5 ключови предимства на самохипнозата
Ана Монтес
Достъпът до подсъзнанието чрез самохипноза позволява да активирате лечебния капацитет, да увеличите прага на болката или по-добре да управлявате емоциите.
По-голямата част от хората са hypnotizable и самостоятелно hypnotizable . За да работи, предпоставката е да се доверяваш и да искаш.
Емоциите и навиците са автоматизирани съчетания в мозъка и в тялото. Чрез хипноза имате достъп до подсъзнанието и можете да препрограмирате или да създадете други по-положителни съчетания.
Преди да практикувате самохипноза е препоръчително да направите няколко първи сесии с терапевт .
Добрият терапевт ще ви насочи при първите преживявания , ще ви научи на техники, така че вие сами да можете да влезете в това състояние. Той може също така да подготви пряк път, за да влезете по-бързо в самохипноза.
След 3-5 едночасови сесии ще бъдете готови да се свържете с подсъзнанието си и да въведете подобрения чрез предложения.
Как самохипнозата може да ви помогне
Терапевтичното хипнотично състояние се постига чрез понижаване на мозъчните вълни от бета на алфа или тета. Това е подобно състояние, когато спим. Подсъзнанието става послушно, но без да губи контрол над действията и да поддържа съзнание.
- Доказано е, че самохипнозата е ефективна при увеличаване на прага на болката и по този начин намалява зависимостта от аналгетични лекарства.
- Пациентите с артрит, обучени от терапевти, са в състояние да подобрят контрола на болката, а пациентите с тежки изгаряния дори са в състояние да се излекуват по-рано.
- Самохипнозата подобрява усещането за контрол , особено когато изпитваме стресова ситуация, която ни завладява и не знаем как да се справим.
- Тревожността и дифузният психичен дистрес, които често са причина за лош сън или безсъние , значително намаляват с хипнотерапията.
- Самохипнозата ни прави по-активни. Той подобрява способността за концентрация и памет, позволява по-добро управление на емоциите и улеснява, за всичко това, по-позитивно, по-активно отношение към живота и по-малко в капан в капана на ума.
