Доналд Тръмп не практикува внимателност

Оградата на Мелила е поразителен паметник на безчувствеността, напомняйки ни колко различно би било всичко, ако се родихме от другата страна.

Миналия декември имах възможността да посетя за кратко Мелила за първи път. Оградата, която заобикаля автономния град е впечатляваща, поразителна, оставя ви безмълвна. Дебела трислойна телена ограда, която стотици мигранти се опитват да преминат всеки ден.

Това ми напомни за онази, която видях преди почти две години в Идомени , на границата между Гърция и Македония, където много бежанци бяха блокирани след пристигането си, бягайки от сирийската война, когато Германия оттегли първоначалната си покана и Европейският съюз прие затварянето на някои от нейните граници. „Нашата“ ограда е по-кръгла, по-професионална, по-сплашваща.

Шокира ме дълбоко, не можах да го извадя от главата си. Не съм политически анализатор, не разбирам икономиката или международното право, не знам колко от драматичните ситуации, които стоят в основата на оградата или двете страни на нея, биха могли да бъдат избегнати или предотвратени.

Знам само, че се чувствах дълбоко неудобно да виждам реалността челно и отново да чувствам, че животът ме постави на страната на привилегированите от момента, в който съм роден в Европа. От същата страна като това показното голф игрище, разположено до оградата на Мелила и което Хосе Палазон изобрази толкова ярко в изображение, обиколило света.

Докато бях в Мелила, успях да се срещна с някои от „непридружените непълнолетни“ , по-известни като MENAS, които живеят там в очакване да преминат към полуострова. Техният външен вид, техните истории, техните страдания, техните сълзи ме оставиха свити, притеснени, тъжни. Знам нещо друго за това: за раните, които напускат дома ви, семейството ви, земята ви като момче или момиче, оставят в душата и живота ви.

Много от тези млади хора са живели и са познавали ужаси далеч извън това, което някой от нас някога може да си представи. Но най-лошото е, че мнозина са израснали практически сами.

Поради бедността, заради насилието, заради войната те не са имали възможност да бъдат обгрижвани , защитени или утешени. Те са се придвижили напред сами, мнозина са израснали по улиците на различни африкански държави, единствените им препратки са връстниците им: други деца мигранти.

Именно заради историите си за изоставяне, загуба и травма, мнозина изпитват трудности при създаването на връзки , проявяване на съпричастност и любовни взаимоотношения. Как да не е така?

Непрекъснато си мисля за тях в наши дни, когато Хелена Малено е съдена за това, че е помогнала за спасяването на живота на мигрантите, а Доналд Тръмп продължава да председателства Съединените щати, след като демонстрира расизма си, обиждайки най-бедните страни на земята. Думите на папа Франциск, настояващи за необходимостта да „приветстваме, защитим, насърчим и интегрираме мигранти и бежанци“, ми се сториха най-смелите, които съм чел в наши дни.

И да, знам, това е неудобна тема. Нещо, което много хора предпочитат - или предпочитат, включвам себе си - да не мислят, защото усещат, че така или иначе не могат да направят нищо, освен да се чувстват зле или да се срамуват, когато мислят за лечението на невинни човешки същества.

Mindulness за съпричастност

Има ли полза да говорим за това в Mente Sana? Неотдавнашно проучване, на което току-що попаднах, ме облекчава. Това показва, че с малки упражнения за внимателност е възможно хората да бъдат по-съпричастни и да подкрепят непознати, които страдат от изключване.

Те са го изследвали в Калифорния чрез експеримент, който включва кратко обучение за внимателност и ситуация, при която е наблюдаван непознат, страдащ от отхвърляне и изключване. Кърк Уорън Браун, ръководител на изследването, каза: "Искахме да тестваме това с непознати, защото едно е хората да се държат добре с тези, които познават, а друго е изразяването на доброта към непознати. Смятахме, че това е особено важно в социалния климат. и настоящ политик ".

Резултатът беше, че хората, които са тренирали внимателност, по-добре регулират своите емоции , те не се притесняват, когато виждат, че непознат е тормозен и това им позволява да присъстват на жертвите, показвайки повече топлина и желаещи да помогнат.

Не мисля, че можем да накараме Доналд Тръмп да внимава , но имайки предвид, че много хора, залагащи на повишаване на своята съпричастност, вероятно е важно за подобряване на положението на най-бедните хора на земята.

Да приветстваме и приемаме, с внимателност и трениращо състрадание, за да можем по-късно да се излекуваме. Само така ще можем да премахнем стените и оградите, които се разделят и повреждат толкова много.