Направете теста! Почистете за 10 дни с тези еко храни
Консумацията на чиста храна, без химически вещества, поддържа тялото ви без токсини и с по-голяма жизненост.
Изследване на Greenpeace Japan показва, че отнема 10 дни от урината голяма част от токсичните съединения, които замърсяват храната. Само след 10 дни ядене на органична храна ще забележите преди и след.
В съединенията органофосфорни , присъстващи в повечето селскостопански пестициди, изчезват от 90%. Макар и в по-малък процент, има и значително намаляване на пиретроидите (уж по-малко токсични инсектициди) и глифозат (признат за вероятен канцероген).
Защо трябва да пречиствате и елиминирате токсините
Натуропатичната медицина счита, че има връзка между много заболявания и претоварване на тялото , особено на органите за елиминиране (черен дроб, бъбреци, кожа и лигавици, черва). Затлъстяването, запекът, респираторните заболявания и някои чернодробни, бъбречни или дерматологични проблеми често включват излишък от нежелани вещества в организма.
Естественото лечение в тези случаи не се състои в замяна на лекарствата с растения, а в модифициране на навиците , породили тази ситуация. Също така ще е необходимо да помогнете на тялото да се освободи от мазнини и токсини.
По този начин болестта е възможност за възстановяване на баланса. Но би било за предпочитане да не се разболявате, за да възприемете здравословен начин на живот, който включва по -екологична диета .
4 съвета за пречистване на организма с органична храна
По различни причини не винаги е възможно да се консумира органична храна. Следвайте тези съвети, за да увеличите поне присъствието му във вашата диета.
- Елиминирайте най-замърсените храни. Картофите, ягодите, прасковите, нектарините, ябълките, чушките и гроздето са сред най-замърсените храни. Винаги ги избирайте с екологичен печат.
- Дайте приоритет на най-чистите. По-чистите храни съдържат по-малко токсични сезонни плодове и зеленчуци, особено зеле, лук, аспержи и патладжани.
- Изберете най-евтините органични продукти. За да получите по-евтини биологични продукти, потърсете органична потребителска кооперация във вашия район.
- Отглеждайте сами храната си. В пространството, което имате, колкото и малко да е, винаги е възможно да отгледате нещо с всички гаранции.
7 детоксикиращи храни, които не можете да пропуснете
Някои храни улесняват процеса на изсветляване на токсините от тялото. И ако тези храни са органични, ефектът е много по-голям. Представяме ви седем, които не трябва да липсват във вашата пазарска количка:
1. Зеленчуков бульон
Натуропатичните лекари предлагат зеленчуковия бульон като едновременно хранителна и детоксикираща напитка . Приготвя се чрез варене, в много вода, целина, праз, морков и лук в продължение на тридесет минути, без олио или сол. Може да се подправи с прясно нарязан магданоз и бирена мая.
Тези зеленчуци са особено диуретици и пречистват отделно, а бульонът благоприятства съвместното им действие. Имате купа по обяд и още една на вечеря за една седмица.
2. Комбуча
Чаят Kombucha е резултат от ферментация на захарен черен чай с възел от бактерии и дрожди (Medusomyces gisevi), подобен на кефира. Той е от полза за чревната флора и имунната система и е подходящ за тези, които не понасят добре млечните продукти. Съдържа глюкуронова киселина, идеална за елиминиране на токсините чрез урината .
Вкусът му е освежаващ и приятен, със сладък и киселинен баланс. Вземете най-много половин чаша преди хранене или чаша на ден.
3. Глухарче
Листата на това красиво растение могат да се приемат в салата . Неговите свойства се дължат главно на основния му компонент, тараксин, който с горчивия си вкус стимулира функциите на черния дроб и жлъчката . Той е много диуретик, както е отразено от популярните му имена (meacamas, pixallits в Catlán, pissenlit на френски …). Този прочистващ ефект намалява възпалението, кръвната захар и високото кръвно налягане.
Осигурява витамини А и С, калий, желязо и калций. Можете също така да приемате запарката от супена лъжица листа на чаша .
4. Му чай
Джордж Ошава, основател на макробиотиците, адаптира тази комбинация от 16 растения от китайската медицина със синергичен ефект между Ин и Ян. Почиства и пречиства кръвта, черния дроб и бъбреците , като същевременно тонизира нервната система, кръвообращението и репродуктивните, дихателните и храносмилателните органи.
Супена лъжица се вари в литър вода и се пие през целия ден . Липсва теин и има приятен вкус.
5. Лимон
Много богат на витамин С, той укрепва имунната система и притежава забележителна антиоксидантна и дезинфекционна сила. Освен това алкализира кръвта и спомага за елиминирането на всички видове токсини .
Пийте сок от половин лимон с малко вода на гладно.
6. Коприва
Копривата се използва в супите с богатството си на калций, желязо, силиций и витамини А, С и К. В инфузия е пречистващо средство срещу пикочна киселина , отоци, дерматити, камъни в бъбреците, цистит, артроза, рема и алергии. Той е диуретик, елиминира токсините и алкализира кръвта. Много ефективен за борба с анемията.
Чаша листа се кипва в литър вода и се пие през целия ден. Или листата се накисват за няколко часа, прекарват се през блендера и се взема сокът.
7. Черна ряпа
Неговите сярни вещества активират дренажа на черния дроб, жлъчната секреция и изпразването на жлъчния мехур, което предотвратява образуването на камъни. Улеснява чревния транзит и бъбречната и диуретична активност.
Идеалното нещо е да приемате три пъти на ден супена лъжица пресен сок, разреден в чаша вода. С горчив вкус може да се приема и в инфузии, капсули или сурово в салати, уокс и кремове.
