Краката ви страдат от джапанки

Клаудина наваро

Те може да са най-готините обувки, но далеч не са най-здравите. Изберете сандали или пантофи с добра опора, стелка с формата на крака и естествени материали.

Слагате джапанките си с усмивка. Носенето им на крака означава, че вече сте на почивка или че ще изпълнявате задълженията си с радост, с лятна душа. Ортопедът обаче ще ви каже, че краката ви болят, или вие сами.

Проучване, проведено през 2010 г., публикувано в Journal of the American Podiatric Medical Association, показва, че с тези обувки ходим по различен начин, дори и да не сме наясно с това.

Правим по-кратки стъпки и в сравнение с това, когато носим маратонки с връзки, пръстите на краката ни се ноктират, защото нямат достатъчно сцепление с тях.

Ортопедът Флориан Диризамер смята джапанките за забавление за известно време като моден аксесоар за лятото. В малки дози те не са проблем. Това обаче не е подходяща обувка за дълги часове или за дълги пътувания. На краката им липсва опора и подходяща подложка.

Носите джапанки и краката ви болят

След разходка с джапанки по твърдия асфалт на града, много вероятно е да страдате от болки в стъпалата в края на деня.

Може да се появят спазми и в мускулите на стъпалото или пръстите. За да се облекчите, можете да си направите добър масаж в областта на свода.

Дори може да се нараниш. Лентата между пръстите създава триене или мехури. Те също не се препоръчват за хора с лоши позиции на краката, като тези с плоски крака или краища.

Сякаш това не е достатъчно, шофирането с тях е опасно. Проучване от 2022-2023 г. показа, че когато шофирате с джапанки, те могат да се плъзнат и да ни накарат да пропуснем десния педал, с голям риск от инцидент.

Как са здравите обувки за лятото?

Изборът на обувки за летните ваканции трябва да се вземе с глава. Балерините или апартаментите, въпреки че държат стъпалото по-добре от джапанките, все още нямат добър шаблон.

В случай на високи токчета, телесното тегло пада почти изцяло върху костите в централната част, което е огромно претоварване. Освен това петите причиняват скъсяване на мускулите на прасеца.

Правилната лятна обувка е изградена върху добра стелка. И е важно те да се хванат за петата, за да избегнат ноктите на пръстите.

Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е материалът. Избягвайте пластмасата, която не диша и благоприятства лошата миризма, мехурите и инфекциите (освен че е вреден за планетата материал.

Изберете естествени материали като еспартова трева, корк, лен или синтетични тъкани, направени от растителни суровини.