Детски стрес: признайте го, за да можете да го избегнете
Томас Алваро
Излагането на стресови ситуации в нашия постнатален етап и през детството може да доведе до промяна в развитието на мозъка.
Стресът в ранните етапи от живота има решаващи последици на когнитивно и емоционално ниво. В допълнение, това води до трайни промени в поведението и увеличава риска от промени в физическото и психическото здраве при възрастните.
Бебета без стрес, щастливи възрастни
Липсата на внимание или грижи през първите години от живота, както и физически или емоционални затруднения, са свързани с неправилно съзряване на мозъка, което в крайна сметка засяга емоционалната регулация и когнитивното развитие.
Тези дефицити продължават години след изчезването на стресовия стимул и може да са отговорни за психопатологичните промени при възрастните.
Последици от детския стрес
Детският стрес увеличава риска от невропсихиатрични разстройства през целия живот. Това сочи проучването, проведено от група изследователи от университета в Аделаида в Австралия. Резултатите показват, че:
- Настроението е засегнато и податливостта към тревожност, злоупотреба с наркотици, шизофрения и аутизъм се увеличава.
- Хроничните заболявания като затлъстяване, диабет, дихателни и сърдечно-съдови нарушения също са свързани с ранния постнатален стрес.
Механизмът, по който възникват всички тези промени и заболявания, се дължи на дисфункцията на определени мозъчни структури, отговорни за модулирането на реакцията на стрес, както и на промяната, която някои гени страдат поради травматичните преживявания.
4-те най-често срещани детски стресори
Изследователите идентифицират факторите, които действат като стресори в ранния живот, списък, който включва ситуации като:
- Болестта или смъртта на един от родителите.
- Злоупотреби в детството.
- Известна степен на небрежност в грижите за детето.
- Бедност или семейни финансови затруднения.
Заедно някои от тези форми на детски стрес засягат 40% -60% от западното население и са замесени в повече от половината психиатрични разстройства при възрастни.
Как се проявяват?
Въздействието на стреса се проявява и в структурни промени в различни области на мозъка , които са особено чувствителни и това предполага промени в поведението и емоциите като:
- Гняв, агресивност и импулсивност, дължащи се на увеличаване на мозъчната амигдала.
- Паметта и свързаните с нея функции се променят от намаляването на площта на хипокампуса.
- Проблеми в движението и стойката на тялото поради промени в малкия мозък.
- Комуникацията на мозъчните полукълба е нарушена поради промени в мозолистото тяло.
- Възприемането, движението и интелектът се променят от промени в мозъчната кора.
- Генерализирана хиперактивност поради промени в симпатиковата нервна система.
Околната среда също допринася за развитието на мозъчната структура и поведение. Много интересен подход, предоставен от авторите на това изследване от Университета в Аделаида, публикувано в списанието Clinical Epigenetics, е, че освен гените е доказано, че различните среди имат различно въздействие върху развитието, морфологията и функционирането на мозък.
Учените говорят за „обогатяване“ на околната среда като инструмент, който помага за промяна на мозъка, отвън.
Как да създадем по-богата и здравословна среда
Родителският етап е най-критичен, тъй като е най-подходящото време за премахване на стресорите и постигане на среда, която насърчава мозъка на детето да се развива здравословно. Ако пораснете щастливи, ще живеете като по-щастлив възрастен.
Новите неврони се раждат особено в хипокампуса и малкия мозък, също в области, свързани с обучение, памет, пространствени умения, психомоторни умения, адаптивно поведение … По този начин околната среда помага на неврогенезата.
Контакт с природата
Цветове, форми, текстури, миризми, естествени материали … обогатяват околната среда и осигуряват големи ползи за емоционално и когнитивно развитие в детството.
Акомпаниментът
Ефективността и поведението се благоприятстват от околната среда. Придружаването на детето, съобразяване с неговите нужди, му позволява да се развива и расте в увереност, намалявайки стреса и безпокойството.
