Укрепете защитните си сили, за да елиминирате кандида

Роза Гереро

Когато инфекциите с дрожди засягат устата, стратегията за борба с тях е подобна на тази за вагинална инфекция. Целта е да увеличите защитните си сили и да балансирате флората си.

Въпреки че видът, който причинява най-много инфекции, е Candida albicans, честотата на Candida glabrata mycosis също се е увеличила напоследък. Може да даде вагинални, храносмилателни симптоми или дори понякога да се появи в устата.

Неадекватната диета, някои лекарства и ниските защитни сили са основните причини.

Как да се борим с млечница

Първото нещо, което трябва да знаете, ако имате симптоми или сте диагностицирани с гъбична инфекция, независимо дали е в устата или във влагалището, е, че тези дрожди са във всеки .

Всъщност те са склонни да живеят в устата, храносмилателния тракт и влагалището, без да причиняват вреда, в баланс с други гъбички и бактерии като ацидофилус и бифидус, които ги държат под контрол.

Само когато настъпят промени в pH и промени във флората, те прогресират до мицел и колонизират тъканите, което причинява дискомфорт.

Ако засягат устата, те се появяват като малки белезникави петна или плаки по езика и други области на устната кухина. Те могат да бъдат досадни и неприятни, понякога дори болезнени.

За да ги елиминирате от устната лигавица, препоръчвам да предприемете някои мерки:

• Временно избягвайте някои храни , като плодове, богати на захар, пшеничен или ръжен хляб, рафинирани въглехидрати, мляко и сирена, гъби и зеленчуци, богати на нишесте (картофи, тиква …).
• Започнете деня със закуска с запарка от билки (мента, мащерка, градински чай) и пълнозърнест овален овес, приготвен в минерална вода и поръсен с Lactobacillus acidophilus (можете също да приемате тези пробиотици на капсули).
• Увеличете консумацията на зелени листа, сурови и покълнали зеленчуци.
• Включете чесън, джинджифил, риган, розмарин и други противогъбични билки в превръзките си .
• Укрепете защитните си сили с добавки, които включват хранителни вещества като витамин С (1-3 g), витамин Е (400 IU), бета-каротини (25 000 IU), биотин (500 mcg), мед (3-4 mg), желязо (45 mg), селен (200-300 mcg) и цинк (45 mg). Поленът осигурява много от тези хранителни вещества, така че можете да го включите в диетата си, но не и мед, богат на захари, които благоприятстват кандида.
• Фитотерапията също е много ефективна, така че можете да използвате имуностимулиращи растения като ехинацея (250-500 mg / ден), pao d'arco (500-1000 mg / ден) или котешки нокът (300 mg / ден ). Те помагат на имунитета, така че самото тяло да се бори с инфекцията.