Семейна почивка: Преживяване на стари призраци
Семейните ваканции могат да бъдат много стресиращи. Поставянето на дистанция, самоувереността и непопадането в стари конфликти може да помогне за намаляване на безпокойството.
От гледна точка на човека, който е потопен в терапия, ваканционните периоди винаги носят огромна амбивалентност. От една страна, те предполагат необходима и заслужена почивка , но от друга, те предполагат посещение на срещи, на които са принудени да се срещнат отново или дори да живеят с роднини, които обикновено не виждат редовно.
Може би, ние работим в терапия значителен конфликт с дядо, чичо или със самите родители, и в тези дни на почивка ситуацията на среща лице в лице с тях се представя. Този тип ситуация поражда огромна тревожност и винаги е обект на специално внимание при консултацията.
Реактивирана семейна динамика
Често се случва тези семейни събирания да се превърнат в сценарии, при които всички модели от миналото се активират отново . Малкият брат например ще продължи да се третира като такъв, дори да е над четиридесет години. По-голямата сестра, тази с отговорния етикет, ще отговаря за организирането на всички дейности, включително пазаруване, почистване, излети и т.н.
Тези модели, които нямат нищо общо с настоящето и с настоящата семейна или работна ситуация на всеки един, се връщат назад в продължение на десетилетия и водят началото си от вредна динамика, която освен че не е разрешена, е загубила своето времево значение.
В тези срещи, когато няколко поколения семейство съвпадат (баби и дядовци, родители и внуци), старейшините продължават да се държат с децата си, както когато са били още малки, дори ако са възрастни и са създали свои семейства.
Тези ситуации, като реактивират тези вредни модели, създадени в детството, в крайна сметка се превръщат в неприятни и стресиращи преживявания . Точно тези модели са причинили дискомфортите на настоящето (безпокойство, несигурност, страхове и т.н.), от които човекът трябва да се освободи, за да възвърне своята автономия.
Как да преживеем празниците
Когато говорим в консултация за близостта на празниците, много хора стигат до заключението, че докато не се почувстват с достатъчно сила и сигурност, за да се изправят срещу този тип срещи, е важно да ги ограничим колкото е възможно повече . Вместо всички да живеят заедно под един покрив, някои избират да наемат отделен апартамент или да прекарат няколко нощи в хотел. По този начин контактът няма да бъде толкова интензивен и възможностите за конфликт са намалени. Други хора, в екстремни случаи от много токсични семейства, решават да отложат или отменят участието си в тези срещи.
Въпреки това, докато човек напредва в терапията си, той се чувства по-силен и по-сигурен и мнозина избират да се изправят пред семейни ситуации на съжителство като форма на лично тестване. По този начин те могат да приложат на практика всичко, върху което са работили в терапията, и също така да проверят какви нагласи на другите продължават да им влияят, за да фокусират още повече работата в консултацията.
Когато човекът придобие увереност в себе си, той започва да се освобождава от ролите, които е поел в детството си и се свързва по-пряко с автентичното си същество. От тази сигурност можете да покажете на старейшините, че сте се променили, че сте израснали и узрели и че вече не сте онова момиче (или момче) от миналото, което родителите ви настояват да продължават да виждат.
Сега той е възрастен човек, напълно способен сам да взема решения. В този момент вие ще можете да изберете какво искате да правите и какво не и ще маркирате по подходящ начин границите на вашето лично пространство (физическо и емоционално), така че никой да не ви напада или да възнамерява да се намесва в живота ви.
Делото на Марио
Марио беше най-младият от четирима братя и сестри. Тъй като беше най-младият, родителите му никога не го бяха оценявали достатъчно и все още продължаваха да го детински и покровителстват, да го защитават твърде много, сякаш самият той не беше в състояние да направи нищо. От друга страна, по-големите му братя му се подиграваха и го подлагаха на непрекъснати практически шеги и унижения, точно както в детството.
Животът в такава среда беше понижил самочувствието му и точно това работехме върху терапията, когато дойдоха празниците.
Марио се чувстваше много по-уверен от предходната година, когато все още не беше дошъл в офиса ми. По този повод той успя да блокира шегите и униженията на братята си и да наложи решението си в ситуации, когато родителите му се опитаха да го манипулират. За първи път в живота си той успя да протестира и да претендира за правото си да има думата.
Семейните събирания са класически източник на стрес. За да можем да ги разрешим с лекота, трябва да си припомним, че вече сме възрастни . Това изглежда очевидно, но трябва да го имаме предвид, за да не попадаме в старите роли, когато близките ни се опитват да се държат с нас, сякаш сме все още малки деца.
