Детокс вани за лечение на настинки
Клаудина наваро
Баните с топла вода, солите на Epsom и етеричните масла могат да помогнат за намаляване на дискомфорта, свързан с настинка и грип.
А Detox баня е естествен начин за стимулиране на имунния отговор. Добавените съставки, като солите на Epsom (магнезиев сулфат), джинджифилът и етеричните масла могат да имат положителен ефект върху развитието на студа и интензивността на симптомите.
Особено ваната е ефективна за лечение на мускулни болки, които често придружават вирусна инфекция (настинка или грип), въпреки че резултатът може да варира значително при отделните хора.
Вани със соли и етерични масла
Малко проучване, проведено в университета в Бирмингам, доказа, че солите на Epsom, добавени към ваните, повишават нивата на магнезий в организма. Това може да помогне на тялото да премахне млечната киселина от мускулите, намалявайки мускулния дискомфорт.
На соли английска са безопасни, но баните, които се отличават не се препоръчва за хора, страдащи от бъбречни проблеми.
На етерични масла от лавандула и лайка произвеждат успокояващ ефект. Междувременно евкалиптът има антимикробни свойства и може да намали задръстванията.
Може ли баня да се използва за лечение на треска?
Въпреки че няма много научни доказателства, някои хора могат да контролират треската с топла вана (около 32 ° C), според практикуващата медицинска сестра Дебора Уедърспуун.
Но не трябва да се къпете, ако усещате студени тръпки или виене на свят. Втрисането означава, че тялото се опитва да повиши температурата си и с банята ще постигнем само това усилие, което може да увеличи треската.
3 бани за намаляване на дискомфорта при настинка или грип
Важно е да пиете много вода или инфузии преди, по време и след къпане. Продължителността на банята трябва да бъде от 12 до 20 минути. Препоръчително е да се къпете седмично, но ако преживяването е приятно и ви помага, можете да вземете две или три.
Epsom сол баня
Целта на тази баня е да намали дискомфорта в мускулите. За да го изпиете, напълнете ваната с топла вода, добавете 2 чаши соли Epsom, супена лъжица кокосово масло и 5 капки етерично масло от лавандула. Разбъркайте водата на ръка, за да подпомогнете разтварянето на солите.
Вана с джинджифил
Тази баня стимулира изпотяването и елиминирането на токсините. Освен това намалява мускулния дискомфорт.
Изсипете под течащата вода, докато ваната се пълни, 1/3 чаша соли на Epsom, 1/3 чаша морска сол и 3 супени лъжици пресен настърган джинджифил. В края добавете чаша ябълков оцет.
Не забравяйте да пиете и да напуснете банята, ако започнете да настръхвате.
Вана с морска сол и евкалипт
Тази баня облекчава задръстванията и мускулните болки.
Добавете към водата чаша морска сол, чаша соли Epsom, 10 капки етерично масло от евкалипт. Останете в тази баня за около 12 минути.
В допълнение към ваните, за лечение на настинка можете да приемате настойки от чай или мащерка с мед и лимон. И ако имате запушване на носа, можете да извършвате измивания на носа със стерилизирана морска вода (ще я намерите в аптеките).
Кога да отидете на лекар
Преди да правите каквото и да е естествено лечение у дома, имате нужда от правилна диагноза. Не забравяйте, че трябва да отидете на лекар, ако температурата надвиши 38 ° C, ако симптомите на настинка не се подобрят за 7 дни, ако имате температура повече от 5 дни, ако имате проблеми с дишането или усещате шум в гърдите си или ако синусите ви болят нос или уши.
