Чувство за хумор и съпричастност

Хорхе Л. Тизон. Психиатър

Хуморът и чувството за хумор са от голямо психологическо значение: те развиват съпричастност, емоционална комуникация, социални взаимоотношения … Освен това смехът и радостта ни карат да освобождаваме окситоцин, хормонът на общителността.

Сток

Смехът и чувството за хумор са от голямо психологическо и социално значение. Днес разбираме, че те са начин да се свържем със себе си, но също и с другите, тъй като от психологическа и невронаучна гледна точка ние смятаме, че чувството за хумор се основава на първични емоции, тоест на емоционалните системи, с които че всички сме родени и върху споделените знания и данни, които се подкрепят от това, което е най-разпространено сред хората: в нашите примитивни емоции.

По-специално хуморът е свързан с емоциите или „емоционалните системи“ на радост и знание; също така, с емоциите, свързани с грижите и с емоционалната система на „процесите на скръб“ или „тревогите при раздяла“.

Емпатия и хумор: как се отнасят

Това, че това е основна форма на взаимоотношения, не означава, че не включва сложни процеси. Например, за да направите хумор, трябва да съпреживявате чувствата на другия, чрез това, което възприемаме в другите и това, което възприемаме в себе си. Това предполага общоизвестни или социокултурни данни и предполага възприятие за това как можем да „играем“, да формираме тези данни, за да произведем радост и смях в другия.

Поради тази причина хумористите или всички ние, когато правим хумор, следваме процес на приближаване към чувствата на другите, но поддържайки определена дистанция и дистанция, без да се бъркаме с другите.

В тази перспектива основата на чувството за хумор е съпричастност, тоест пряка емоционална комуникация, от ум към ум и от неврологична система към неврологична система.
Само по този начин можем предварително да замислим играта с онези елементи на социалната реалност и съзнанието на другите, които ще служат чрез умствените процеси и на двамата, за да стимулират радостта у другите.

Основата на чувството за хумор е съпричастност, пряко емоционално общуване

Не е лесно да можеш да поддържаш тази подвижна и динамична дистанция между приближаване и разделяне, между съпричастност и дистанциране, да разпространяваш радост, съчетана с разследване, размисъл, изненада - което стои в основата на толкова много елементи на хумора и т.н.

Хуморът е основен за демокрацията

В крайна сметка хуморът ни разсмива и забавлява, докато хуморът ни разсмива и кара да мислим. Ето защо хуморът и чувството за хумор са основни за човешката солидарност и общителност и в крайна сметка те са основни за демокрацията.

Ето защо горчивите хора и „горчивите“ социални системи (тиранични или в криза) винаги са го смятали за опасност: от една страна, защото стимулира солидарността, винаги опасна за тези хора и системи. От друга страна, защото това може да доведе до „смях над ценностите“, които тези хора или общества считат за неизменни, неизменни, с божествен произход или вечни. Няма нищо по-релативистично от хумора.

Ето защо ние винаги настояваме, че чувството за хумор е от съществено значение за истинската солидарност и дори за демокрацията.

Неговото съзнателно и организирано разпространение несъмнено би подобрило отношенията за грижи и комуникация.

Ако се вземе предвид значението на култивирането на радост и култивирането на чувство за хумор, нашите общества и взаимоотношения биха се променили значително. Вместо да посвещаваме цял ден на грижи, изисквания, самоизисквания, работа и конкурентоспособност, ние трябва и трябва да обмислим и запазим време за хумор, за активно култивиране на радост.

Бунюел осъди: „Ден без смях е ден, пропилян“.

Ако вземем повече предвид значението на хумора и чувството за хумор, това би било радикална промяна в най-положителния й смисъл. Също така, ако се използва по-подходящо в медиите и журналистическия свят.

Чувството за хумор е една от най-напредналите основи на общителността и социализацията на индивидите и ако може да се стимулира - и може, знам, и има много изследвания и практики, които го показват - обществото би спечелило от то.

Смейте се над себе си

Нека си спомним, че най-изисканата форма на хумор е тази, която ни включва като обекти на комедия за другите, за другите, което ни позволява да се „смеем над себе си“. Това е предизвикателство към нарцисизма, образец на доверие към другите и към тяхната доброжелателност, това е да даде пример за релативизъм и приемане на критика … Следователно, той развива чувства, основани на друга основна емоция: грижа; развийте връзките на грижа за другите и грижа за нас.

Ако в живота ни има малко хумор или малко причини за чувство за хумор, нека гледаме типичен „засмян филм“ поне веднъж седмично и като връзка, партньор или група.

Но нека бъде истински смях, да се смееш само за да се смееш, подобно на тези, които са разсмивали поколения деца и поколения възрастни, като „Дебелия и кльощавият човек“, „Том и Джери“, „Попай“ … абсурден хумор и не толкова саркастичен или черен, които вече са други видове хумор. Това е много елементарна система за внедряване на хумор в живота ни и полза от всички психологически ползи за тялото и ума.

Смехът, който лекува

Както Еклесиаст вече каза, „радостта удължава годините“, тоест удължава живота. Ето защо тя трябва да бъде основен компонент в болничните грижи и още повече в трудни, сложни или терминални случаи. Вече се разработват адекватни болнични програми за хумор в различни страни, а поначало и у нас.

В допълнение към насърчаването на социализацията, смехът и чувството за хумор имат основни биологични последици: те произвеждат психологически, но и неврологични, ендокринни и дори имунни промени.
Това е система за укрепване на здравето ни, която е изключително важна на общо ниво за всичко, което стимулира в нас, дори в тялото ни.

Поради тази причина смехът да се смееш е нещо много здравословно само по себе си.

Той задвижва всички мускули. Смехът включва мобилизиране на най-малко петнадесет лицеви мускули и други големи мускулни маси: гръден, шиен, крайник. Той действа като един вид „телесна вълна”, която поема всички наши мускули, както доброволно, така и неволно.

Чрез големите движения на диафрагмата, които тя включва, подобрява дихателната функция, стимулира циркулацията, има тенденция да понижава кръвното налягане и да увеличава сърдечната честота в хармония с останалите промени в тялото …

Самата диафрагма, като притиска вътрешностите и улеснява тяхното отделяне, улеснява храносмилането … На ендокринно ниво смехът и радостта стимулират важни ендокринни промени като отделянето на окситоцин (хормон на общителността) и на опиоиди и канабиноиди ендогенен, с който възприемането на болката и толерантността към болката могат да бъдат модифицирани … По други биохимични пътища, той привежда имунната ни система в действие. И тук можеше да продължи дълго и така нататък.