Хранене против рак: 3 фази, 3 цели
Противораковата диета не е уникална диета, не действа сама и не прави чудеса. Разчитаме на него според нашата цел: да предотвратим, да се борим или облекчим.
"Какво е рак? Въпреки че всяка дисциплина казва своето, ние наистина не знаем." По този начин д-р Наталия Ерес започва своята беседа за холистичната онкология , придружена от Мартина Ребул, която дойде да ни говори за противораково хранене.
Никой друг не се побира във Flax & Kale. В аудиторията на ресторанта 60 души слушаха внимателно, докато д-р Ерес ни кани да си зададем поредица от въпроси .
Какво означава „холистично“? Това не е новоизмислен термин и в класическата медицина откриваме неговата еквивалентност в системната биология. Ето защо се защитава подходът към рака като цяло, а не само отделните му части.
И интегративната онкология научна ли е? Докато само 6% от класическите онкологични препоръки са подкрепени с високи научни доказателства, интегративната онкология поддържа само напълно доказани терапии.
Д-р Ерес ни дава пример за акупунктура . Ефективността на акупунктурата за намаляване на стреса се подкрепя само от средни научни доказателства, така че все още не може да се препоръча от тази дисциплина.
Може ли болно тяло да генерира здраве? Пациентите с рак могат да направят много повече от борбата с рака, те могат да заредят здравето си със здравословен начин на живот и здравословна диета.
Раковата диета
Диетологът Мартина Ребул е много ясна относно честотата на диетата ни при рак . Както това, което ядем, откъде идва, как го готвим и с какво са ключови.
Rebull препоръчва сурови храни с ниско гликемично натоварване . Ако искаме да ги приготвим, за предпочитане е да го правим в паели от неръждаема стомана или титан, без тефлон.
Яденето малко по малко, дъвченето старателно и не прекаляването с вода с храна също е полезно за нашето здраве.
Той прави разлика между 3 различни вида диета според целта си:
- Храни, които помагат за предотвратяване на рак .
- Храни, които помагат за лечението му.
- Тези, които помагат за облекчаване на страничните ефекти от други по-агресивни лечения.
На антиоксиданти и - възпалителен диета Помогнете ни да предотвратим рака.
За да се бори с него, Rebull подчертава ролята на по -окислителната кетогенна диета , която пречи на туморната клетка да се храни със захар.
А превантивна диета е богата на бобови растения, зелени листа, зеле, както и пробиотици. За борба с рака го обогатяваме с кръстоцветни, зелен чай, подправки, гъби шийтаке, червени плодове и водорасли.
Предотвратяване на рак отвъд диетата
Получаването на рак не е генетична лотария или просто въпрос на късмет. Нашият начин на живот играе основна роля.
Има фактори, които благоприятстват появата на рак . Трябва да избягваме микропластмасите, които замърсяват храната, акриламидите (присъстващи в препечените части на скорбялни храни), арсен или хром във вода, пестициди и стрес.
За да се борим или да се предпазим от рак, можем да практикуваме физически упражнения, да ходим на сауна, за да елиминираме тежките метали, да консумираме пробиотици, да използваме интравенозни антиоксиданти, да спазваме кетогенна диета, да правим горски бани и да получаваме емоционална подкрепа.
