Магията съществува всеки ден, празнуваме ли я?
Франческо Миралес
Изживяването на ежедневието с радост зависи повече от начина ни на виждане на нещата, отколкото от това, което се случва около нас. Всеки момент съдържа съкровище.
Понякога имаме чувството, че в живота се случват малко необикновени неща . Гледаме на големи събития - сватба, дълго пътуване, раждане на дете - и не оценяваме подаръците, които всеки миг всеки момент ни предлага.
В една от най-запомнящите се сцени от екранизацията на Алиса в страната на чудесата, Лудият шапкар празнува „деня на рождението“. Това ще рече: всяка дата в календара заслужава парти, тъй като съществуването се живее ден за ден и никога не знаем кога ще приключи.
Ако осъзнаем това, ще бъдем в състояние да празнуваме ежедневието . Яздейки на гърба на спешното, често пропускаме малките чудеса, които осмислят дните ни. Магията на живота често се показва в смирение и фино.
Както казва една стара ориенталска поговорка: „Вие сте тук, просто минавате , спрете да погледнете цветята“.
10 начина да празнувате всеки ден
Лола Майенко в отличната си книга „Нещо за празнуване“ разсъждава върху тази липса на внимание на сегашното човешко същество, винаги заето, към онези моменти на дълбока красота и смисъл: „Изгревите в морето, разходките в планината с децата , закуски в събота (…), партита с приятели, бурни следобеди, залези или нощи с дъжд от звезди ".
Този списък с ежедневни чудеса може да бъде допълнен с други малки лакомства за сетивата - и за душата -, които се случват на закрито. Миризмата на пресен хляб или чай, котката мърка в скута ни, разговор на свещи.
Този журналист от Барселона разделя ежедневните причини за празнуване на десет области :
- Моменти : Тъй като всеки момент е уникален, най-добрият начин да го почетете е да му придадете стойността на неповторимост и да го насладите съответно.
- Места : Оценявайте пространството, където се намираме, възхищавайки се на детайлите и нюансите му с все нови очи. Както каза Хенри Дейвид Торо: „Раят е над главата ни и под краката ни“.
- Елементи : приемете за даденост стоки, които са от съществено значение за нашето оцеляване, като вода или слънце, които са оскъдни в много части на планетата. Получавайки ги, можем да изпитаме благодарност.
- Растения : Храните, които ни подхранват ежедневно, както и растенията, които ни помагат лекуват или цветята, които се хранят нашия дух, също са повод за празнуване.
- Животни : Независимо дали живеем с домашни любимци или се радваме да наблюдаваме как птиците летят, нашите съученици са майстори в изкуството на простотата и спонтанността.
- Притежания : Оценяването на това, което имаме, вместо да копнеем за това, което бихме искали да имаме, е ключът към удовлетворението.
- Тяло : Ние възприемаме света и му се наслаждаваме чрез сетивата си. Следователно, грижата за единственото ни средство за цял живот го подготвя за ежедневен празник.
- Ум : Невъзможно е да оценим чудесата, които ни заобикалят, ако поставим завесите на негативизма и предубежденията между нас и света. Отчасти сме това, което мислим.
- Сърце : Разследването на нашите чувства и мотивация ни позволява да се задълбочим в собствената си същност, която ще бъде от полза за взаимоотношенията ни с другите.
- Душа : Култивирането на ежедневния духовен живот (не е необходимо да следваме религия за това) разширява честотната лента на нашето съзнание за по-пълно празнуване на живота.
Ритуали за всеки момент
Поредица от разтягания или опитване със „поздрав към слънцето“ (йога) за разхлабване на тялото е добро начало за това, което ни очаква днес.
Вместо да ядете каквото и да било, 20 минути за спокойна и питателна закуска ще осигурят енергия до средата на деня.
Разходка след обяд. Особено ако работите близо до маса, кратък завой за излъчване ще съживи тялото и ума.
В ежедневен контакт с всяка форма на създаване - литература, музика, изобразително изкуство … - или на естествения свят е балсам за душата.
Спокойният разговор, медитация или друга инициатива, която вдъхва спокойствие в нас, ще донесе добър край на деня .
Празнувайте ежедневието по време на работа
Когато спрем по собствена воля или животът забави хода ни - например поради болест - всички сме способни да оценим красотата на розите, сложно ястие или весела компания.
Въпреки това, животът не е само за отдих . Как можем да празнуваме ежедневието на работа или при повтарящи се задачи у дома?
Завършилият монах и философия Кейсуке Мацумото вижда в тези задачи възможност за растеж и духовно пречистване. В своето любопитно Наръчник за почистване на будистки монах той обяснява: "Пътуването ни започва с почистване. Интериорът на храма, градината е пометен и подът на основната зала е изтъркан."
"Но ние не почистваме, защото е мръсно или разхвърляно, а за да освободим духа на всяка сянка, която го замъглява."
По същия начин, по който всяко външно пътуване се оказва и вътрешно, когато придаваме дълбок смисъл на това, което правим, колкото и смирена да е работата, с това успяваме да отпуснем тялото и да успокоим ума, освобождавайки място за творчество.
Поради тази причина класическият дзен, както и новата техника на внимателност, настояват да вложат петте сетива в това, което се прави, сякаш това е най-важното нещо в света. Вместо да измъчвате ума и да уморявате тялото с разсейване, фокусирането само върху едно нещо води до състояние, подобно на медитация.
Мацумото възприема празнуването на ежедневните задачи като противоотрова срещу недоволството: "Много хора вярват, че свободата превръща това, което искате, в реалност. Но това не е свобода. От момента, в който искате да направите нещо, сърцето ви е затворник на желанието. Свободата е да живееш в мир ден след ден (…) "
"И това се постига чрез добавяне на нашите действия едно по едно. Например времето, което отделяме за внимателно почистване."
Същото внимание и признателност за чистотата, за които говори Мацумото, може да се приложи към всичко около нас , като по този начин превръща сивата рутина - цветът е умът - в пространство за спокойствие и цялост.
Всичко зависи от нашето възприятие
Като се има предвид, че излъчването на ежедневието зависи от нашето възприятие на нещата , хората и моментите, нека видим какви са нагласите, които изпълват погледа ни с прах и облаци.
Фалшивата вяра , че няма време да се насладите на този момент. Ако анализираме деня a posteriori, ще открием, че сме загубили част от деня по второстепенни въпроси.
Закрепването към миналото или пресъздаването с бъдещето са два начина да избягаме от сегашното, което е единственото ни добро.
Иска ми се нещата да са иначе. Това е поредният умствен капан, който трябва да избягваме да се изправяме пред всеки ден и да поемаме отговорност за реалния си живот.
Анонимен американски разказ красноречиво илюстрира както отношението към настоящето: това на монаха, който седи в сега, така и на неспокойното същество, което го избягва. Главният му герой е проходилият, който пристига в град и се обръща към старец, който седи под верандата и не прави нищо.
„Слушай, добър човек“, пита непознатият. Знаете ли къде върви този път?
„Никога не съм го виждал да ходи никъде“, казва старецът. Всяка сутрин, когато се събудя, гледам през прозореца и той все още е там.
- Това, което искам да знам, е дали трябва да го взема, за да отида във Фортсмит.
-Няма никакъв смисъл да се прави: там вече имат път.
„Предполагам, че цял живот си живял тук“, казва недоуменият непознат, на което старецът отговаря:
-Все още не.
Подобно на стареца в тази история, в честването на ежедневието, погледът на пътуването надделява. Достатъчно ще е да отворите очите си и останалите сетива, за да разберете, че всичко, което се случва около нас, е неповторим подарък.
