на смелост и разумност за вземане на съзнателни съвместни решения са част от задачите на индивидуалната и двойната психотерапия, в нашия случай следвайки характера-аналитичен и психо-телесен модел. Психотерапията означаваше например за Алисия и Хуан да си възвърнат сексуалното удоволствие след години на разстояние и студ. Хуан беше инженер и имаше малка компания за слънчева енергия, която фалира. Трябваше да приеме предложението на мултинационална компания в Дубай, докато три години по-късно успя да се върне в клон близо до града си. В този период те се виждаха по време на ваканциите на децата, но срещите се характеризираха с липса на страст и странност.Те дойдоха на консултацията убедени, че ще се разделят, въпреки факта, че се обичат. Първите сесии бяха интензивни. Алисия трябваше да се справи със силна поява на тъга и гняв, свързани с недоверие, докато Хуан се изправяше пред страховете си от загуба и ангажираност.Докато те отстъпваха на тези стремежи в среда на толерантност, желанието отново се появи и започна това, което Хуан определи като „етап на зряла младост“ .

Съвсем различно беше решението, което Ана взе, когато усети огромното сексуално възпрепятстване, в което беше потопена, и майчинското поведение, което поддържаше с Рамон, съпруга си. През петте години съвместен живот тя покриваше ежедневните нужди на Рамон, с изключение на сексуалните, които изискваше от него в редки случаи. Ана смяташе, че съжителството й е нормално и се чувстваше спокойна и доволна, защото беше подобна на тази на повечето си приятели. Но тя спря да бъде, когато срещна Енрике, към когото се чувстваше много привлечена и с когото откри способността си да се наслаждава на сексуалността. Този факт, добавен към други обстоятелства, за които тя е осъзнала по време на терапевтичния процес, който тя е инициирала поради тревожна криза, е породил у нея силен съмнение относно връзката, която е поддържала с Рамон.Посъветвах Ана да проведе няколко сесии с колега, но Рамон отказа, като каза, че няма какво да промени, че проблемът е неин. Тази реакция потвърди интуицията на Ана, че трябва да се раздели, „защото това беше незряла връзка“.

Както виждаме, психотерапията обикновено е ефективна. Но би могло да се използва по-малко с мерки за засилване на силата на любовта и насладата от телата. Сред тях може би най-важното е творчеството, използвайки сексуалния импулс, за да откриете радостните действия, които близките могат да извършват, без да търсят незабавно освобождаване от отговор чрез генитални действия.

Безплатен и игрив екстаз

Няма рецепти, най-важното е да се отворите към чувственост и неограничен секс, търсейки удоволствие в хармония с партньора си.

Без ръководства

Важно е да се опитате да бъдете креативни, за да създадете свободно и игриво сексуално пространство, което е следствие от взаимодействието на сексуалността на всеки един. Идеята, че има само един начин да се изживее сексуалността, е напълно остаряла. Забравете ръководствата.

Чувствен ритъм

Отдих в "империята на сетивата", правете това, което е задоволително, стига да не навреди на другия, нека ритъмът на чувственото се слее със сексуалния.

Забавяне на консумацията

Опитайте се малко по малко да откривате радостни действия, без да търсите незабавното изпълнение на акта чрез генитални действия. Това се случва, като се гледаме, показваме, галим, целуваме, вълнуваме се, намокряме се, дори наближаваме екстаза.

Космически танц

Сексуалната среща може да бъде изоставяне в космическия танц на Живия, към потока на същественото, към изчезването на собственото себе си и това на другия и превръщане в истинска среща на души и тела.

Споделено време

Пътувайте без конкретни цели, с пространства за интимност, спонтанност и нежната, чувствена и сексуална среща на телата, споделяйки страхове, желания и фантазии, така че удоволствието да бъде истинско, прогонвайки преценки и порицания, които го обедняват или възпрепятстват.