Джин Шин Джуцу: 6 енергични щриха за самообслужване

Клаудина наваро

Познаването на собственото тяло е началото на всяко изцеление. След това можем да освободим блокове и напрежения с леки докосвания на енергия.

Свържете се с източника на живота

Това серийно упражнение ви позволява да култивирате хармония с хармонизиращата енергия или източника на живот. Правете го ежедневно.

Поставете един пръст, няколко или цялата длан на дясната си ръка върху главата си . Дръжте ги там до последната стъпка.
Приближете лявата си ръка до челото и докоснете областта между веждите си с един или повече пръсти. Ето как съживявате дълбоката енергия.
Преместете пръстите на същата лява ръка до върха на носа. Вие стимулирате повърхностната енергия.
Горната част на гръдната кост е следващата спирка.
След това го занесете в ямата на стомаха.
Пубисът е последната точка на връзка. Оставете лявата си ръка там и, за да завършите, донесете дясната си ръка от главата си до опашната кост. Можете да поддържате пръстите, дланта или гърба.

Хармонизирайте двете страни

Има енергии, които текат отгоре надолу, отляво надясно и по диагонал.

С изпъната лява ръка докоснете върховете на палеца и безименните пръсти, образувайки кръг. Тази проста мудра - жест с ръце - помага да се изчисти (почисти) гърдите.
Поставете дясната си ръка на лявото рамо. Оставете го да почива там, сякаш оставяте палто на закачалка. Този контакт съживява възходящата енергия на организма.
Леко съберете коленете и бедрата. Краката могат да бъдат повече или по-малко заедно, както е най-удобно. Тази позиция съживява енергията надолу. •
За да балансирате страничната енергия, повторете жестовете, но с превключени ръце.

Правете го навсякъде

Скръстете ръце пред гърдите си и стиснете бицепсите между палците и останалите пръсти. Това хармонизира дихателните и храносмилателните енергийни вериги. Можете да го направите изправен или седнал, докато чакате автобуса или на опашка. Отпуснете се и насочете вниманието си към напрегнатите зони.
Седнете на ръце или гръб. По този начин хармонизирате възходящите и низходящите енергийни вериги.

Задръжте всеки контакт за 3-4 минути или докато усетите пулс в областта.

Освободете всички напрежения

Той интегрира енергиите на емоционалната, храносмилателната и физическата системи.

Дланта на лявата ръка лежи леко на вътрешната страна на дясното бедро, а дланта на дясната ръка на вътрешната лява част на бедрото. По този начин действате благотворно на низходящата енергия.
Този жест, който можете да направите по време на работна почивка, освобождава напрежението, което причинява дихателен и храносмилателен дискомфорт, подуване на корема, затлъстяване и нервни разстройства.
Ако имате заета ръка, защото например говорите по телефона, можете да докоснете бедрото си със свободната противоположна ръка. Ще усетите как тревожността и умората са намалени.

"Познавам себе си и се грижа за себе си"

Поставете един или повече пръсти от лявата и дясната страна на основата на черепа. Можете да го направите, докато седите, стоите или лежите.
Докато правите тази връзка, можете да останете със затворени очи и внимателни към усещанията, които идват от тялото. Можете да се съсредоточите върху дъха.
Свикнете да откривате къде са напреженията и помислете за произхода им, за да ги отстраните.
За финал съберете дланите си пред гърдите, сякаш се молите, без да напрягате раменете си, които трябва да са ниски. Почувствайте как се отпускате и как протичат хармонизиращите енергии.

Балансирайте емоциите с жест

Всеки пръст е като терминал в нашата енергийна система и всеки от тях е свързан с орган и със специфична емоция.

Увийте всеки пръст. Осъзнайте какво е основното ви усещане в този момент. Например, ако се притеснявате, увийте пръстите на дясната си ръка около левия палец.
Може да се приложи дланта, всички пръсти или върха на пръста. Няма нужда да оказвате натиск. Поддържайте контакт, докато усетите пулс в областта (около 3-4 минути).

С обичайната практика съвестта свиква да открива и предотвратява както физическото, така и емоционалното напрежение.

Флипборд

Jin Shin Jyutsu, изкуството на самообслужването

А просто знание , което ви позволява да се спре навсякъде и по всяко време, за да се стимулира естествената тенденция на организма да се възстанови баланса по себе си.

Стратегия, която допълва всяко лечение , която отчита връзките между психическото и физическото и която не води до странични ефекти.

Всичко това е Джин Шин Джуцу, древно знание. В началото на 20-ти век японският майстор Джиро Мурай възстановява древна лечебна традиция, позната на древните хора, но забравена.

За да го пресъздаде, Мурай изучава древна даосска медицина и преди всичко експериментира върху себе си.

Американката от японски произход Мери Бурмистър (1918-2008 г.) случайно се срещна с Жиро Мурай в края на 40-те години и в продължение на пет години се учи от него "изкуството на Твореца чрез състрадателни човешки същества".

След завръщането си в Съединените щати, Burmeister продължава да се задълбочава във всичко, което е научил, докато в началото на 60-те години не започва да преподава група студенти, включващи лекар, хиропрактор и психолог.

Отключете енергията

Според Burmeister ревитализираща енергия преминава през тялото през 12 канала, движейки се нагоре по гърба и надолу отпред.

Тази енергия може да бъде блокирана в една или повече конкретни точки на тялото поради злоупотреби, които извършваме на физическо, психическо, емоционално или храносмилателно ниво. В резултат на това се появяват дискомфорт и симптоми на заболяване.

Jin Shin Jyutsu предлага докосвания, натиск и жестове толкова прости, колкото държането на пръст, което освобождава напрежението и благоприятства правилното функциониране на органите и физиологичните системи, но това е много повече от мануална терапия или обикновена техника.

Значението му като „изкуство на дълголетието“, „изкуство на щастието“ и „изкуство на благосклонността“ се основава на една идея: да се познаваме, за да си помагаме .

Jin Shin Jyutsu е умение за самообслужване , но се използва и в съвременните и мултидисциплинарни здравни центрове. Например в Центъра за рак на Марки, част от университета в Кентъки, той е част от цялостното лечение на пациентите.

Благодарение на Джин Шин Джуцу е открито, че във всеки човек има хармония с Вселената, която води до физическо, психическо, емоционално и духовно благополучие. Чрез това осъзнаване стават очевидни чувствата на пълен мир и вътрешно единство.

Изкуството, което помага да промените отношението си

Самоуправляваното осъзнаване ни кара да избягваме всичко, което ще създаде напрежение.

Ето защо се казва, че Джин Шин Джуцу е начин на живот или изкуство , тъй като нашите нагласи и ежедневно поведение са променени.

Jin Shin Jyutsu не позволява диагноза, нито лекува от само себе си. Това е едновременно „не прави нищо“ и „прави нещо“, така че мъдростта на тялото да започне. Всъщност ние винаги го използваме естествено.

Бебето смуче палеца си и се възползва от него. Когато станем възрастни, спираме да го правим, но докосваме мястото, където боли.

Jin Shin Jyutsu ни свързва с нашите нужди. Практикуващи , получили адекватно обучение чрез асоциации, които защитават верността на учението на Мери Бурмистър (в Испания, чрез jsj-spain.com), могат да ни придружат по този път .